Dhalashada ilmaha waa mucjiso dhab ah. Guri farxad leh, ninkii wakhti dheer sugayay wuxuu ku noolaa gacmihiisa. Laakiin hooyooyinka da'da yar, tani waa tijaabo dhab ah. Gaar ahaan bilaha ugu horeeya nolosha ilmaha. Waa maxay nooca weerarka ah daalan dhalmada ka dib - xaalad lama huraan u ah hooyo kasta? Ama cudur loo daaweyn karo? Waxaan waydiisannay - waanu ka jawaabaynaa.
Ciyaalka Blues.
Wiilkeenu waa bil, isagu si joogta ah ayuu u qayliyaa habeenkii, wuxuu ku dhacaa hurdo oo kaliya oo gacmihiisa. Cagahayga waan ka fuqsanayaa, waxaan si joogto ah u fuulayaa, "waxaan u ogolaanayaa eeyaha", Ilmaheyga ma fiirin karo waqti ka waqti. Oo waxaan ku riyooday hal shimbir oo keliya.
Hooyo kasta oo shanaad ah dhalashada kadib waxay billaabeysaa mid ka mid ah dhibaatooyinka ka dambeeya jinsiga - "dhallaan-blues". Sababta loogu talagalay - marka la eego, macno ahaan habeenkii, isbedelka xaalada hormoonku. Heerarka hoos u dhaca ee progesterone iyo estrogen ayaa keena cabsi, niyadjab iyo niyadjab, yaraanta adrenaline waxay keenaysaa hoos u dhac xoog ah oo xoog leh. Hawl la'aanta, shaqada cusub ee aan la socon, abuuritaanka nuujinta waxay sii xumeeyaa gobolka dareenka. Haweeneydu ma jeclaan karto waxa dhacaya, laakiin ma awoodo inay wax ka qabato xaalada - waxay ubaahan tahay caawimaad ay ka hesho qaraabadeeda. "Ku qancin" ilmaha hooyada, ninka, saaxiibada - oo ku qarashka yar ee xorriyadda riyada. Ha ruxin waxyaabo: soo kabashada dhalashada kadib waxay qaadataa 6-8 isbuuc, laakiin haddii uurka iyo dhaliddu ay dhib badan yihiin, muddadani maaha mid ku filan.
Ha ka waaban inaad la xiriirto dhakhtarka dumarka. Sababta niyadjabka dhalmada ka dib ma aha "madaxa", laakiin hoormoonada, sidaa daraadeed looma daaweyn karo kalfadhiis maskaxeed, laakiin isticmaalka daawooyinka la oggol yahay xilliga naasnuujinta. Xusuuso in dhalashada kadib, hooyada iyo cunuggu ay sii wadaan inay sii wadaan xiriir dhaw. Hooyooyinka calool-xumada iyo daalku ma geli karaan, laakiin ma saameyn karaan ilmaha: wuu walwalsan yahay, oo qaylinaya qaylada, xitaa haddii aan wax dhibaato ah lahayn. Dhibaato ha ahaato, sida ilmuhu u baahan yahay si taxadar leh loola macaamilo, geeddi-socodka mukhaadaraadka isweydaarsiga ayaa si dhakhso ah u socda.
Hooyo fiican.
Ka hor intaanay uur lahayn, waxaa la igu wareeray xirfad, iyo dhalashada gabadhayda ayaa go'aansaday in aan noqon lahaa hooyada ugu fiican adduunka. Gabadha ugu weyn waa 2.5, wiilkaygu waa lix bilood. Waxaan haystaa carruur cajiib ah, laakiin aniga qudhaydu waxaan u beddelay haweeney la ii sharaxay. Carruurtu ma dharbaaxeen, quudiyeen, maydheen? Iyo xaqiiqda. La cayaar, iyaga akhriya buugaagta horay u jirin. Waxaan mar hore hilmaamay markii aan meel ka baxsan garoonka.
Dhalashada ilmo ee dumarka ah waa dhibaato maskaxeed, oo u dhalata da 'yaryar marka ay uur leedahay. Hooyo da 'yar ayaa lagu shubay xaqiiqda ah in caadooyinkeeda, xorriyaddeeda shakhsi ahaaneed, qorshooyinkeeda xirfadeedna loo riixo asalka. Haweeneydu waxay caadeysantahay xaqiiqda ah in ay tahay tii ugu horeysay ee wax walba, xitaa ay ka sii adag tahay: Go'aaminta "hooyada ugu fiican adduunka", waxay ku dadaalaysaa inay si cad u noqoto mid aan macquul ahayn. Ma jiraan hooyooyin qumman, laakiin hooyo kasta waxay siinaysaa ilmaheeda wax fiican oo ku filan. Garbahaagu markiiba aad buu u walwalsanaa, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso kala mudnaanta: marka hore caruur, markaa, iyo meesha kaliya ee saddexaad waa guriga iyo baahida qoyska. Dumarka qaar, kaliya dareenka "domestication" aan la rabin waxay keeni kartaa hoos u dhac xoog leh. Hooyooyinka noocaas ah waxaa lagula talinayaa in ay tagaan shaqada sida ugu dhakhsaha badan. Isbeddelka nooca waxqabadka wuxuu ka jeedin doonaa fikradaha murugada leh waxayna u adeegi doonaan sida detente. Iyo baahida loo qabo in dadweynaha la dhigo waxay ku dadaaleysaa inaad is ilaaliso naftaada oo aad is ilaaliso. Marka hore waxa fiican inaadan tagin maalin buuxda. Caruurtu waxay u baahan yihiin inay kula xiriiraan, waxaadna u baahan tahay wakhti aad ku qaadato qaab nololeed cusub.
