Maaskarada timaha ee Kefir: cunto kariska fudud ee guriga

Si aad timirtaada u xajisid maaskaro waxtar leh, uma baahnid inaad booqato qolal qurxiyo leh ama inaad lacag ku qarash gareyso alaabta calaamadeysan. Waa ku filan inaad iibsato kefir caadiga ah iyo inaad ka diyaariso maaskaro u gaar ah timaha, taas oo leh guryaha nafaqada sare iyo qoyaan. Waxay ku saabsan tahay cuntooyinka maskaxda kefir ee ugu fiican, waxaana lagu falanqeyn doonaa maqaalkeena.

Calaashka jilicsan: faa'idada timaha

Faa'iidada isticmaalka kefir ee timaha waa mid aad u adag. Waxyaalaha caatada ah ee caanaha ayaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waxtarsan ee dabiiciga ah ee nafaqada iyo curiyaha qoyan. Caanaha ugu fiican waxay muujinaysaa sifooyinka wanaagsan ee ka kooban qaybta maskaxda guriga, kaas oo u oggolaanaya:

• si loo baabi'iyo waxtarka dufanka, oo la xakameynayo shaqada qanjidhada xayawaanka
• ka ilaaliya arrimo dibadeed oo xoog leh
• dardar-tirka timaha
• si looga hortago muuqaalka timaha hore ee timirta
• kor u qaadida microcirculation dhiig
• laga takhaluso cudurada fangas
• qoyan oo quudiya curry
• Xoojinta xididada oo timo siin mugga dheeraadka ah

Codso kefir inta badan iyo habka dabiiciga ah ee caddaynta guriga. Tusaale ahaan, kefir oo la socda liinta iyo qorfe ayaa loo isticmaalaa xinjir, taas oo aan waxyeeleynin qaabka timaha. Intaa waxa dheer, maaskarada diyaarinta kefir waxaa lagu kaydin karaa qaboojiyaha dhowr maalmood, taas oo aad u sahlan marka uu jiro koorsooyin dhowr ah.

Raashinka waxtar leh ee maskadaha timaha ku salaysan kefir guriga dhexdiisa

Maaskarada Kefir ee koritaanka curlaha

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• kefir - 70 gr.
• malab - 1 tsp.
• maraqa - 1 pc.
• saliid badda ah - 1 tsp.
• barkada taranka - 5 dhibcood
• basbaas dhul cas - 1 qanjaruufo

Heerarka diyaarinta:

1. Isku qas qajaar leh malabka iyo malabka dareeraha ah.
2. Ku dar saliida buckthorn badda iyo bjørk.

   Qoraalka! Tar waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsatid qashin-qubka, sidaas darteed haddii aadan haysan wax dhibaato ah, ka dibna ha u isticmaalin qeybta.

3. Ugu dambeyntii, ku shub basbaas oo si fiican isku qas.
4. Qalabka u dalbo kaliya xididada iyo maqaarka.
5. Ku duub galka polyetylen, waxaad ku dabooli kartaa kore shukumaan.
6. Ka bacdi nus saac ka dib, badeecada biyo raaci oo biyo raacina xal milan ah - 1 litir oo biyo ah, 1 qaado oo ah liin.

Dib u soo celinta maaskarada malab-kefir

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• Kefir - 100 gr.
• khamiir - 1 tbsp. l.
• malab - 1 tsp.
• mustard - 1 tsp.

Heerarka diyaarinta:

1. Isku kiri kefir si diirran heerkulka. Waa ku haboon tahay inaad tan ku sameyso foornada mikrowerka.

2. Ku dar malab iyo walaaq ilaa inta u dhaxaysa.

3. Ku shub khamiirkana ku dar qiyaasta isku darka 15 daqiiqo.

4. Ka dibna ku dar qasaarada, daadi isku dar oo ku dabool dhinacyada qoyan.

5. Ku qoy badeecadda 35-40 daqiiqo.

6. Timahaaga ku dhaq shaambo.

Kefir maaskaro ka timaadda timo lumis leh saameyn laminating ah

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• kefir - 80 gr.
• Burdok iyo saliida qumbaha - 1 tbsp. l.
• saliid asturan ee rosemary - 5 dhibcood

Heerarka diyaarinta:

1. Roodo saliidda qumbaha ee biyaha qubeyska ilaa ay cadahay.
2. Ku shub saliida burcad badeed, isku dar.
3. Ku dar kefir si isku-dar ah oogada heerkulka qolka.
4. Xoojinta masska leh saliid saliideed ah.
5. Ka dalbashada badeecada si xididdada, ka dibna u qaybi inta ka harsan dhererka oo dhan.
6. Qabo maaskaro illaa 1 saac, ka dibna biyo raaci shaambo la'aan.