Ma jiro haweeney adduunka ah oo daryeeli doonta ciddiyaha. Tusaale ahaan, dumarka reer Yurub, waxay diyaar u yihiin in ay bixiyaan boqolaal euro oo sannadkii ah ciddiyahooda si fiican loo qurxiyo oo qurux badan. Ka dib oo dhan, runta waa sahlan - quruxda gacmuhu waxay ku bilaabataa ciddiyaha. Laakiin waxa dhacaya haddii aanad haysan waqti ku filan daryeelka guriga, iyo adeegyo badan oo ku yaal goobaha quruxda badani waxay u muuqdaan sida nasiib daro ah! Sida loo sameeyo ciddiyaha quruxda badan, iyada oo aan u adeegsanaynin adeega takhasusle?
Sidaas awgeed, ciddiyahaaga si ay u jahwareeraan caafimaadka iyo dabeecadda, iyadoon loo eegin haddii aad rabto ciddiyo farabadan oo dheddig ah ama kuwa gaaban, waxay xasuusiyaan dhawr talooyin:
Waxaad siinaysaa fitamiinno!
Jirkaagu kaliya ma shaqeyn karo oo keliya haddii aan la helin fitamiino, laakiin sidoo kale kormeer ciddiyaha. Mida kale, si aysan u kala soocin, burburin, qalalan, u koraan si aan sinnaan ahayn, si deg deg ah ugula baxaan cutubyada .... Tani ma aha dhammaan cabsida kugu dhici karta, ha cunin vitamiin ku filan.
Si ciddiyaha u dhakhso u koraan, cun cunnada, saliida, cagaarka, yaanyada iyo dabacasaha (waxay ka kooban yihiin fiitamiin A), kaabajka, khamiirka brewer, caleemaha ukunta, berrinka la gooyey (vitamin B), iyo baddaha kale iyo isbinaajka (Iodine). Fitamiinadaas ayaa ka masuul ah koritaanka ciddiyahaaga.
Silicoon (laga helo khudaarta) iyo kalsiyum (waxyaabaha caanaha laga sameeyo) waxay gacan ka geystaan adkeynta ciddiyaha. Si kastaba ha noqotee, taxadar - haddii aad haysato ciddiyo la galiyay, waa inaadan isticmaalin kaalmada kalsiyumka, tk. ciddiyaha ayaa kala soocaya xitaa in ka badan. Nasiib darro, tani waa khuraafaad aad uwanaagsan, waxay yiraahdaan, marka ciddiyaha la jajabiyo, calcium waa waxtar leh.
Hilibka, digirta, dalagyo kala duwan, isteroberi iyo tufaax ayaa hodan ku ah birta, lagama maarmaanka u ah dhismaha iyo qaabka saxanka ciddiyaha.
Sulfur wuxuu la dagaallamayaa geedi socodka bararka kala duwan wuxuuna ka qaybqaataa samaynta ciddiyaha. Cun cunto badan, basasha, qajaarka.
Sidoo kale, fitamiinada qaarkood waxay yareeyaan koritaanka qoryaha. Kuwani waa fitamiinnada A, E, C, borotiinka qamriga iyo geedka. Miisaaniyadan waxaa sida caadiga ah lagu iibiyaa qalin qori, saliid, kiriim.
Miisaanka manicure waa shardi!
Waa suurtagal in la abuuro sawir fiican oo ciddiyaha ah oo keliya maqas. Haddii aanad qalab gaar ah aadan awoodin. Dabcan, waa inaadan iibsan qalab qaali ah oo lagu shaqeynayo iyo ciribtirka ciddiyaha, loo isticmaalo goobaha quruxda badan, laakiin waxaad weli u baahan tahay qalab aasaasi ah.
