Xeerarka soo jiidashada, ama maxaan runtii rabnaa inaan ka helno "wajiga" jinsiga ka soo horjeeda?

Taariikhda cilaaqaadka miyir-qabka ah ee u dhexeeya nin iyo haweeney ayaa ku dhalatay xitaa markii ugu horreysay ee hawlaha maskaxeed ee awoowayaasheenna fog fogaa kumanaan sanno ka hor. Wadajir ahaan nin, taariikhda xidhiidhka ka dhexeeya garsoorayaashiisa ayaa sidoo kale isbedelay. Laakiin, inkastoo taariikhda dheer ee cilaaqaadyadan, dareenka iyo dareenka jinsiga ka soo horjeeda ayaa weli ku saleysan dabeecada iyo mabaadiida sharciyadooda hore.

Hadda shakhsi ahaan wuxuu horumariyaa shuruudo badan oo ka badan, taas oo ah khasab ah in ay noqoto mid caan ku ah lammaanihiisa. Cilmi-nafsiku wuxuu isku dayayaa inuu naga caawiyo dunida cusub ee sharciyada cusub, sharciga ah, sharciyada iyo fikradaha. Midkeen waliba si tartiib ah ayuu u bilaabaa inuu iloobo baahidiisa dhabta ah, oo ku dhex jira hiddo-wadaha, xitaa waqtiyadii hore ee qoto dheer. Hase yeeshee, sida ay u socoto sida firfircoonaanta bulshada iyo cilmu-nafsiga ma horumarin, dabeecadda ayaa had iyo jeer go'aan ka gaari doonta go'aannadeeda ku aaddan doorka danaha ama danaha aadanaha, xitaa markaa xiriirka labada jinsi.

Sidaa daraadeed, aan isku dayno inaan ku fahanno sida nolosha nin iyo naagba ay isbeddeleen (haddiiba) tan iyo bilowgii dhalashadiisa? Taas awgeed waxaan soo jeedinayaa inaan si dhakhso ah u qeybiyo marxaladaha ugu muhiimsan ee nolosha iyo xiriirka kooxo iyo qeybo kala duwan. Sheeko kasta oo lab ah iyo haweenba marwalba waxay ka bilaabantaa shukaansi.

Kadibna waxay raacdaa falanqeyn faahfaahsan iyo qiimeyn midba midka kale. Haddii wax waliba si fiican u socdaan, lammaanuhu wuxuu tagaa talaabada soo socota - wuxuu galayaa isdhexgal iyo wada degganaan. Tani waa sida sheekada xiriirka guusha leh ee u dhaxeeya rag lab iyo dhaddigba ah. Oo sidii wax waliba loo dhisay wakhtiyadii hore, tan aynu ka tirinnay bilowgii xiriirka oo dhan! Wax walba waa isku mid! Man, sidii hore, waxay dooranaysaa lammaanihiisa, ku tiirsanaanta hooyada - dabiiciga ah.

Iyadoo aan loo eegin inta qofku uusan ka hadlin waxa uu jecel yahay, dhadhankiisa iyo qaabkiisa, wuxuu had iyo jeer ka dhigaa xulasho oo kaliya ogolaanshaha dabiiciga ah. Waxay ahayd ninkii u dejiyay shuruudaha ugu muhiimsan ee nagu soo fool leh, oo keliya ilaalinta taas oo ku farxi lahayd ragga iyo dumarka.

Aynu isku dayno in aan aqoonsano waxyaabaha muhiimka ah ee aadanaha, joogitaanka noo horseedaya habdhaqanka jinsiga ka soo horjeeda ee naga si buuxda ugu faraxsan.

1. Soo jiidashada muuqaalka jirka. Waxaa lagu muujiyay muuqaalka qofka, daryeelkiisa naftiisa, maqaarkooda.
2. Soo jiidashada fikradaha. Waxay muujineysaa inta qofku uu xiiseyn karo dadka kale ee leh jilitaankiisa maskaxeed. Xaqiiqda dhabta ah ee la ogsoon yahay ayaa ah in meelaha ugu horreeya ee xasaasiga ahi ay ku jiraan maskaxda dadka. Waxaan ugu yeernaa dadka xiisaha leh ee jecel inay sahamiyaan aduunka, sida in ay xiiseynayaan waxyaabo kala duwan.
3. Soo jiidasho qiiro. Qalabkani wuxuu u dhexeeyaa dadka awood u leh in ay naftooda iyo adduunka gudaha u furaan kuwa kale, diyaar u ah inay muujiyaan awooda dareenka. Dadkani waxay si cad u yaqaanaan sida ay u raaxaystaan, qoslaan, muujiyaan dareenkooda.
4. Shakhsi ahaan qof. Isku daridda tayada shakhsiyeed ee qofka, dareenkiisa iyo hantidiisa, kuwaas oo u dhigma kaliya qofkaas, mararka qaarkoodna waxay ku adkaataa inay helaan magacyada. Dareemahan oo kale: kalsooni, isku kalsooni iyo dabeecad dadka kale.

Halkan waxaa ku yaal waxyaabaha ugu muhiimsan ee qof kasta. Baaxadda horumarka mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa go'aaminaya siyaabaha uu ula xidhiidho xiriirka maadada jinsiga ka soo horjeeda. Isku-dheelitirnaanta ugu wanaagsan ee labka iyo dheddigga waxay dhacdaa marka dheelitirnaanta dhammaan xaalladaha iyo dareenka kor ku xusan waxay leeyihiin heer isku mid ah horumarinta labadaba.

Dabcan, waxaa jira xaqiiqooyin cilmiyaysan oo la xaqiijiyay in isku-dar buuxa oo laba qof ah la siin karo oo keliya in ay si buuxda u-galmoodaan. Macluumaadkani sidoo kale maaha mid ka fog runta, laakiin marxaladda horumarinta xiriirka aadanaha, u gudubka heerka raaxada jinsiga, marwalba wuu socdaa ka dib bilawga iyo xallinta dhammaan talaabooyinka aynu soo sharaxnay. Waxaan si faahfaahsan kuu fahmeynay, in dhammaan saameynta la midka ah ay la xiriiraan iyo danta suurta galka ah lab iyo dhedig.