Laba sano ka hor moodeelka ayaa ahaa ciriiri, ciddiyo farshaxan oo dheer. Gabdhaha moodada waxay ku fadhiisteen saacado goobo, waxay dhisaan "stilettos" dheer, ciddiyaha qurxinta leh sawirrada iyo rinjiyeyaasha.
Sanadkii la soo dhaafay, nooca ciddiyaha ayaa si aad ah u badaley. Iyo ma aha oo kaliya ciddiyaha. "Dabiiciga oo sii dabiiciga ah - sida ugu wanaagsan" - taasi waa shayga maanta. Tani waxay khusaysaa in la sameeyo (waxaan isku daynaa in aan doorano midabyo jilicsan, midab leh, iyo ciddiyo) (haddii aad dhisto, ka dibna jetka ugu jilicsan). Kordhay, gabdhuhu waxay diidaan inay cagahooda ku dhistaan oo ay raadiyaan inay xoojiyaan. Waxaan la yaabay waxa nikotiistaha kugula taliyay xaaladaha noocaas ah? Sida loo xoojiyo ciddiyahaaga todobaadkii guriga?
Ugu horreyn, waa inaan si buuxda u tirtirnaa xiriirka gacmahana leh qalabka wax lagu kariyo. Si arrintan loo sameeyo, dhammaan shaqada guriga ayaa lagula talinayaa inay sameeyaan gacmo gashi. Hore ujeeddooyinkan, gacmo-gashi caadi ah ayaa la isticmaalay, hadda haweenkeena caqli-gal ah waxay iibsanayaan qalliin qoto dheer oo ku yaal farmashiyeyaasha. Ilaalinta noocaas ah ee ciddiyahaaga, ma jirto saabuun ama saabuunta kiimikada waa cabsi. By jidka, iyo maqaarka gacmuhu aad uugu mahad naqayaa ilaalinta sida.
Marka labaad, si loo xoojiyo ciddiyaha ayaa kaa caawin doona dhammaan noocyada qubeyska gacmaha. Dhaqdhaqaaqa cusbada badda waa mid caadi ah. Waxaa si fudud loo sameeyaa: milix yar oo milix ah (qiyaastii shaaha) waxaa lagu kala diraa biyo diirran oo ku jira baaquli yar, waxaan gacmaheena hoos ugu dhignaa 10-15 daqiiqo. Ka dibna biyo raaci biyo qandac ah iyo dufan leh kareemka nafaqo ee ciddiyaha, si sahlan u xoqidda.
Dhamaan masruufka ciddiyaha waxaa lagu xoojiyaa burush jilicsan adigoo isticmaalaya saabuunta ilmaha. Si tartiib ah u duugi ciddiyaha marawaxad wareeg ah, ka dibna dhaq saabuun oo ku dabool saliid gaar ah aagga cawska. Kaddib markaad nadiifiso, u wareeji weelka adigoo isticmaalaya budo ah (spatula) ama ul alwaax ah oo kareemo. 2-3 toddobaad kaddib markaad ka baxdid ciddiyahaaga ayaa sii xoogaysanaya waxayna u egyihiin kuwo caafimaad qaba oo si fiican u muuqda.
Qalab kale oo cajiib ah oo lagu xoojinayo ciddiyaha waa paraffinotherapy. Wixii aad u baahan tahay, waxaad u baahan tahay inaad dhalaaliso shey yar oo paraffin ah oo ku jirta barkadda biyaha. Ku rid kareem yar oo dufan leh gacmahaaga. Gacmaha waxaa lagu tuuraa paraffin dhowr jeer oo isku xiga (laba ama saddex jeer). Ka dib markaa, ku rid bacaha balaastigga ah kuna duub gacmahaaga tuwaal. Ka dib 15 daqiiqo, maskaha paraffin waa in laga saaraa. Tani si aad u fudud ayaa loo sameeyaa, paraffin waxay ku wareegsan tahay kareemka waana la saaraa baakadka. Maqaarka gacmuhu wuxuu noqdaa mid jilicsan oo jilicsan, iyo ciddiyaha ayaa noqda mid xoog badan waxayna bilaabaan inay si fiican u koraan, joojiyaan inay kala tagaan.
Marka aad guriga joogtid, waxaad samayn kartaa "xakamaynta" ciddiyaha. Tani, waxaa jira laba nooc oo nafaqooyin ah oo ku saleysan balaayada. Saxanka ciddiyaha ayaa horay u ah, ka dibna, isticmaalaya maro suun ah, labadaba labadaba waa la rogrogmey. Macnaha habka loo maro habka loo yaqaan 'cough knives', ayaa caanaha lagu riixo, ciddiyaha ayaa noqda mid adag. Halabuurka waxaa lagu hayaa ciddiyaha ilaa laba asbuuc, looma maydhin biyo, cidiyaha ayaa u muuqda mid cajiib ah.
Si koritaanka ugu wanaagsan ee ciddiyaha iyo nooc ka mid ah gacmaha, waxaa lagugula talinayaa inaad si tartiib tartiib ah uga gudubto naqshadeynta dufcadda oo ah mid aan taxadar lahayn, markaad maalin kasta riixdo bacdi ka dib marka aad gacmaha iska dhaqeyso oo ay joojiso sii kordhinta ciddiyaha.
Si fiican u xoojinta ciddiyaha ku cadaadi leh saliidaha, gaar ahaan saliid saytuun. Dhibco yar oo saliid ah waa in lagu daboolaa ciddiyaha oo si khafiif ah loo duugaa. Kadibna gashado gacmo gashi oo sariirta aado. Nidaamkan waa in la sameeyaa ugu yaraan laba jeer toddobaadkii.
Waxaa jira daawo kale oo xiiso leh si loo xoojiyo koritaanka ciddiyaha iyo xoojinta. Iska yaree liinta laba qaybood, riix ciddiyaha gawsaha liinta ee liinta oo ku hay muddo wakhti xaadirkan. Ku dhaq gacmahaaga biyo iyo saliid leh kareem nafaqo leh. Lemon waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiin ah, kaas oo kaa caawin doona ciddiyahaaga inay sii xoogaystaan!
Daryeelka ciddida kuma koobna maskadaha iyo cadaadiska. Xusuuso in ciddiyahaaga ay ka tarjumayaan xaaladda guud ahaaneed ee guud ahaaneed. Sidaa daraadeed, laba ama saddex jeer sannadkii, waxaa lagama maarmaan ah in la cabo dhismooyin kala duwan. Waxaana muhiim ah in la hubiyo in kalsiyum ku filan la siiyo cuntada. Inta badan kalsiyadu waxay ka kooban yihiin waxyaabaha caanaha laga sameeyo, marka lagu daro, haweenka waayeelka ah waxaa lagula talinayaa in maalin kasta la qaato daawooyinka kalsiyumka iyo fitamiin D.
Haddii aad si joogto ah u daryeesho ciddiyahaaga, cun cuno oo qaado fiitamiin, ciddiyaha ayaa noqon doona mid adag oo qurux badan. Waa hagaag, saaxiibbadaada way waydiin doonaan meesha aad ka heshay arin cajiib ah!
Hadda waxaad taqaanaa sida loo xoojiyo ciddiyahaaga wiiggii markaad guriga joogtid oo aad aragto dabiici ah iyo qurux badan!