Laakiin haweeney kaliya ayaa ogtahay sida ay u adag tahay in la siiyay kaalinteeda xoojinta. Oo iyadu waxay ogtahay waxa qiimaha maskaxdeeda, lagu xalliyo boqolaal sawirro cilmi baaris ah.
Waxaa la ogyahay in haweenku had iyo jeer u muuqdaan qurux badan. Haddii nin u maleynayo in uu ka yar yahay qurux ka badan daansi, ka dibna saaxiibkiis waa inuu noqdaa mid quruxsan, jacayl, dhexdhexaad ah, si dhexdhexaad ah oo adag oo loo nadiifiyo. Laakiin sida loo gaaro tan? Mana aha xafladaha iyo kulamada saaxiibtinimo, laakiin had iyo jeer - iyo inta lagu jiro nadiifinta guriga iyo akhrinta buugga la jecel yahay, iyo habka qaadashada qubeyska. Xaqiiqdii, waxba ma suurtoobayaan. Iyo quruxda dumarka waa shey si loo ilaaliyo saddexda xeer ee qasabka ah. Marka hore, sharcigu had iyo jeer waa mid da 'yar, maqaarka cusub iyo mid caafimaad leh. Marka labaad, xukunka abuuritaanka sawirro cajiib ah. Saddexaad, xukunka kalsoonidiisa.
Velvet waa maqaarka jilicsan.
Oh, tayada tayada ee haweenka ayaa durbadiiba lagu soo koobay in ka badan darsin darsi ah, qarashyo nacayb ah iyo heeso qurux badan. Runtii, maqaarka haweenka - iftiin ama mugdi ah, siman, jilicsan, runtii xariir - waxay muddo dheer calaamad u ahayd dumarka, jinsiga, jilicsanaanta. Xannibaadda nooc kasta oo qalad ah, waxay indhaha ku qabtaa indhahana ka fogaan kartaa farxad aan la filayn oo kaliya hal taabasho ilaa qalinka dumarka. Ragga ragguba way ruxaan, iyo dumarka - dhunkasho, si aanay u jebin dhererka jilicsanaanta jilicsan ee maqaarka.
Waa maqaarka dumarka sababo dhowr ah sababo badan oo soo ifbaxaya waxyaabo xun oo dibadda ah. Kadib dhan, waa gacmo dumar ah oo caadi ahaan nadiifiya sagxadaha, suxuunta, dharka iyo diyaarinta suxuunta delicious. Iyo inta badan hanjabaadaha maqaarka wejiga wajiga waa la soo bandhigaa waana muhiim maahan in la hadlo - dareen kasta, diiqad, macquul ma ahan in la sameeyo, waxaas oo dhan way ka baxaan raad. Laga soo bilaabo taas oo aan la fududeyn in laga takhaluso.
Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo ay jirto khataro badan, kuwaas oo si degdeg ah u lumay maqnaanshaha maqaarka haweenka, rajo-jebinta jirdilka si loo ilaaliyo oo looga takhaluso cilladaha horey u soo muuqday maaha mid u qalma. Dhamaan, jahawareerku waa dareen xun oo ku dari kara maqaarka aan loo baahnayn ee maqaarka, iyo haweenku waa inay had iyo jeer u egyihiin ubaxyo iyo dhalinyaro. Waxaa intaa dheer, maaddada kondhomka ee maanta wada-shaqeyn la leh daawooyinka iyo dietology waxay u furan yihiin siyaabo badan oo loo ilaaliyo maqaarka, iyada oo la siinayo cusbo cusub iyo xitaa ficil-nadiifin ah oo ku saabsan cilladaha.
Tallaabooyinka khasabka ah - taxaddarrada ugu fudud. Gacmaha waa in la ilaaliyaa gacan gashiga inta lagu jiro kiisaska ganacsiga. Ugu yaraan hal mar asbuucii iyaga ayaa u baahan inaad sameysatid qubeys iyo gumeysi taxane ah. Manicure waa la fili karaa oo madaxbannaan, waxaana suurtagal ah - in lala sameeyo macallinka. Waxa ugu muhiimsan waa in la siiyo ugu yaraan 10 daqiiqo maalintii. Cun khudradda cusub leh (maqaarka wejiga), khudaarta la kariyey (si aad u buuxiso maqaarka oo dhan faytamiinada), hilibka la kariyey (si loo dhaqaajiyo dheef-shiid kiimikaad). Maqaarka waa in la sameeyaa ugu yaraan 2-3 maalmood kasta. Iyo habka caadiga ah ee dabiiciga ah: xal shaaha, cube ah casiir barafaysan, faleebo kafeega. Kiimikooyinka waa in lagu xushmadeeyaa si daacadnimo leh: ujeedo - joogso hal calaamad oo ku sii adkee ilaa inta suurtagal ah.
