Khabiirada cilminafsiyeedka waxaa badanaa loola dhaqmaa dumarka aan dareemin inay ku qanacsan yihiin, inkastoo xaqiiqda ah inay ugu dambeyntii ku guuleysteen inay lumiyaan buundooyinkan dheeraadka ah. Haa, waxay aqoonsadaan in ay noqdeen kuwo caafimaad qaba oo aad u firfircoon. Taasi waxay fursad u heleen in ay xirtaan dharka sexy. Iyo in hadda nimanku inta badan ku siinayaan iyaga ku kalsoon yihiin. Laakiin sabab qaar ka mid ah, ma jirto farxad.
Laakiin markii ay miisaanka iska lumiyeen, malayntooda waxay soo qaadeen sawirro noocaas ah oo mustaqbalka ah "nolal isku dheelitiran"! Waxay u muuqatay in dhammaan dhibaatooyinka hore ay waayaan weligoodba kiilogaraam culus. Laakiin ma aha wax walba sida fudud oo ay u muuqato adiga. Oo waxaa fiican inaad hore u diyaargarowdo waayo aragnimada dareenka ee soo baxa habka miisaankaaga lumay. Haddii aad ubaahan tahay caawimaad nafsaani ah iyo is-hypnosis, waxaad lahaan doontaa fursad aad u yar oo lagu dareemo walaaca, sababtoo ah maaha sidii aad filaysay.
Riyooyin qadarin leh
Dumar badan oo leh xayawaan leh waxay ku riyoodaan, inay miisaanka ka lumaan, waxay si fudud u ogaan karaan riyooyinkooda ugu riyaaqsan. Hase yeeshee, isafgaradku ma hubin karo xalka dhibaatooyinkaaga oo dhan. Marka la eego aragtida dhakhaatiirta cilmi nafsiga, fatties badani waxay la xiriiraan qashinka dheeraadka ah ee lafdhabar u ah. Tusaale ahaan, qaar ayaa naftooda ku odhanaya: "Haddii aan miisaan lumiyo, si fudud ayaan u heli karaa shaqo sharaf leh." Waa hagaag, kuwa kale shaki kuma jiro in labaad oo iyaga ka mid ah, sida duqsiyo malab ah, maalqabeenlayaasha qurxoon ayaa bilaabi doona inay duulaan.
Laakiin xaqiiqda, wax walba waa isku mid. Haweenay, miisaanka khasaartay qiimaha dadaalka aan fiicneyn, maalinta ka dambeysa, bisha bil kadib, waxay sugeysaa, marka nolosheeda si isdaba-baddal ah ay isbedesho - iyo wax kastoo aan waxtar lahayn. Iyo rajada aan fiicnayn ayaa ku dhici karta niyadjab. Intaa waxaa dheer, sida laga soo xigtay khubarada, waa dadkani marar badan kuwa kale kuwaas oo si tartiib tartiib ah ugu soo laabtaan miisaankooda hore. Waqtigan waa abid.
Sida loo dhaqmo? Xaaladdan, caawimaadda nafsiyadeed waa inay xoogga saaraan hadaf gaar ah. Ka dooro qorshayaashaada kuwa aan waxba ku xirnayn miisaankaaga kiilogaraamyada. Hadaad ujeeddo ujeedada miisaanka. Isla mar ahaantaana, go'aanso faa'iidooyinka aad horey u heshay wada noolaanshaha. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa hoos u dhaca cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka. Ama fursad ay ku xirto mashiinka yar-yar ee moodada ah. Runtii waa wax gaar ah, dabcan, waa lagama maarmaan. Laakiin naftaada u diyaarso, isku day inaad dooratid ujeedooyinka leh ugu yaraan fursada ugu yar ee fulinta. Marka laga hadlayo arrintan, waxaa laga yaabaa, inaadan abuurin waxyaabo ku saabsan farsamooyinka farshaxankaaga iyo inaad naftaada u soo bandhigto fanaan caan ah.
Laakiin isla markaa, waa inaadan gabi ahaanba ka tagin ujeedooyinka aadka u sareeya. Oo ha miisaanka lumiyo marnaba ma damaanad qaadin in aad si deg deg ah ugu muuqatid masraxa filimka Philip Kirkorov. Ma aha in la go'aamiyo in isku-noolaanshaha aad heshay ay kuu oggolaan doonto inaad noqoto kalsooni iyo xajin xagga riyada. Dhammaantii, ugu dambeyntii waad lumi kartaa xaddi aad u kakan oo kiilo! Haddaba maxaad uga qaybqaadaneysaa tartanka heesaha bilicda ee gobolka?
