Dib u noqoshadu waa dareen qariib ah. Dhinaca kale, tani waa mid caddaalad ah (sida muuqata annaga) falcelinta fal aan caddaalad ahayn. Dhinaca kale, dareenka xuduudaha ah ee xanaaqa, waxaan kudabaalnaa marka hore annaga oo dhan, maahan dembiilaha. Waxaan ku eedeyneynaa qof wax, wax ka buuqsan, walwal. Waxaan xasuusineynaa xusuusta markale iyo mar labaad xaalad aan fiicneyn. Inkasta oo ay adagtahay in la illoobo dembiga, talada dhakhaatiirta cilminafsigu waa mid aan la garanayn - waa lagama maarmaan in la sameeyo tan.
Qaado dembi ama ma aha?
"Anigu ma lihin, anigu ma illoobo" - bayaankan wuxuu u dhigmaa waxa aanad dhaafi karin. Resentment waa dareen ah inuu kaa tago oo kaliya haddii aadan si joogto ah dib ugu soo dejinin xasuustaada. Yaa aan dembi galin? Haa, waxaa laga yaabaa, ma jiraan. Tani waa nooca dabiiciga ah ee dabiiciga ah, sidaas darteed waxaan difaacnaa "aniga". Waxaan dooneynaa inaan nafteena nafteena u dareemno sida qof aan u ogolaaneynin inuu na dhaawaco. Kaliya halkan waa mid "laakiin": dareenkan, ilaalinta, wuxuu naftaada burburin karaa. Dhamaantood, dareenka ugu horreeya waa inuu u jawaabo si isku mid ah, oo cilminafsigaan cilminafsiga ayaa lagula talinayaa inuusan samaynin wakhti kasta!
Maalin kasta nolosheena nolosheena waxay la kulmaan dadka aragtida kala duwan, qiimaha. Mararka qaar, waxa nagu haboon, ha u ogolaan dadka kale in ay ku noolaadaan nolosheena. Waxaad diidday qof kaa caawiya oo aad u maleyneyso inay tani caadi tahay, maadama qofkale lagugu lahayn. Laakiin mid kale, tallaabadaadu waxay ahayd dhaawac maskaxeed. Ka dib, wuxuu sugayay gargaar. Xaaladdan, waxaad dhihi kartaa inaadan ka filaynin dadka kale, ma jiri doonto dembi. Mid ka mid ah sababaha cadawga kuwa kale ayaa dhab ahaantii rajeynaya in qofi uu sameeyn doono isla sidaan u malaynayno inuu sax yahay, sida uu qabo fikradaheena, barbaarinta. Laakiin qof kastaa wuxuu leeyahay xaqiiqada dhabta ah, sidaa daraadeed waa laga xumaadaa haddii aduunku sidan u habaysan yahay?
Hase yeeshee, waxaa jira cabashooyin kala duwan. Waa hal shay oo markii lagaa riixay baqdinta waalida baska. Adigu waad dhibsan kartaa, laakiin lagama yaabo inaad ka xumaato arrintan, sababtoo ah waxaad si fiican u fahamsan tahay in tani aysan ahayn ujeedo. Shaki la'aan, falcelin kale oo adiga kugu saabsan, tusaale ahaan, dhaqan aan cadaalad aheyn ee dadka dhow. Dareemid, xanuunka, rabitaanka qaadashada aargoosiga - tani waa mid mugdi ah oo ka mid ah dareemadaas aan hayno. Laakiin waxay ku filan yihiin inay kaa celiyaan xoogga iyo farxadda nolosha. Haddii aad u ogolaato dembiga inuu bilaash ku baxo, markaa waa la sii adkeyn doonaa si uu ula qabsado iyada oo sii adkaaneysa.
Dembiyada dhabta ahi waxay ku dhacdaa nolosheena inta badan. Mid ka mid ah sababaha aan u ilaabi karno dembiga ayaa ah in ficilkayaga aan ka qaadno mudnaanta cadowga. Sidaa awgeed, waxaan bedelnaa kaalinta kuwa la jabiyay oo leh guusha. Waxay u egtahay in ay tahay mid sahlan, sababtoo ah waxaan ka aarsanay. Laakiin weli dareenka culeysku ma baxayo. Haa, dhamaantood sababtoo ah aargoosigu ma laha wax la sameeyo iyada oo la daaweynayo cafis, taas oo soo martay, waxaan dareemeynaa farxad.
