Miisaanka maskaxda wajiga - nidaamku ma ahan kaliya qurxiyo, laakiin halkii, caafimaadka guud. Xaqiiqdu waxay tahay in wejigeena - ay la mid yihiin gacanta ama burushka dhegta - waa nooc ka mid ah "holographic" cast kaas oo ka tarjumaya dhammaan xubnaha iyo qaababka jidhka bini'aadamka. Waxaa la rumeysan yahay in sanbabada lagu soo bandhigo dhabannada, mindhicirka yar - on foolka, habka jimicsiga - garka, wadnaha - on caarada sanka. Qaybinta qaybaha wajiga waxay saameyn ku yeelaneysaa xubnaha ku habboon.
Farsamaynta maqaarka malabku waa sida soo socota. Maaddooyinka bayoolojiga firfircoon ee ku jira malab, waxay gashadaan meel qoto dheer waxayna bilaabaan inay saameeyaan xayawaannada badan ee dareemayaasha ku yaala ee ku yaalla lakabyo kala duwan oo maqaarka ah. Receptors Kuwani waxay la xiriiraan habka daaqsinka iyo xubnaha gudaha, oo sidaas awgeed silsilado ah falcelinta xasaasiga ah ee kakooban ayaa kiciyay.
Natiijada, dhiigga ku jira lakabyada qotada dheer ee maqaarka ayaa si weyn u hagaajiya, iyo nafaqada xubnaha iyo unugyada gudaha ayaa sidoo kale hagaajiya. Maaddooyinka bayoolojiga firfircoon waxay gacan ka geystaan joojinta hore ee sunta, waxay hagaajisaa socodka qulqulka, waxay kordhisaa guud ahaan jirka jirka. Maqaarka ka dib duugista malabku waa la nadiifiyaa waxayna noqotaa mid fara badan oo siman.
Qarsoodiga ugu weyn ee guusha ee duugista malabku waa isticmaalka malab malab firfircoon, halkii malab dukaanka, lagu duubo gasacadaha. Xaqiiqdu waxay tahay in malab ah, xiro daboolka, malab waxaa lagu keydin karaa sanado, iyada oo aan lumin waxqabadka bayoolaji iyo bogsiinta guryaha. Ka hor inta aan nidaaminta massage malab, malab ah ayaa la gooyaa mindi la duubay, ka dibna dhan enzymes iyo phytoncides ku jira malab, oo aan la burburin by ficilka oksijiinka, heli doonaa on maqaarka.
Honey waa in lagu faafiyo wejiga si siman oo uga tag shan daqiiqo. Haddii waqti ka dib si aad u eegto muraayadda, waxaad arki kartaa sawir xiiso leh: dhibco malab ah ayaa loo qaybiyaa si aan kala go 'lahayn wajiga. Tani waa sababta oo ah bakteeriyada aan la daboolin oo aan la daboolin, waxay u nuugeen malab, iyagoo u qaadey lakabyo qoto dheer oo maqaarka ah. Iyo halka ay jiraan dhibco, maqaarku "ma shaqeeyo", maxaa yeelay waxay leedahay microtraumas iyo microcracks.
Dhab ahaan, miisaanka malabka ee wejiga wuxuu ka kooban yahay nadiifinta qoto dheer ee "nadiifinta" kuwan "cillad". Caadi ahaan sida caadiga ah ayaanu u fahansanahay wax aan sax ahayn: haddii ay ahayd lagama maarmaan in la sameeyo dhaqdhaqaaqyo wareeg ah ama wareegsan oo wejigaaga leh farahaaga. Mana jiro dhacdo! Kaliya cadaadis fudud oo la sii daayo, iyada oo aan xanuun lahayn. Saameynta suubinta iyo kala-saarista faraha ee maqaarka wajiga waxay abuureysaa meelo dusha laga saaro, taas oo ka soo baxeysa bareeska qulqulka.
Honey leh cufan ka soo baxa maqaarka waxaa loo beddelaa saqafyada faraha si xajiya cad cad, kaas oo markaa si fudud loo dhaqo biyo. Laakiin wejiga ka dib masaafada waa in aan la maydhin: waxay ku qallajin doontaa iyada oo aan ka dhicin dareenka dhegaha. Laakiin waxaad dareemi doontaa casriyeeyn wajiga, waxaad arki doontaa guba - dhiigkani wuxuu cusboonaysiiyaa lakabyada sare ee maqaarka.
Laakiin ugu muhiimsan - ka dib marka malab la saaro xubnaha gudaha waxay bilaabaan inay ka shaqeeyaan hab firfircoon. Marka aad tan ogtahay, waxaad xoojin kartaa saameynta qaybaha wajiga ee ay ugu badan tahay xubnaha ugu dhibaatada badan. Sidaa awgeed, cudurada laabatooyinka iyo sambabaha, dhabannada waa in si firfircoon loo duugaa; dysbacteriosis, khalkhalka dheellitirka acid-alkaline ee hunguriga - si loo xoojiyo dadaalka wajiga; oo leh dhibaatooyinka cudurada dumarka - kuuskuubka hoose ee fossa hoos timaada dibnaha hoose; oo leh cudurrada nidaamka wadnaha - on caarada sanka.
Miisaanka wejiga wajiga waxaa si fiican loo qabtaa subaxdii, isla markiiba hurdada ka dib. Qalabka lagu taliyey ee daaweynta waa 10-15 jeer maalin kasta. Mucaaradka Honey waxay soo celinaysaa dareenka maqaarka wajiga ilaa heerkulka iyo iftiinka iftiinka. Dambe waa muhiim: fitamiin D, lagama maarmaanka u ah jidhka si caadi u ah nidaamka difaaca jirka iyo niyadjabinta walwalka, waxaa lagu soo saaraa oo keliya iftiinka qorraxda. Taasi waa sababta jiilaalka muddada dheer uu yahay xiligii niyadjab wayn. Hase yeeshee, marka dhererka la nadiifiyo, iftiinka wuxuu gaadhaa lakabyada qoto dheer, halkaasoo laga helo fitamiin D.
Mucaaradka Honey waxay kaa caawineysaa in aad ka saarto lakabyada laf dhabarta ah, kuwaas oo aan laga saari karin hab kale. Iyada oo dusha cad ee haray ka dib miisaanka faraha, unugyada dhintay ayaa baxa, iyagoo siinaya oksijiin iyo iftiin cusub unugyada dhalinyarada cusub. Inta lagu jiro miisaanka, enzymes iyo phytoncides ayaa ka soo baxa wejiga wajiga, iyagoo galaya xuubka xuubka ee indhaha micro-dose, hagaajinta aragtida iyo shaqada maskaxda: ka dib oo dhan, indhaha ayaa ah kuwa soo wareejiyay.
Kaliya iskaga horjoogsanaya duubista malabku waa xasaasiyad malab. Haddii kale - dalab adag, sidaas darteed iskuday, natiijooyinkuna si farxad leh ayaad u yaabi doontaa!