Gabdhaha badan, iyo raggu sidoo kale waxay helaan tacliin galmo, dhageysi talada saaxibbada ama ku noolaanshaha waayo-aragnimo shakhsiyeed, laakiin maaha talooyinka takhaatiirta iyo takhasusayaasha. Sidaa darted, haween badani waxay leeyihiin garsooro khaldan oo badan oo ku saabsan arrimaha aasaasiga ah ee nolosha jinsiga. Hadda waxaan baranaa khuraafaadka ugu caansan.
Lambarka 1aad. Kursiga musqusha, waxaad ku qaadi kartaa caabuq.
Xaqiiqda . Tani maaha mid dhab ah, sababtoo ah jeermiska cudurada keena oo keena cudurrada dabiiciga ah, wuxuu ku noolaan karaa marka laga reebo noolaha bini-aadanka waqti gaaban. Sidaa darteed, xitaa marka ay ku dhacaan kursiga musqusha ama kursiga keydka qolka labiska, waxay dhakhso u dhintaan. Kaadida, sidoo kale, maya, waa ineey wax ku qabataa musqusha suurtagal maaha. Waa mid aad u khatar badan oo ah xiriir toos ah, xitaa haddii aysan lagama maarmaan u tahay galmo: tusaale ahaan, gonorrhea iyo herpes ayaa lagu gudbiyaa dhunkasho, laakiin xirmo qof qaba cudurka isnadaamiska ayaa kugu hogaamin doona isnadaamiska.
Tirada maskaxda 2. Sida ugu dhakhsaha badan gabar wuxuu bilaabaa inuu galmo ku noolaado, waa in uu si joogto ah u eegaa kansarka ilma-mareenka.
Xaqiiqda . Su'aashani lama jawaabi karo. Calaamadaha kansarku waa baaritaan wax ku ool ah oo sahlan oo loogu talagalay joogitaanka unugyada kansarka ee afka ilmo-galeenka. Qaar ka mid ah khabiirada ayaa sheegaya in baaritaanka noocaas ah loo sameeyo haweeney kasta, laga bilaabo xiriirka ugu horeeya iyo saddex jeer sannadkii. Laakiin dhawaanahan, dhakhtarrada maraykanka ayaa sheegay in papillomavirus-ka (fayruska dheecaanku ka jawaabaayo) uusan haweeney u horseedi karin kansar, laakiin wuxuu ku jiraa saddex sano. Mawduucyada walaaca waa in ay soo baxaan oo keliya haddii unugyada halista ah, ay badbaadaan oo ay bilaabaan inay sii kobcaan. Sidaa darteed, laga bilaabo da'da 21 ama seddex sano kadib marka galmada ugu horreysa, gabadhu waa in lagu hubiyo rakaabka uterine.
Tirada maskaxda 3. Isticmaalka ka-hortagga uur-qaadista degdegga ah waa xaraaradda ilmo soo rididda.
Xaqiiqda . Tani ma laha xiriir la leh xaqiiqda. Ka hortagga uur-qaadidda iyo ka-hortagga uur-qaadida waa habab looga hortago uur-qaadida aan loo baahnayn oo la qaado kadib marka la isku daro. Hase yeeshee, ilmo iska soo ridid iyo kiniiniyadu waa waxyaabo kala duwan. Marka ilmo soo ridid, uurjiifka ayaa laga saaraa ilmo-galeenka, kiniinnadu waxay ka hortagi karaan bacrinta. Tani macnaheedu waa ka dib marka bacriminta iyo kadib uurjiifku bilaabmo inuu kobcayo, kaniiniyadu ma caawin doonto.
Lambarka 4aad. Diyaargarowga ka-hortagga uur-qaadidda degdegga ah waxaa kaliya oo lagu heli karaa rijeetada oo aad bay khatar u tahay caafimaadka.