Goobta qaraabada
Waxaa laga yaabaa inay kuu muuqanayso inaad la yaabtay, laakiin mararka qaarkood dadku waa ay diidaan xaqiiqda ah in haweeneyda la qaaday habka miisaanka loo lumiyo. Sida cad, isbeddelada ku dhaca, waxay u keenaan dareeno kala duwan. Tusaale ahaan, saaxiib ayaa xishoon kara rabitaankaaga, sababtoo ah ma aysan maareyn miisaanka sanad ka hor. Oo ninkuna wuxuu ka bilaaban doonaa inuu kaa masayrto idinka oo ogaado is-beddelka magiciisa. Tani waa marka aad gaar ahaan u baahan tahay caawimo nafsaani ah markaad lumiso miisaanka! Dabeecaddan waxaa badanaa lagu muujiyaa hadalo ama ficillo dhexdhexaad ah. Hooyo waxay muujin kartaa murugada in gabadheedu ay noqoto lafo. Ninkow - in xaaskiisa, oo ka tagta kooxda jirdhiska, ayaa joojisay dareenka isaga iyo isaga oo riixaya jacayl adeeg. Saaxiib ah, kugu martiqaadaya inaad booqato, si cad u dhigtid miiska cuntada kuleylka leh.
Sida loo dhaqmo? Ka gudub fikradaha xun ee dhegaha oo isticmaal farsamooyinka autosuggestion markaad miisaanka ka lumayso. Haddii dadku ay diidaan inay ku taageeraan, naftaada udee! Ha isku deyin fikirkooda. Laakiin maskaxda ku hay in kuwa aad jeceshahay, ay u badan tahay, aysan ogayn sida ay u dhaqmaan dabeecadooda. Indhahooda fur. Ii sheeg sida ay u adagtahay inay ku siiso luminta miisaan dheeraad ah, oo weydii caawimaadda maskaxda. Waxaad arki doontaa - haddii ay ku jecel yihiin, way fahmi doonaan. Tusaale ahaan, haddii hooyadaadu ka xumaato, markaad ka soo bixiso keega booqasho, weydii hooyada inay tusto xirfad khudradeed oo ka duwan wakhtiga dambe. Taasi waa - in la sameeyo macmacaanka hooseeya ee calorie.
Ha ilaawin in adiga iyo dadka aad jeceshahay ay ku xiran yihiin wax ka badan raadinta isku raacsanaanta su'aasha ah inaad u baahan tahay inaad lumiso miisaan iyo haddii kale. Dhammaantiin, waxaad ubaahaneeysiin midba midka kale ee dareenka labadaba. Sidaas darteed iskuday inaad ka fogaato mowduuca cuntada. Haddii aad rabto inaad aragto saaxiibkaa, ha u iman cashada iyada, oo aad wada dukaameysid si aad u raadsato dharka dharka ah. Laakiin waa inaad sidoo kale la kulantaa "rabitaanka dadka shaqeeya". Haddii ninkuna uu si lama filaan ah uga murugeeyo suuq-dhaqameedka pizza, ka dibna isla markiiba ugu casuumi saaxiibbadaa gurigaaga si uu u dhadhamiyo suxuunta caadiga ah ee khudradda.
Fahamka
Ma jirto wax la yaab leh oo ah in isbedelka ka yimaada bbw cirridka ah ee quruxda caatada ah ay sabatey inay ka baxdo ogolaansho dibadeed. Marka hore waa runtii runtii aad u fiican tahay inaad maqashid cajaladaha cajiibka ah ee "Sidee ayaad u badashay!", Ama "Waan kugula yaabay adiga!". Laakiin waqti ka dib waxay bilaabataa inay daalaan oo xitaa dhibsado. Ka dibna waxaad ku kalsoon tahay dhammaan waxyaalihii aad ku farxi lahayd si aad u qaadato micnaha laba-geesoodka ah: waxay soo baxday in miisaankaagii hore aad ahaayeen qaar ka mid ah dabeecada socodka, taas oo aanad u fiirsanin! Markaad maqashay mahadsanidii dadka ka hor, sida ay yiraahdaan, marka ay maqan yihiin, ma arkeen, waxaad si wanaagsan u bilaabi kartaa inaad ka shakiso in, dufan, ma matali karto wax dan ah dhammaan. Ka dibna waxaad helaysaa aragtida ah in qiimaha aadanahaagu ku xiran yahay miisaankaaga miisaankaaga. Si kaamil ah - si gaaban u dhiganta tiradooda.
