Ma rabtaa in aad abuurto mid ka mid ah dahsoon? Mise waxaa laga yaabaa inay tahay qof guuleystay? Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato ilmaha. Ha fileynin inuu dugsiga aadi doono, isla markaana waxaa la barayaa dhammaanba macallimiin khibrad leh.
Xitaa ka hor intaan ilmahaagu ku jirin casharka kowaad, waa inaad barataa xoogaa xirfado muhiim ah: akhri, kalsooni, karti-u-qaadid, isku-kalsooni, awood u yeelashada gunaanad macquul ah, si loo kala saaro qaababka iyo midabada, tirinta ilaa toban. Tani waxay ka dhigaysaa daraasad sahlan oo xiiso leh fasalka kowaad, ka dibna wax waliba wuxuu u eg yahay saacad. Ma ogtahay meesha laga bilaabayo? Iskuday qoraalada qoraallada KUMON, oo ah cilmi-nafsi yaqaan, waalidiin iyo caruur horeyba uga mahadcelinayey qiyaastii konton dal oo adduunka ah. Haddii ilmahaagu yahay afar jir, waa wakhti aad ku bilowdo buug-yaraha taxanaha taxanaha ah "Isu diyaarinta dugsiga."- Tiri ilaa 30. Xirfadda, taas oo faa'iido u leh fasalka koowaad.
- Kala saaraan muuqaalada iyo midabada. Tani sidoo kale waa mid ka mid ah shuruudaha loogu talagalay carruurta galaya dugsiga.
- Ku dhaaf munaasabada labka ah. Qaababka noocaas ah waxay horumariyaan feker macquul ah iyo ujeedo.
- Midabaynta. Nashaadyada noocan oo kale ah ayaa ka caawin doona ilmaha inuu helo aragti hal-abuur leh, noqoto mid madaxbannaan oo ku tababaran xirfadaha yaryar, kaas oo si dhow ula xiriira horumarinta meelaha shakhsiga ee maskaxda.
- Iska yaree. Nooc kale oo jimicsi ah oo loogu talagalay horumarinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa wanaagsan. Intaa waxaa dheer, dhar-gooyuhu wuxuu ka dhigi doonaa cunugga si fiican u dhegeysta oo la xoqdo.
- Nuuji oo soo qaado xujada. Layligani waxay gacan ka geysan doonaan horumarinta fekerka maskaxda iyo saxnaanta.