Xaqiiqda . Daawooyinka noocan ah waxaa loo iibiyaa si xor ah, iyada oo aan la qorin. Haddii aan ka hadalno khatarta, markaa waxaan dhihi karnaa inay jiraan saameyno, sababtoo ah waxay ku jiraan xaddi badan oo hormoonno ah. Dhibaatooyinka soo raaca ee saameynta: ku xadgudubka wareegga caadada, lallabbo, matag, dhiig-bax. Haddii aad si joogto ah u qaadatid, markaa dabcan waa wax halis ah. Khubarada ayaa sheegaya in munaasabadda daawooyinkaas oo kale aysan aheyn in ka badan hal mar lix bilood.
Tirada maskaxda 5. Laga soo bilaabo kaniiniyada hormoonada ah waxaad heli kartaa dufan.
Xaqiiqda. Kiniinnada (ka-hortagga afka) waa habka ugu kalsoon ee lagu fiirsan karo uurka. Laakiin habkani ma aha mid caan ah. Tani waxay dhacdaa, sababtoo ah haweenku waxay ku qanacsan yihiin inay tahay wax halis ah oo aad u xoogan. Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii, daraasado badan ayaa la sameeyay kuwaas oo soo gebogebeeyay in tani ay tahay caqli ahaan. Qaar ka mid ah ka qaybgalayaasha tijaabada ayaa si buuxda u buuxsamaya, laakiin ma jirto wax caddayn ah in tani ay tahay mid ku xiran xariiqda.
Lambarka 6aad. Caabuqa hoosta haweenka (vaginitis) wuxuu ku dhici karaa oo keliya haweenka ku hoggaamiya nolol jinsi ah oo aan la iloobi karin shuruucda nadaafadda shakhsiyeed.
Xaqiiqada Lactobacilli waa wakiilada mikroflora siilka caadiga ah, oo qarsoodi ah lactic acid, kaas oo ilaaliya deegaan asiidh ah oo siilka ah wuxuuna ka hortagaa koritaanka sheyga loo yaqaan 'pathogenic pathogenss'. Qaadashada daawada antibiyootiga, badalida lamaanaha, fekerka, faragelinta daaweynta khasabka ah, bedelida asaasiga hoormoonka, taas oo la xiriirta uurka, caadada ama dhalashada, iyo sababo kale oo badanaa had iyo goor loola jeedo xiriirka galmoodka, laakiin waxay jebin karaan dheelitirka bacliinka dumarka siilka waxayna horseedi karaan horumarinta infakshanka infekshinka.
Tirada maskaxda 7. Gabdhaha yar yar ma isticmaali karaan ka-hortagga uur-qaadidda ee intrauterine.
Xaqiiqda . Qalabka ka hortagga uur-qaadista ee intrauterin waa wareegyada, dalladaha iyo dareeraha oo sameeya xubinta taranka si looga hortago uurka ilaa 10-12 sano. Waxaa jiray wakhti ay dhakhaatiirtu sheegeen in gabdhaha da'da yari ay kordhin karaan halista infekshanka miskaha, laakiin dhakhaatiirta Mareykanka ee ku takhasusay cudurrada haweenka ayaa sheegay in gargaarka noocaas ahi uu yahay mid aan halis u ahayn noocyada da 'kasta.
Tirada maskaxda 8. Diyaargarowga ay ku jirto iodine waa in aan lagu daboolin xuubyada nanosized.
Xaqiiqda . Walaxda firfircoon ee Betadine, polyvinylpyrrolidone iodine - waa molecule xoojin isku dhafan oo aan lahayn wax caadi ah (marka lagu daro atomada iodine) iyadoo tincture caadiga ah ee iodine on khamriga. Betadin marnaba way ka hortagi kartaa dib-u-dhiska, ku dhawaad ma laha saameyn nidaamsan. Atomiyodya ka tago molecule leh waqti, sidaas, sii dheer iyo ka sii xasilloonaanta daaweynta daaweynta ee daroogada ee godka haweenka iyo naslizistoy. Haddii diyaargarowga uusan laheyn khamri iyo waxyaabo kale oo xannibaya, waa badbaado oo raaxo leh.
