Foornooyinka laga sameeyey dhir udgoon dhalinyarada iyo caafimaadka maqaarka

Maanta ku dhowaad wax karinta ma dhammaato iyada oo aan dhirbaaxo lahayn. Si kastaba ha noqotee, dhirbaaxada ayaa caan ku ah maaha oo kaliya karinta, laakiin sidoo kale daawada dadweynaha. Waxay hagaajinayaan hawsha mareenka mindhicirka, kor u qaadista difaac, caawinta xoojinta wadnaha, kana saarto sunta jirka. Iyo dhir udunka ayaa si guul ah loogu isticmaalaa koolojiyada, sababtoo ah waxay ku jiraan antioxidants, taas oo hoos u dhigta da'da maqaarka. Si madaxbannaan, waxaad u diyaarin kartaa waji badan oo qurux badan maqaarka oo ku saleysan dhir udgoon.


Maskaxda midabka maqaarka caafimaad leh

Ku darso caleemo dhowr ah oo cufan leh oo la daboolo maraqa ilaa uu si buuxda u qaboojiyo. Cadaadis iyo tirtir maro waji laba jeer maalintii hal bil ah.

Maaskarada nooca dufanka maqaarka wajiga

Ku dhaji kartid dhowr qaado oo spoonful ah oo ka yimaada faleebo qurxin ka soo caleemaha laurel ah, sidaas awgeed caleenta cagaaran ee caato ah. Codso maaskaro wajiga iyo qalajinta ka dib, marka hore ku dhaq saabuun, kadibna biyo qabow.

Maaskaga maqaarka lafdhabarka ah

Isku dar hal shaaha oo ah budada toorrada leh hal qaado oo saliid saytuun ah oo ku dabool habka wax soo saarka maqaarka wajiga. Ka dib labaatan daqiiqo ka dib, ku dhaq maydhka maaskeelka oo jilicsan jilicsan biyaha.

Maaskarada nuugista

Iska xoqin khudaar qajaar ah, isku dar qiyaasta soo dhalaal leh hal shaaha oo ah budada toorrada ah, hal-qaado oo malab dabiici ah iyo hal shaaha oo shaah ah. Maaskarada soo baxaya waxaa laga dalbadaa maqaarka muddo 10 daqiiqo ah. Ku nadiifi maaskarada biyo diirimaad diiran.

Maaskaga maqaarka dhibaato

Isku dar hal shaaha oo ah qori oo leh hal qaado oo caano qallalan. Ku dar hal qaado oo saliid saytuun ah. Waxyaabaha ka soo baxa waxaa laga dalbadaa maqaarka shan daqiiqo, kadibna biyo raaci biyo heerkulka qolka.

Maaskarada muraayada maqaarka wajiga

Isku qas hilibka mid ka mid ah tamaandhada oo leh hal ukun qoyan iyo qanjaruufo. Ka dib markaad isku dhafan tahay, codso qiyaasta soo baxaysa ilaa maqaarka wejiga shan ilaa labaatan iyo shan iyo shan daqiiqo. Ka dib markii maaskuska laga saaro, maqaarka maqaarka ku qabo qulqulka barafka.

Maaskaro jirka ka buuxa

Isku dar hal qaado oo ah qori oo leh hal shaaha oo ah malab dabiici ah iyo qadar isku mid ah casiir qajaar ah. Mishiinka biyo diirran raaci.

Maaskaga nooca maqaarka qalalan

Waa lagama maarmaan in la isku daro shan qaado oo ah qorfe oo leh mid ka mid ah ukunta digaagga, dhawr shaambadood oo ah kareem dufan nafaqo leh. Maaskarada soo baxay ayaa lagu daboolayaa maqaarka wejiga ee lakabka qaro weyn oo ah shan iyo labaatan daqiiqo. Kadibna ka saar maqaarka kadibna raaci biyo diirran.

Maaskaga oo adkeynaya maqaarka wajiga

Si aad u sameysid maaskaro noocan oo kale ah waxaad u baahan tahay inaad isku dhex daadiso shanqadh oo kala gedisan oo budada ah leh hal qaado oo ah cabitaanka aloe, hal shaaha oo ah liin iyo liin yar oo isku walaaq ah kiwi.

Qeyb ka mid ah natiijada soo baxda, ku khuseyso qashinka nus saac. Si aad u nadiifisid jadeecada diirran ee diirran, markaa waxaad u baahan tahay inaad ku dhaqdo biyo macaad ah heerkulka qolka.

Maaskale kale oo kordhiya maqaarka maqaarka

Si aad u samayso maaskaro, waa inaad isku dartaa hal maadada macmalka ah ee maraq kilyaha ah oo leh dhowr qaado oo jiis ah, hal qaado oo ah dabacasaha oo ay suuxaan. Ka ilaali maaskaro 15 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo kulul.

Maaskarada nuugista

Waxaa lagama maarmaan ah in la isku daro hal shaaha oo ah dubaaxi dabiici ah oo leh laba ama saddex qaado oo qashin qajaar ah, isaga oo ku daraya dufan firiley ah. Waa inay noqoto mid isku mid ah. Cabbitaanka qaacida maqaarka dhawr daqiiqo kadibna ku raaci diirimaad, laakiin biyo diirran.

Marka laga soo tago maskaxda ku qoran maqaarka, niyadda ayaa sidoo kale waa wax wanaagsan. Si dhakhso ah ayaa loo kicin karaa haddii aad si joogto ah u neefsato aroortii of vanilla, kaas oo gacan ka geysanaya horumarinta "hormoonka farxada" ee jirka.