Sida loo dhaqmo? Khabiirada cilminafsiyeedku waxay hubiyaan in dadka intooda badani ka faalloodaan isbeddelada suugaanta ah ay u sameeyaan sababaha ugu fiican, sababtoo ah waxay kugula macaamilaan adiga oo sidaas darteed waxay rabaan inay kuu sheegaan wax fiican. Waxyaabaha kale waa in aysan had iyo jeer helin si xushmad leh. Si kastaba ha ahaatee, kaliya u mahadcelinta asxaabta oo ay iloobaan. Ugu danbeyntii, waxay doonayaan inay ku siiyaan caawimo nafsaani ah. Haddii aad si joogta ah u dhageysatid xayeysiin xiiso leh oo isla dad ah, isku day inaad si caddaalad ah u muujiso iyaga oo aanad raali ku ahayn inay si joogto ah u dareemaan sida caleemo hoosta ku jirta.
Balse maskaxda ku hay in ka mid ah hareerahaaga waxaa jiri kara kuwa rabo oo riyaaqaya guushaada. Taasi waa faallooyinkooda kaliya waxay noqon doonaan colaad. Sida: "Waxaan arkaa, waxaad isku dayeysaa inaad miisaanka ka dhumiso mar kale." Ha u ogolaanin inay wiiqaan kalsoonidaada guusha munaasabadda qorshahaaga. Taasna, si degan u dhiirigeli naftaada: "Waxaan si joogto ah u daryeelaa caafimaadkayga".
Si aad miisaan u hesho
Daraasadaha waxay muujinayaan in ku dhawaad kalabar haween ah oo miisaankoodu hoos u dhacay, oo aan lahayn caawimo nafsaani ah iyo is-hypnosis, waxay ku noqdaan miisaankooda hore mar labaad sanadka. Gaar ahaan khatarta ah in laga soo kabto kuwa ka soo takhalusay miisaan dheeraad ah siyaabo badan oo aad u weyn. Tusaale ahaan, cunto adag oo aad u culus ama jimicsi jireed. Door weyn ayaa sidoo kale lagu ciyaari karaa dabeecada haweeneyda. Mid ka mid ah, isagoo naftiisa u ogolaanaya "dembi" qaab shaxan ah oo dheecaan leh, maalinta ku xigta wuxuu ku fadhiisan doonaa tufaax. Oo sidaas daraaddeed nasiibixiya kalori aan la rabin. Iyo kan kale ee xaalad noocaas oo kale ah waxay bilaabi doonaan inay iskutallaabinayaan ereyada ugu dambeeya ee ku saabsan daciifnimada ay muujiyeen. Oo calooshayduna madhalay ku ridaysa.
Sida loo dhaqmo? Fiiro u yeelo tabar darro muujisa waxyaabo aad u fiican oo xoog leh. Haddii loo baahdo, qanacsanaan la'aanta qof naftiisa u leh cunto cunidda ka badan waxay noqon kartaa dhiirigelin xoog leh oo lagu joojinayo naftiisa mustaqbalka. Tusaale ahaan, markaad booqanayso, xusuuso khibradihii hore iyo maalintiiba, ku dheji warqad qaboojiyaha oo ku qoran waraaqo waaweyn: "24ka saacadood ee soo socda - wax macaan lahayn!"
Ha ka baqin wakhti go'an in aad marwalba u ogolaato nafsaddaada aanad filaynin - laga soo bilaabo duuduubkii cuno ee sanadkiiba mar, oo aad si rasmi ah ugu heshay makhaayad saaxiib ah oo aad la kulantay, ma jiri doonto waxyeelo. Iyo laga bilaabo la seegay munaasabada arooska arooska arooska, kilo dheeraad ah oo ku saabsan jirka ma muuqan doono. Laakiin waad nadiifin kartaa dabeecad fiican, si aad u sahlanaato inaad miisaanka aad gaarto.
Laakiin xitaa haddii aad u ogolaato dhibta "dhirbaaxada" ee cuntada aan waqti ka waqti, laakiin si joogto ah, ha u ogolaan quuska ku daboolaya. Waxaa ka fiican in la raadiyo khiyaamo badan oo wax ku ool ah. Ka codso caawimaad dhinaca cilmi nafsiyeed oo nafsadeed oo isku kalsooni leh markaad miisaanka culuseyso. Waxay yiraahdaan joogitaanka qolka dharka ee hal cabbir kaliya ayaa caawiya wax badan. Oo marka ugu dhaqsaha badan ee haweenku ay bilaabaan inay adkeeyaan adkaanta feedhka, iyo darfaha - at dhexda, si deg deg ah tallaabo qaado!