Lambarka maskaxda 9. Marka ugu horeysa ee galmo aan suurtagal ahayn in aad uur yeelatid.
Xaqiiqda. Haddii aad ka fiirsato aragtida jir ahaaneed, ka dibna marka ugu horeysa ee isdaba-joogsi jirin wax khaas ah. Sidaa darteed, gabadhu waxay uur qaadi kartaa tallaalka ugu horreeya iyo weliba galmada oo dhan. Taa waxaa lid ku ah, tirakoobyadu waxay muujinayaan in uurka aan qorsheysaneyn inta badan kiisaska ay dhacaan bilaha ugu horreeya kaddib marka la bilaabo nolol aan caadi ahayn.
Tirada maskaxda 10. Maandooriyeyaasha loogu talagalay daaweynta cudurrada faafa, ha siin wax caadi ah microflora oo si xun u saameeya horumarka ilmaha inta uurka.
Xaqiiqda . Waxaa jira daroogo taageera jawiga acidic ee dheecaanka siilka, taasina waxay saameyn ku yeelataa horumarinta lactobacilis iyo baabi'inta dysbiosis, taas oo ah sababta ugu weyn ee keena bakteeriyada vaginosis. Iyada oo taageero laga helayo microflora wanaagsan, haweeney aad u dhaqso badan ayey u soo kabtaa, xitaa haddii ay ku dhacdo infekshan isku dhafan ama dabadheeraad ah, waxaa sidoo kale jira caabuqyo gaar ah. Waxaa intaa dheer, daawooyinka noocan oo kale ah ayaa loo isticmaali karaa xitaa bilowga uurka, marka ku dhowaad dhammaan daawooyinka la iska ilaaliyo.
Lambarka 11aad. Suuxdintu si buuxda uma dhibayso.
Xaqiiqda . Uma baahnid in aad naftaada ku qancisid in cirbadaha loo isticmaalo nadaafad haweenka nadaafadda. Inta badan, marka haweeney ay isweydaarsato sebenaznachaet, ka dibna waxaa jira dhar dhaqashada dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Intaa waxaa dheer, waxaad keeni kartaa xanuunka dillaaca iyo xanuunka. Sidoo kale, sirineyntu waxay yaraynaysaa adkeysiga lagama maarmaanka ah ee floranka siilka si uu u dhaqmo microbes kuwaas oo waxyeello leh. Cilmi-baadhayaasha Maraykanku waxay sameeyeen daraasad muujinaysa in sirijirku kordhinayo khatarta caabuqa iyo horumarinta caabuqa saddex jeer. Dhammaan tani waxay ku xiran tahay xaqiiqda ah in qamriga isbeddel ku yimaado astaamaha siilka, sidaas awgeed xor ka ah maadada loo yaqaan "microbes pathogenic pathogenic", kaas oo kanaalka kanaalka ilma-mareenka uu ku galo godadkiisa, ugxansiisku waa tuubooyinka uterineine.
Lambarka maskaxda 12. Inta lagu jiro caloosha ma aad qaadan kartid uur.
Xaqiiqda . Tani run maaha runta. Fursada inaad uur yeelato caadadaada waa xitaa aad u yar. Gaar ahaan waxay ku saabsan tahay haweenka leh bilooyin badan iyo dheerba. Mararka qaarkood qoondayntooda waxay socotaa ilaa bilowga bilowga uureysiga, tani waa xiliga aad uur qaadi kartid. Intaa waxaa dheer, jirka oo ah haweeneyda spermatozoa waxay ku noolaataa in ka badan 72 saacadood. Tani waxay ka dhigan tahay in rummaanku horey u dhici karo markii caadada caadadu dhammaato, tanina, galmo galmo waa gebi ahaanba aan loo baahnayn.