Tallaabooyin fudud oo ku saabsan quruxda jirka iyo nafta
Dumarka oo dhan waxay jecel yihiin inay noqdaan kuwo qurux badan, oo had iyo jeer waxay dhagaystaan talooyinka qurxinta, sida loo noqdo mid la jecelyahay oo qurux badan. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee indho-furan, jidhku wuxuu ahaa mid cufan, maqaarkuna wuxuu ahaa mid sahlan. Qaar badan oo sir ah sida loo gaaro quruxda muuqaalka leh, sirahaasi waa mid aad u fudud in ay tahay mid ceeb ah oo aan la isticmaalin. Jidhka, tababarku waa mid aad muhiim u ah, iyo marka qofku leeyahay hab-nololeed hooseeya, luminta tufaax waa lama huraan. Gabdhaha ku fadhiya kormeerayaasha maalmo, waxay iloobaan in muruqyadooda ay ka yaryihiin. Waxaad u baahan tahay inaad u sheegto macalinkaaga inaad leedahay wakhti iyo tamar waqti yar, wuxuuna kuu qaban doonaa barnaamij wax ku ool ah oo gaaban. Barnaamijkan noocan oo kale ah ayaa la samayn karaa waqtiga qadada iyo sabtida iyo axadaha, iyo in la xoojiyo layliyada jireed waxay caawin doontaa hannaanka SPA-ga ama duugis.
Ma ahan in gabadh kastaa rabto inay cidhiidhi gasho, ka dibna waxay u baahan tahay inay soo bandhigto dhaqaalaha oo si joogta ah uga qayb galaan koorsooyinka keliimiga. Waxaad xoojin kartaa muruqyada waxayna adkeyn kartaa maqaarka oo aan ku jirin qolka jimicsiga, laakiin kursiga raaxada leh ee saladhka quruxda badan.
Waa lagama maarmaan in jirka lagu daaweeyo unugyada dhintay, taasina waxaa lagu sameyn karaa guul weyn oo ku timaada qubayska. Sonkorta ama qaxwada, ku dar kareemka labka ah, isku darka dufanka kale, saliid saytuun, wuxuu u shaqeeyaa cajaa'ib. Waxay qaadan doontaa dhowr daqiiqadood inta aad qubeysid. Nidaamyadani waa in la sameeyaa si joogto ah, ka dib marka looxa dilaaco jirka si ay u jilciso jirka maskaxda, kareemka nuugista, xiro.
Way fiicnaan doontaa haddii aad tagto badda, halka dabeecadda lafteedu ay qaban doonto shaqadeeda, haweenkuna waxay ku soo noqon doonaan marin iyo nasasho. Waxaad ku tagi kartaa goob caafimaad oo ku taal xeebta badda, halkaas oo nafaqeeye iyo tababaruhu ay kormeeri doonaan dhammaan tilmaamaha la raacayo. Iyo in la keeno nafta iyo jidhka, safar loo galo xarunta caafimaadka, gaar ahaan taas oo ku xiran isku-noolaanshaha iyo quruxda, ayaa caawin doona. Nashaadyada noocan oo kale ah ee kormeerka saameynta adag ee dhaqaatiirta jirka, waxaadna u baahan tahay inaad lacag ku maalgashato, waxaadna u baahan tahay inaad tan si joogto ah u sameyso.
Wejiga muuqda iyo timo ayaa buuxin kara sawirka ilaahadda. Midabka timaha waa mid aad u iftiimay oo curyaaminta addeecidda, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto timo-hagar xirfad leh oo aad isticmaasho alaabta daryeelka timaha tayada leh. Laakiin qofku wuxuu u baahan yahay daryeel maalinle ah: naadirinta iyo nadiifinta. Waxaad u baahan tahay inaad dhexdhexaadiso cuntada, isticmaal dareere badan, ka dibna muraayada subax walba waxaad eegeysaa haweeneyda, oo leh qurux iyo farxad. Marka dhan, niyadda wanaagsan ayaa sidoo kale ka shaqeeya yaabab.
Rijeetooyinka daryeelka caafimaadka ee dalalka kala duwan
Timaha quruxda badani waxay ahayd hadiyadii iyo sharafta haweeneyda. Waxaan ku siin karnaa cuntooyin aad ka hesho dalal kala duwan oo ku saabsan daryeelka timaha
Faransiiska
Si aad u xoojiso timo, ku shub 6 qaado oo yaryar oo leh qadar yar oo biyo ah oo la karkariyey, ku dar tiro yar oo la jajabiyey, beedka iyo malab. Dhibaatadan daawo habeenkii. Aroortii, xoqeen waxaa ku jira tufaax weyn, ku rid qaar ka mid ah abrikotka la jarjaray iyo dhowr qaaddo oo kareem ah. Isku qas oo quraac cun.
