Aynu isku dayno inaad sameyso liiska meelaha ugu haboon ee jinsiga aadka u daran, adiguna adiga ayaa dooran doonta midka aad doorbidayso, ama xasuuso daqiiqado wanaagsan, haddii mid ka mid ah meelahaas oo aanad ahayn mid cusub.
Galmada aadka u ah dabeecadda
Aynu bilowno ugu fudud. Haddii ay kugu adagtahay in aad u wareejisid xiriirka aad la leedahay sariirta qoyska illaa meel kale, mid ka mid ah fursadaha ugu fudud, amaanka iyo jacaylka waa galmo dabiici ah.
Jinsiga kaynta ayaa labadaba dhadhamiya. Muuqaalka quruxda, shimbiraha heesaha, kali yihiin, dabcan, daqiiqado fiican. Hadda oo ku saabsan bareegyada. Ugu horreyntii, daryeelka waa in loo qaataa in uusan noqonin dhibbane cayayaanka ama xitaa sunta cayayaanka iyo xamaamka. Dooro meel amaan ah oo nasasho leh, halkaasoo ay jirto fursad yar oo lagu heli karo masaska ama shilinta. Waxyeello maaha inaad iibsato hababka badbaadada - buufiyo iyo kareemyo kala duwan oo cayayaanka ah.
Galmada xeebta - doorasho wanaagsan, haddii aad fiidkii fuulaysay adiga oo ku socda lugta aad jeceshahay badda dhexdeeda. U dhawow ma jiraan dad cajiib ah, dayaxu wuxuu u iftiimaa jacaylka, waxaad maqashaa buuqa sigaarka iftiinka ... Meesha ugu habboon waa inaad jaceyl ku yeelato jacaylka. Kaliya ha iloobin inaad sariirtaada qaadato, gaar ahaan haddii xeebta ay tahay bac.
Tan iyo markii aan ka hadleyno badda iyo xeebta, halkan iyo biyaha ma fogaan. Galmada biyaha - ma aha ikhtiyaarka ugu fiican, laakiin waa u qalantaa isku day. Run, haweeney rajeyneysa inay gaaraan orgaanku waa wax laga shakiyo, laakiin dareen cusub oo xiiso leh ayaa la bixiyaa. Waxaa lagugula talin karaa oo kaliya in biyuhu aanay qabin, haddii kale waxaa jira khatar ah in la helo casiraad.
Galmada meelaha dadweynaha
Haddii aad horey u xoraysay, oo aad diyaar u tahay inaad u guurto heer cusub, markaa waxaad isku dayi kartaa inaad galmo ku sameyso goob bulsheed. Halkan wax waliba waxay ku xiran tahay oo kaliya maskaxdaada iyo geesinimadaada.
Sida doorasho xiiso leh, waxaad ku bixin kartaa galmo ahaan masrax filim. Dad badan ayaa jecel inay galmoodaan qolka labiska ee dukaanka. Jinsiga ee park waa hubaal inaad ka farxiso taageerayaasha of this xad-dhaaf ah. Risky in qof uu ku arki doono, waa mid aad u ballaaran, lakiin qaar ka mid ah labada lamaane oo kaliya ayaa ah si ay u jahwareeraan iyo dareenki hore soo kacaya.
Jinsiyada shaqada ayaa sidoo kale ka dhacda, waxa ugu muhiimsan waa in aan lagaa eryin tan. Inkasta oo, haddii shaqadu aanay sidaa u ahayn, galmo fiican oo aan la ilaawi karin ayaa u qalantaa.
Haddii aan ka hadleyno meelaha nasashada, sida wiisharka ama albaabka, markaa tani maahan meel aad u fiican. Delov waa in dalkeenna, inta badan laydhka iyo balwaduhu ay ka fogaadaan aragti qumman, oo inta badan diidaya farxadda iyo faragalinta badan ee aragtida ka saarida.
Dumarka musqusha - waa ikhtiyaar wanaagsan, waa duco in makhaayado casri ah, makhaayado, tiyaataro ay ku jiraan qolal nadiif ah, oo si wanaagsan loo soo dhoweeyey oo horeba soo booqday by in ka badan hal qof oo jacayl ah.
Galmada Gaadiidka
Haatan waxan ka hadleynaa galmada gawaarida. Dabcan, meesha ugu caansan ee samaynta jacaylka waxaa loo yaqaannaa gaari gaar ah. Run, mashiinka jinsiga waxaa loo isticmaalaa marar badan in jinsigaani si dhib leh loo yeero si xad dhaaf ah. Haddii aadan samayn tan marka aad ku jirto macaanka wadada. Fursadaha kale, waxaad wici kartaa galmada hawada, tareenka ama baska.
Galmada kudhexgalka
Iyadoo la yaab leh ama xitaa sida ay u muuqan karto, qaar ka mid ah dad aad u ba'an ayaa maamula galmada jimicsiyada kala duwan. Run, way adag tahay in la qiyaaso sida loo fiirsado jinsiga roogga, laakiin si aad u xiiso badan, kadibna ka fariisto meesha ugu dhow ee suurtagal ah.
Nooca ugu fudud ee jinsiga aad u jimicsan ee soo jiidashada, waxaad kugula hadli kartaa galmada feerka. Doorashadani waa ku haboon tahay haddii adiga iyo lammaanahaagu aanay ka cabsanin dhererka.
Galmada guriga
Ha ilaawin xitaa gurigaaga marka lagu daro sariirta leysku garaaco waxaa jira meelo badan oo xiiso badan oo xiiso leh. Waxay noqon kartaa kursi fadhiga, kursi armaajo, miis, kursi, gogol daaqsi, rooga jilicsan dhulka, musqusha, balakoonka. Guud ahaan, waxaad dooraneysaa. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in ay awoodaan inay muujiyaan qiyamka iyo caqligooda wakhtiga.
Xusuusnow, haddii aad galmo galinayso meel aad u adag, waxaa fiican inaad xirato goono. Run, jinsigan xad-dhaafka ah waa inuu noqdaa mid lama filaan ah oo isbeddel ah. Oo markay hindisaan ilaahyo kale waa inaanad shuqul gelin, oo waxba garan mayno.