Qaabka.
Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dhibaatooyinka hurdada ayaa ah habka khaldan ee maalinta. Badanaa carruurta yaryari waxay isku kalsoonaan karaan habeen iyo maalin, taas oo keenta in ay ku adkaato in lagu seexdo wakhti caadiga ah. Haddii ilmuhu aad u yaryahay, waxaa fiican inaad u dulqaadato oo aad siiso fursad uu ku doorto goorta la seexdo, gaar ahaan haddii ilmuhu yahay. Carruurta sannad ka mid ah way fududahay in la qoro nidaam go'an. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad si adag u adkaysataa wakhtiga uu ilmuhu hurdo iyo marka uu korayo. Waqti yar ka dib ilmaha ayaa loo isticmaali doonaa nidaamka, oo wuu seexanayaa ama soo toosi karaa adiga oo aan helin gargaarkaada waqtiga saxda ah.
Si loo fududeeyo hawsha, waxaad u baahan tahay inaad si firfircoon u isticmaasho wakhtiga hurdada. Maalintii, ilmuhu waa inuu u guuraa si dhaqdhaqaaqa jidhka iyo daalka dabiiciga ah uu dhigo waqtiga jiifka. Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in aan la seexin habeenkii habeenkii. Dayactirida inta lagu jiro maalinta ma aha beddelida hurdada habeenkii, sidaa daraadeed ma ahan mid aad u dheer.
Awooda
Nafaqo buuxda ayaa muhiim u ah qof walba. Mararka qaarkood dhibaatooyinka hurdada ee carruurta waxay u kobcaan cuntada. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la xajiyo cuntada sida si adag sida habka maalinlaha ah. Ka reeban waxaa loo oggol yahay oo keliya ilmaha. Ilmuhu wuxuu u baahan yahay borotiinka, dufanka, karbohidraatka iyo fitamiinada, taas oo macnaheedu yahay in tayada cuntadu ay tahay mid sareeysa. Waqtiga quraacda, qadada, qadada iyo cashada waa inay isku mid noqdaan maalin kasta. Marnaba ha u ogolaanin in ilmuhu gaajo u jiifo, waa ka fiicnaan haddii cunnadii ugu dambaysay ay ka dambeyn doonto ugu yaraan 1,5-2 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Laakiin sidoo kale maaha lagama maarmaan in la cuno - waxay keeni kartaa colic, leexasho iyo sidoo kale fara galiso hurdada.
Cuntooyinka qaarkood waxay keeni karaan xasaasiyad. Haddii ilmuhu u nugul yahay cuntada, ka hor intaadan sariirta tegin, ha siin cunto cunno cuncun iyo dareen-celin xasaasiyadeed oo kale. Marka laga reebo tan Waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro alaabooyinka dhiirigeliya maskaxda ilmaha - shaaha, qaxwaha, shukulaatada, kookaha iyo wixii la mid ah.
Xanuun.
Caruurtu inta badan way seexdaan oo si walaac ah u seexdaan haddii ay ka walwalayaan wax. Madaxa, iliga, xanuun dhegta ayaa xakamayn kara cunuga ugu badan ee adeeca iyo aamusnaan leh. Sidaa darteed, haddii ilmuhu si lama filaan ah u adkaanayo inuu hurdo oo uu inta badan soo tooso habeenkii, ka saar suurtogalnimada cudurada saameyn kara tayada hurdada. Mararka qaarkood dhibaatooyinka hurdada u keeni kara waxay noqon karaan xaabo, qandho badan, qabow iyo qandho. Mararka qaarkood - waa dareen aan fiicneyn oo ka yimaadda dharka sariirta, oo si khiyaano ah loogu duubay muraayadda madadaalada ama iftiin aad u dhalaalaya, dhawaaqyo qoto dheer leh. Si taxaddar leh u fiiri ilmaha, iyo haddii loo baahdo, tus dhakhtarka, tani waxay kaa caawin doontaa in laga reebo sababaha suurtagalka ah ee hurdada xun ee la xidhiidha caafimaadkiisa.
Cilmi-nafsiga.
Cilmi-nafsiga ayaa sidoo kale keeni karta dhibaatooyinka hurdada ee carruurta. Waxaa la ogaaday. Carruurta kuwaasi oo si dhaqso ah u seexan waaya hurdada, way ka sii daraan. Hurdada waxay saameyn kartaa xaaladda dareenka ee qoyska. Dhibaatooyinka joogtada ah, isku dhacyada u dhaxeeya xubnaha kale ee qoyska, hab-nololeedka khaldan ayaa inta badan ka dhigaya dhibaatada hurdada ee ilmaha. Dhibaatooyinka hurdada ayaa soo kici kara, sababtoo ah cabsida qaarkood, markaa waxaad u baahan tahay inaad doorato filimada, sheekooyinka iyo ciyaaraha ku habboon da'da ilmaha, si aanay u cabsiin. Mararka qaarkood, waxay u egtahay, weedh aan daacad ahayn oo ku saabsan "babayka" wuxuu noqdaa sababo habeenimo hurdo la'aan ah iyo horumarinta cabsiyo badan. Sidaa darteed, ha cabsanin ilmaha. Xerada aamusnaanta, iftiinka jilicsan, qubeyska kulul iyo duugista ayaa ilmaha ka caawiya inuu ku riyaaqo riyo macaan. Iskaashiga waajibaadka waalidiinta iyo ilmaha ka hor intaadan sariirta tegin, waxay ku caawin doontaa inuu dareemo amaan iyo inuu seexdo hurdo sambabada.
Dhibaatooyinka hurdo ee carruurta waa caadi, laakiin inta badan si fudud ayaa loo xalliyaa. Iyadoo da 'da ah, caruurtu waxay seexdaan hurdaan waxayna seexdaan 10 - 12 saacadood, waxayna ku xiran tahay da'da. Haddii ilmuhu uusan hurdo ku noqon karin dadaalka oo dhan, badanaa wuxuu soo toosaa bartamaha habeenka sabab la'aan, tani waa sabab weyn oo loo soo booqdo dhakhtarka carruurta iyo cilmu-nafsiga carruurta. Mararka qaarkood sababaha noocaan ah waxay noqon karaan cuduro adkaan karta in la aqoonsado iyadoon baaritaan buuxa lahayn. Laakiin inta badan waxay la socdaan dabeecada xasaasiga ah ee waalidiinta iyo kalsoonida labada dhinac, hurdada ilmaha waxay noqotaa deganaansho xoog leh, iyo waqtiyo niyadjab ah ayaa la waayaa.