Dambi dhaaf, oo kuu keena xorriyadda saxda ah, ayaa kuu iman doonta markaad ogaato inaadan ahayn garsoore. Sidaa darteed, adigu maahan inaad adigu go'aansato qof. Dareenka xanaaqa waa wax aan faa'iido lahayn, dhibbanehana waxaa kale oo uu awood u leeyahay in uu sheyga ka dhigo mid naxariis guud ah. Waxaan u maleynayaa inaadan u baahnayn.
Dambi dhaaf oo iska ilow
Ha iloobin xayiraad la'aan iyadoon wax loo qaban. Dhab ahaantii, way sahlan tahay in qofka dambiilaha ah si aakhirad ah u tiiriyo tiirarka, waxaana loo sheegi karaa in xataa wax aad u fiican. Xaqiiqdii, waxanu kobcinaynaa nabarradeena. Mararka qaarkood xitaa waxaan ku kicin karnaa marxalado loogu talagalay shakiga dadka kale - taasina waxay ka dareemeysaa ka sareeya iyaga. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad cafisid, ama ha dhaafin oo dhan iyo inaad barato inaad la noolaato dareenkaas. Laakiin cilmu-nafsiyadu waxay ku talinayaan in ay u hoggaansamaan doorashada ugu horeysa. Dhexdhexaadkani ma jiri karo.
Dembi, oo ku salaysan nabarkaaga, sida cudur aan la daaweynin, ayaa si isdaba joog ah u dareemi doona dareemid. Ugu dambeyntii waxaad bilaabi kartaa inaad ka fikirto sharaftaada, ka dibna fikradda ah in sheyga deeqsinimadaada ay sabab u tahay in lagaa qaado. Qofka dembiiluhu uusan u malayn karin. Iyo in aad wax ka abuurto marka aad go'aansatid, taas oo mar kale waxaad ku dhufan kartaa boog kale. Waa maxay sababta, markaa, u samee xeeladahan oo waqti aad ku qaadato ganacsiga madadaalo iyo kuwa aan qancin. Aan baranno inaan cafino. Diyaarso xaqiiqda ah in isbedelka ka yimaada xanaaqa ilaa cafisku uusan noqon mid degdeg ah. Taasi waa maxay cilmi-nafsiyeyaashu noo sheegaan.
- Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad bilowdo waa fahamka sababaha isku dhaca. Oo si kedis ah ayaad abeesad u samaysay marwo. Marka la eego khilaafka iyo dareenka, mar walba ma ahan karti awood u leh inuu si habboon u aqbalo xaaladda. Kaligaa iska joog, iskuday inaad dejiso oo mar labaad dib u qiimeyso xaaladda. Xitaa waxaad ku qori kartaa waxyaabo qaar ka mid ah warqad, farsamadani waxay kaa caawin doontaa inaad eegto waxa ka dhacay dhinaca.
- Sii dareen shucuurtaada xun. Kaliya sheyga boodhku waa inaanu ahayn dadka ku hareereysan! Si fiican u galaan isboortiga ama waxqabadka hal-abuurka. Xulashada ugu wanaagsani maaha in lagu uruuriyo cabashada, laakiin si aad u muujiso wax walba waqtigaa. Laakiin iyada oo aan loo eegin sida ay tahay, bogsashadu waxay timaaddaa wacyiga. Xaaladeena, xaqiiqda ah in aad xanaaqdo oo aad ka xumaato.
- Isweydii sababta aadan u oggolaanin cafiska. Dhamaantiis, haddii ay halis tahay, sababaha waxay noqon karaan kuwo iskaa u adeegaya. Tusaale ahaan, sharax sababta sababaha ay ku guuldareysteen, dembiiluhu waa inuu ku eedeeyo wax kasta. Ama kor u qaado kalsoonidaada, oo qof kale u keeno inuu dareemo dambi. Isagu wuu toobad keenaa, laakiinse ma cafiyin. Isku day inaad naftaada u haysatid runtii dhabta ah ee xanaaqaaga joogtada ah, kaliya kiiskan waxaad ka hadli kartaa "soo kabashada".