Dhibaatada saafiga ah.
Ninkeyga wuxuu shaqada ka yimid shaqada oo wuxuu jiifsaday kursiga fadhiga: isagu, waad aragtaa, maalin dhan ayuu shaqeeyey oo wuu daalanaa. Aniguna, sidaas darteed, ma daalaneynin saacadaha shaqada oo idil cunugey maalin dhan isla markaana wakhti u leh inay cunto kariyaan! Oo weliba isagu daacadnimadiisii wuu i bari doonaa. Oo markaan is-hoosaysiiya, haddii mararka qaarkood anigu xitaa ma rabo inaan musqusha tago?
Dabeecadda noocan oo kale ah ee qaraabada ah waa mid aan la aqbali karin, laakiin xitaa waa inaysan noqon cudurdaar lagu jeexjeexo ilmo ama ay ka jawaab celiyaan caqli-xumada. Haddii aan lahayn buuq aan loo baahneyn, ii ogow inaanad jeclayn bayaannada noocaas ah ee cinwaankaaga. Isku day inaad khiyaameeyaan. Marka la eego marmarka qaarkood (tusaale ahaan, booqasho takhtar) ka tago ninkeeda oo keligiis la joogta ilmaha ugu yaraan saacado yar. Lagama yaabo in hadda hadda uu ka fekerayo sida ay u adag tahay in la ilaaliyo jajabka. Ninkuna markuu dhashey dhalashada ayaa sidoo kale walaacsan: dhowr bilood ka hor wuxuu ahaa sheygaaga sharaxaad kaaga, iyo hadda dhammaan taxadirkaaga ayaa diiradda saaraya ilmaha. Waxaa laga yaabaa in dabeecadda guud ay tahay ficil difaac, oo ah isku day dukaameysi ah oo lagu doonayo in "laga saaro mid ka soo horjeeda" dhulkeeda. Haddii uu jiro rabitaan iyo rajo ah inuu dib u helo xiriir hore oo xiriir ah, ha iskaga tagin adigoo erayada wanaagsan leh oo aad u jilciya masayrkiisa.
Ururka cilmi-baadhista ee shaqada.
Gabadhayda waa degan tahay, waxay i siisaa hurdo, anigana waan isweydiin karaa. Laakiin mishiinka shaqada guriga ayaa ixtiraamaya. Maxaan samayn karaa si aan u badbaadiyo waqtiga iyo tamarta?
Isku day in aad wakiil ka noqoto qaar ka mid ah walaaca ku wajahan "caawiye farsamo". Xuddunta riyooyinka waa in dhammaan qaybaha qoyska ay yihiin kuwo la bar-baran karo oo ay ka shaqeeyaan ugu yaraan ka qaybgalkaaga. Karso "weelka" iyo kaydi isticmaalka mustaqbalka. Qaboojiyaha khafiifka ah ee khudaarta qaboojiyaha, hilibka iyo maraq (isticmaalidda, tusaale ahaan, wasakhaha barafka). Dhibaatadu waxay abuurtaa waxyaabo aan loo baahnayn, sida ugu badan ee suurtogalka ah oo iyaga ka xor ah guriga. Ha ka xumaanin daahyada, roogga iyo qalabka ciyaaraha fudud, sababtoo ah waa inaad ku nadiifisaa. Si joogto ah u sii kordhaya waxyaabaha carruurta, bilaabaan sanduuqyo leh daboolyo leh: marka hore, waxyaabaha aan la ururin, marka labaad, iyaga oo leh, nadiifinta waxay u baahan tahay oo kaliya inay xayeysiiso weelal ku haboon. Sanduuq gooni ah, ku dar waxyaabo yaryar, qaddar aanad weli go'aansan karin. Ku celi sanduuqan toddobaadkii mar kaddibna sooc faahfaahintiisa. Haddii ilmuhu aad u yaryahay, qaar ka mid ah kiisaska waxaa la samayn karaa isaga oo gacmihiisa ku jira. Ka dibna waxaa lagu xiri karaa shaqooyinka guriga: caruurtu waxay tixgeliyaan ciyaar xiiso leh oo si ikhtiyaar ah uga qaybgalaan. Ku waraabinta ubaxyada, adoo tirtiraya boodhka xoogga xitaa ilmo 1.5 jir ah. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay sameeyaan wax walba, laakiin caawimaada ciyaarta. Isla markiiba si fudud ayaad u sahlan tahay.