Qalitaanka qurxinta caadiga ah waa inuu ku jiraa :
Faylka caadiga ah
Caweysi
Mashiinka ciddiyaha
Orangada maqaarka si aad uga saarto qoryaha
Macneheedu waa in laga saaro cutubyada
Polisher
Liquid ah in laga saaro xoqan aan lahayn asetoon
Basis for lacquer
Noocyo kala duwan oo toos ah
Caanaha nadiifinta qalajiyaha
Raac ciddiyaha
Biyaha, alkali, hawo qabow ama hawo kulul baabi'iyo caanaha oo ay waxyeello u yihiin ciddiyaha. Hase yeeshee, tani micnaheedu maahan in dhammaan waxyaaba saameynaya marigoldda xun. Si aad u badbaadiso oo u ilaaliso naftaada ugu fiican ee suurtogalka ah intii suurtagal ah, waa inaad ogaataa talooyinka soo socda:
Lac ka hor isticmaalka waa in la ruxruxo, tan iyo markii foornada loo qoondeeyay qaybo gooni ah.
Ka hor intaan la codsanin, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo dusha ciddiyaha. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay oo keliya inaad iyaga tirtirto dareeraha si aad u saarto caanaha. Sidaas awgeed caanaha ayaa sii dheeraan doona.
Sidoo kale, si ay u sii dheeraato, waa in lagu daboolaa ciddiyaha diiran.
Si dhaqsi ah u dhaqdhaqaaqa cirifka, waxaa sii yaraanaya ciddiyaha.
Si aad u dhaqdhaqaaqdo si dhaqso ah, waxaad ciddiyahaaga hoos ugu dhigi kartaa barafka.
Fadlan fadlan! Marnaba ha qallajin dhuxusha adoo timaha u sameeya. Hawada kulul waxay dhalisaa caanaha si ay u ballaariso oo uga dhaqaaqdo ciddiyaha. Caanshanka ma sii jiri doono muddo dheer.
Si aad u sameysid midabka midabka ah, ku dabool 2 lakab oo caanaha ah. Oo lakabka labaad ayaa la isticmaalaa oo keliya marka ugu horeysa ee la qallajiyo.
Dareeraha laga saaro caanaha waa inaysan ku jirin astaamaha. Waxay xirtaa saxanka ciddiyaha, sababta oo ah ciddiyaha ciriiri kara oo jebin kara.
Marka aad ciddiyahaaga ka maydheyso caanaha gaboobay, isku day inaad sameyso suufka suufka ah ee qoyan sida ugu yar ee suurtogalka ah (dareeraha si aad u saarto caanaha).
Shaqada guriga waa inaad xirto gacmo gashi. Ka dib markaad isticmaasho kareem gacmeed leh glycerin.
Marka la eego, si loo daaweeyo ciddiyaha leh maqaska manicure ama ciddida foornada waa inay noqdaan ugu yaraan toddobaadkii hal mar.
Ha isticmaalin barefoonka haddii ciddiyaha ay dabacsan yihiin.
Ciddiyaha cirridka waa in ay mar walba ku tiirsan yihiin hal jihe, oo aan dib loo soo celin, maadaama ay badanaa la arkay.
Cunnooyinka ciddiyaha quruxda badan
Xoojinta ciddiyahaaga, adoo isticmaalaya qaacidadan soo socda: kala badh shaaha oo ah basbaas cas oo lagu qasi kariyo shukumaan gacmeed, isticmaal khadka ciddiyaha 10-15 daqiiqo. Laakiin iska ilaali - ha dhaafin saxanka ciddiyaha. Waxay ku filantahay 5 hab oo waxaad dareemi doontaa natiijada. Samee inta u dhaxeysa nasasho 2-3 bilood.
Sidoo kale habka la socdo qubeyska waa la tijaabiyaa: 30 daqiiqo oo qubeys ah saliid diiran oo saliid lagu diiriyo ayaa soo celin doonta quruxda maqaarka hawada laga gooyo iyo xoojinta ciddiyaha.
Iyo si aad uga saarto qulqulka ciddiyaha, waxaad dufin kartaa liin. Tani ma aha oo kaliya dhalaalaya, laakiin sidoo kale xoojin doona ciddiyaha.
Cidiyaal qurux badan ayaa ah ciddiyaha ugu fiican . Ka dib oo dhan, xitaa aan la rinjiyeeyo, laakiin xitaa marigolds leh caleenta la'aan iyada oo cuticles kaa qaadi kara waalan. Marka la eego, waxaa la caddeeyay in niyadjab ka dib niyad-jabka uu hagaajinayo. Xaalad wanaagsan iyo ciddiyo yar yar oo qurxoon!