- Isku day inaad fahamto xad-gudbahaaga. Waxaa laga yaabaa inuusan dooneynin inuu ku dhaawaco, sidaas darteed waxaa jiray xaalado. Ama wuxuu isku dayay inuu kuu sheego waxa aadan aqoon. Iskuday xaalad isku dhac munaasabaddaada ah oo aad isku daydid in aad ka fiirsato goobjiraha dibedda ah. Ka gudubka rabitaanka ka aargoosiga cafiska ayaa kugu soo kordhaaya dareen wanaagsan - xaasidnimo. Taasi waa, isku day inaad ka fikirto fikradaha iyo falalka qof kale. Haddii waxyeello lagugu sameeyo adiga oo ujeedo leh, cidna kuma weydiin inaad jecesho ama sameyso saaxiibkaaga ugu fiican. Waxa kaliya ee ku saabsan cafiska, taas oo ka dhigaysa mid fudud oo kaliya.
- I rumee, ma dhumin doontid wax kasta haddii aad go'aansato inaad marka hore u tagto dib u heshiisiin. Kadib, waxa cad in haddii aadan illoobi Karin dembiga, markaa qofka ayaa kuu macneeynaya. Ma hubsan kartid in dembiiluhu aanu kugula kulmin dembi iyo baqdin inuu kugu wajaho. Qaado tallaabada kowaad, markaa qofku wuu u sahlanaan doonaa, marka hore, oo dhan, adiga.
- Ha ilaawin in qof kasta uu jiro labada dhinac oo taban iyo mid wanaagsan. Marka aan xanaaqo, wax walba oo wanaagsan waa la xiraa shaashadda. Oo madaxayga ayaa dhacdooyinka dhacdooyinka hore ee xunxun la xayiray. Haddii aad rabto qof inuu cafiyo, ka dibna fiiro gaar ah ku yeelo sifooyinka wanaagsan ee dembiilahaaga. Ha kuu furfuro, yaana ogtahay, waxaa laga yaabaa inaad ogaaneyso waxyaabo badan oo wanaagsan oo cusub.
- Mar labaad, cafis waa muhiim adiga. Ha ka dhigno ficil deeqsinimadan ficilkan, iyo xaqiiqo ahaan. Dambe wuxuu noqon doonaa tilmaame ah inaad adigu go'aansatay inaad ku noolaato oo keliya adigoo aan dembi lahayn.
- Waxaa sidoo kale jira kiisas aan suuro gal u ahayn inaan cafiyo. Halka ugu horeeya ee Elixir ka hela aargoosi. Laakiin aargoosiga ayaa ah isku day kale oo lagu baddali karo sharaftaada. Tani ma aha ikhtiyaar! Iyo sida kale - mawduuc oo kugu xiri kara dembiilaha muddo dheer. Markaad naftaada qorto, ugu dambeyntii waa lagaa xorayn doonaa addoonsiga waxaadna heli kartaa xoriyada dheer ee la sugayay. Haddii aad taqaan sida loo cafiyo dadka kale, markaa adigu waxaad u qalantaa cafis.
Qodob kale oo muhiim ah: ogyahay sida aad isu cafiyi karto. Toobad keenka iyo murugada ku saabsan qaladaadka hore waa wax aan faa'iido lahayn. Tani waa calaamad muujinaysa dabeecad daciif ah. Xigmaddu waxay ku dhacdaa khalad. Dadka oo dhan marnaba dembi ma hayn, mana nihin mid ka reeban. Haddii aad go'aansato inaad ilowdo murugadaada hal mar iyo dhammaanba, waxaad u baahan tahay inaad dhageysatid talo bixinta takhaatiirta cilminafsiga. Ka dibna habka cafisku si dhaqso ah ayuu u gudbi doonaa dareenka dhaawaca.