Maxaad maanta noqon doontaa?
Waxaad had iyo jeer arki kartaa qurux. Haddii aad ka fikirto mid kasta oo ka mid ah sawiradaada horay. Gardarrada haweeneyda dhabta ah waa inaysan weligeed ku koobneyn dhar dhar ah oo loogu talagalay shaqada, dibedda iyo nadiifinta. Ma jirto wakhti ama lacag aad ku tagto dukaanka? Maxaa kaa hortaagaya in aad naftaada dharbaaxo laftiisa Ama soo qaado mid ka mid ah la heli karo, xirashada ama qurxinta daabacaadda? Doorashooyinka ayaa ah kuwa ugu muhiimsan - waxay doonayaan inay noqdaan kuwo qurux badan. Iyo in la fahmo taas oo dhab ahaantii guinka maanta aan doonayo inaan ka soo muuqdo.
Halkan qarsoodiga oo dhan waa in haweenku ay eegto sida ay dareemeyso. Maaha mid ku filan inaad jeceshahay in aad u ekaato sida gabadha, adigoo ku dhejin kara farsamo, isku day inaad diirada saartid oo aad gashid bulshada. Haddii isla waqtigaa haweeneydu dareemaan daalin casharro dugsi. Ama ku dhac galka sawir-qaade kulul. Gabadha noocan oo kale ah ma eegi doonto midab. Laakiin haddii qof dumar ah oo dharka leh, sameyska iyo qalabka ku jira muuqaalkii degdegga ah ee niyadda ay heli doonto, ka dibna waxay u muuqan doontaa mid fudud. Oo cidna ma ogaan doonto in ka dib markii nadiifinta dheer ee shalay, nabaro indhaheeda hoosteeda ayaa weli aan la ogaan. Mid walbana wuu farxi doonaa, waana ku faraxsanahay. Oo quruxduna mar dambe way ku soo noqon doontaa. Mana aha arrin muhiim ah halkan, xitaa haddii wejigeeda lagu rinjiyeeyo jimicsi ama aan ahayn - waxay noqon doontaa si daacad ah qurux badan xitaa marka la barbardhigo boqoradda quruxda leh ee la aqoonsan yahay.
Ma jiraan wax sharraxaad ah ee sawirka dhedigga ah - waxaa jira waxyaalo badan oo la isku haysto.
Waxaa la aaminsan yahay in mid ka mid ah astaamaha xagjirka ah ee udhexeeya nin iyo naagba ay yihiin dabeecaddooda ku aaddan mudnaanta u gaarka ah iyo ciqaabtooda. Raggu ma dareemaan in ay dareemaan hoos udhaca muuqaalkooda ama dabeecadahooda, iyo haddii ay ka helaan dadka kale, inay diidaan joogitaankooda. Sidaa darteed, ragga waxaa lagu xukumaa inay u hoggaansamaan. Dumarka, dhinaca kale, ayaa aad ugu roonaaday is-nacaybka. Waxaa laga yaabaa in taasi tahay sababta ay u samaysay xeer iyada nafteeda - si aad u qurxiyo marwalba. Laakiin tayada isku midka ah ee u hoggaansamaya qaanuunkan iyada ah iyo caqabadaha.
Ha u muuqan haween qurux badan, oo ka jirata dhibaatooyin caafimaad. Sidaa daraadeed, mudnaanta waa in lagu meeleeyaa isla markiiba: jirrada la ogaaday waa dhibaatada ugu weyn, iyo in la eego quruxda ka dib soo kabashada. Taas bedelkeeduna waa mid aad u iftiimaya, saameyntuna way ka fiicnaan doontaa.
Intaa waxaa dheer, marnaba qurux uma noqon doonto dadka kale ee haweeneyda ah oo aan aaminsaneyn quruxdeeda. Ma rumaysan kartid muraayadda muraayadda, haddii aysan ku celin waxa aad rabto inaad aragto. Waad ka shakisanaan kartaa adigoon jeclahay. Kama bixin kartid lacag la'aan si aan shaki lahayn. Si aad u noqoto boqorad, adigoo dareemaya boqol boqolkiiba qurux badan, aanad adkaysan karin iyo mid aan muuqan karin, waa wax aan macquul ahayn. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in aanay jirin haween aan heli karin xaaladdan. Waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya inaad diiddo feker aan loo baahnayn iyo shaki ku saabsan quruxda. Waa, kaliya ma aha inay haystaan waqti ay ku qiimeeyaan. Ama si aad u aragto meel ka fog cabsida cabsida iyo khibradaha quruxda uma muuqata sida fursad.