Sababaha
Inta badan haweeney waxay guursataa nin ka yar da 'yar, iyada oo aaney xiiseyneynin dhinaca maaddada xiriirka. Sida caadiga ah, dumarka noocan oo kale ah ayaa lagu qabtey xirfad, oo la siiyay guryo iyo dakhliga deggan. Taageerada gabadha yaryar maahan mid aad muhiim u ah.
Sababta kale ee caamku waa xiriirka ugu dhow. Dumarka leh dabeecad aan fiicneyn ayaa laga yaabaa inaanay kufilanin asxaabtooda, waxay rabtaa waxyaabo badan, habeyn habeyn, sida dhalinyarta. Ma aha nin kasta oo afartan jir ah oo awood u leh maarad galmo, laakiin nin dhallinyaro ah waa arrin. Taasina waa wax la fahmi karo - soddon sano kadib, haweenku waxay bilaabaan inay sare u kacaan dhaqdhaqaaqyada galmada, halka ragga ay ku dhacaan dib-u-dhac, sidaas awgeed iskaashatada dhalinyarada ayaa soo jiidanaya dad badan, maxaa yeelay waxay ku qancin karaan dhammaan haweenka sariirta ku jira.
Ugu dambeyntiina, kaalin muhiim ah ayaa la ciyaaraa dareen kalsooni iyo nabadgelyo. Caadi ahaan waxaa laga filayaa ragga, laakiin guurka qasabka ah, oo ah nin uu yaryahay, wuxuu ku dhejiyaa booska qofka raadinaya difaac halkii uu siin lahaa. Sida caadiga ah, haweenka qaangaarka ah ee aan u baahnayn taageero, waxay awoodaan in ay u hoggaansamaan kuwa ay jecel yihiin. Tani waxay ku haboon tahay qayb ka mid ah dareenka hooyada ee hypertrophied.
Siyaabaha lagu xiro xiriirka
Guur nasiib darro ah oo haweeneydu weyn tahay waxay ku xiran tahay cadaadis weyn oo bulshada dhexdeeda ah. Kuwa cusub waa inay xoog yeeshaan si looga gudbo dhammaan caqabadaha iyo inaysan qayb ka ahayn.
Marka hore, shuruudaha kala duwan ee shuruudaha kala duwan ayaa loo soo bandhigayaa muuqaalka dumarka. Waa inay had iyo jeer joogtaa heer ay kula tartanto gabdhaha da'da yar. In guurka sinnaan la'aanta ah, dumarku waxay badanaa dareemaan masayr, sidaas darteed waxay isku dayaan in ay dhallinyaradu sii wataan ilaa intii suurtagal ah, maxaa yeelay muuqaalku waa muhiima weyn, iyada oo aan loo eegin sida jacaylku u xoogan yahay.
Marka labaad, marnaba ma yeeli kartid lamaanahaaga booska ilmaha, iyada oo aan loo eegin sida uusan u fiicnayn. Raga iyo 20 jir waxay dareemayaan baahida loo qabo hogaamiye, sidaa daraadeed waa muhiim in la dhiirrigeliyo tayada hogaaminta, ee maaha ilmo yar. Haddii haweeney la jaajuusto lammaanaheeda, iyada oo dareenka macnaha ereyga ay ka qaadato dowladu gashato gacmaheeda, ugu dhakhsaha badan ama ka dib nin ayaa ka heli doona jacayl yar oo dalbanaya.
Marka seddexaad, ha isdifaacin. Dumarku ma ballanqaadaan nolosha muddada dheer, iyo guurka sinnaantu wuxuu leeyahay fursado badan oo uu ku dhici karo saddexda sano ee hore ee jiritaanka. Faa'iidooyinka cilaaqaadyadani waxay ku jiraan dareenka deganaansho, maqnaanshaha boogaha, eedeymaha iyo shaki. Ha ka masayeelin lamaanaha kaliya sababtoo ah wuxuu da'yar yahay sida gabdhaha 20-jirka ah oo diyaar u ah inay fadeexad u sameeyaan wax kasta. Da 'yarta waxay ku xiran tahay waajibaad ah inay noqoto mid caqli badan.
Ugu dambeyn, lacag iyo jinsi. Haddii gabadh qaan-gaar ah ay yareyneyso micnaha guud ee guurka oo keliya xaqiiqda ah in aysan ka soo bixin kharashka ninkeeda yar, oo markaa kaliya sugaya jinsi, ka dibna nin ayaa si dhakhso ah ama dambe u noqon doona caajisnimo isagoo ciyaaraya. Tayada jinsigu waa mid aad u muhiim ah, fayoobaan waliba waa mid muhiimad weyn leh, laakiin aan lahayn kalsooni, daacadnimo iyo faham la'aan, xiriir ma lahaan doono muddo dheer.
Guurka sinaan la'aanta ah dad badan ayaa ku faraxsan, laakiin waxay sidoo kale u horseedi kartaa farxad. Dadka go'aansada in ay sharci u yeeshaan xiriirka noocan oo kale ah, ha u fiirsan joornaalada kuwaas oo muhiim ah. Waa muhiim inaadan ogolaan xitaa fikradda ah in tani ay kaliya tahay ilaa dhibaatooyinka ugu horreeya ee ugu weyn. Xaqiiqdii, waxaa jira tusaalooyin ku filan oo ah guurka sinnaan la'aanta ah uu ka dheeraa sida caadiga ah oo uu ahaa mid farxad leh. Dadku waxay leeyihiin caruur, dhisaan qorshayaal wadajir ah, waxay ku dadaalaan wax, iyadoon loo eegin da'da. Halka uu jiro jacayl iyo rabitaan ah in ay wadajir u noqdaan, ma jiri doonto sabab loo go'aamiyo.