Si aad si qurux badan ugu dul wareegto timo madow, waxay ku dhaqeen faleebo chamomile ah. Si arrintan loo sameeyo, ku shub 2 qaado oo ubax ah oo ubax leh hal litir oo biyo ah karkariyo kari 5 ama 7 daqiiqo dabka yaryar, ku adkee darmuuska, qaboojiyey iyo sifeeyeen. Maalin kasta, oo leh qaboojin diyaar ah, timo rinjiyey iyo tirtiray tuwaal. 1 ama 2 todobaad kadib, timuhu waxay heleen qurux badan oo qurux badan oo qurxoon, waxayna ahayd mid aad u fudud ka badan silk.
In England, si aad u siiso dhalaalaya timaha, isticmaal malabka iyo ukunta. Waxaan qaadanaa 2 ukun, si taxadar leh u kala saar qaddarka laga bilaabo borotiinka, waxaan qaadan doonaa ugxan leh hal qaado oo malab ah. Waxaan isku deyn doonnaa timo qoyan oo si fiican iskaga maydhin shan daqiiqo ka dib.
In Mexico , ixtiraamaan Hadeydaan. Its juice waxaa ku jira isku dar ah bogsiinta vitamiin iyo microelements, taas oo aad muhiim u ah waxyeello, timaha qalalan. Haddii gurigaagu leeyahay aloe, taas oo ka badan 3 sano, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad caleemaha hoose ka qaadato. Oo taas ka hor, ha beeran warshad this laba maalmood. Caleemaha wuxuu ku dhaqaa biyo la karkariyey, ka saar qodxaha oo jarjar dhuuban, ku duub faashad, ka dibna tuujin juuska. Isticmaal cabitaannada aloe ka dib markaad timo dharkaaga, ku dar biyo si aad u biyo raaciso timahaaga.
Dalka Japan, daryeelka timaha, bariiska ayaa loo isticmaalaa. Maaskari laga sameeyey bariis, oo loogu talagalay dhammaan noocyada timaha, la dagaallanka qashin-qubka, soo celiyaa iftiin. Qaado 2 qaado oo ah vodka bariiska, ku dar hal qaado oo ah malab iyo casiir leh 1 liin. Isku dar waxaa loo isticmaalaa madaxa ilaa 15 ama 20 daqiiqadood, ka dibna timaha si fiican ayaa loo dhaqaa.
Laga soo bilaabo waqtigeedii, Bulgaria , sidaa darteed timaha lahaa caraf udgoon leh, Rose rose ayaa loo isticmaalay. Diyaarisay sida ugu dhakhsaha badan ee ubaxu bilaabay inuu leexiyo, soo ururiyey dhirta, ku shubay biyo qabow oo ku riday meel mugdi ah 2 maalmood. Kadibna waxay ku shubeen faleebo si atomizer ah, si fudud u ruxday iyo, kadib markii la dhaqay, timaha qoyan ku rusheeyey. Carafka dhufanayadu waa wax fiican, waxay soo saartaa hormoonada farxada.
Gacmahaaga gacmahaaga
Ingiriisku wuxuu sheegayaa in gabadha dhabta ah ee ka timid haweeney fudud ay kala soocday gacmaheeda. Had iyo jeer waa aragga, waa in ay ka shaqeeyaan kuleylka, biyaha, qabowga, iyo saabuunta iyo nadiifinta. Iyo, inkasta oo ay sidaas tahay, waxay u baahanyihiin inay waqti u qaadaan si ay u ilaaliyaan gacmahooda si fiican.
Maaskara gacmaha Aloe
Wixii maaskiga waxaad u baahan tahay 1 qaado oo cabitaanno ah aloe, 45 garaam oo kareemo ah iyo 1 qaado oo saliidda cuntada ah. Wixii maaskaro borotiinka ah waxaad u baahan tahay inaad qaadato rubac shaaha oo milix ah, 2 qaado oo ah ukunta cad.
Caanaha Lanolin waxaa lagu daraa liin iyo walaaq. Si loo helo natiijooyinka soo baxa waxaan ku darnaa saliid khudradeed. Isku dar ah waxaa loo geeyaa xaalad cakiran. Si aad u diyaarsatid tiro badan oo ah borotiinka, cusbada ayaa la jajabiyay ukumo cad. Miiskana saar maqaarka oo ka tag 10 ilaa 15 daqiiqo. Kadibna ka saar suufka suufka, oo ku dabool habka borotiinka. Ka dib 10 daqiiqo ka dib waxaanu nadiifin doonaa maqaarka gacmahaa leh faleebo geedeed (tusaale ahaan, garaac ama johannesört St. John's wort) oo ku darso kareem nafaqo leh.
Qubeyska leh buur buur
Qaado 2 qaado oo ah miraha fennel, arnica buur, ubax chamomile, yarrow, jarjartey jarjaran. Waxaan cawska ku dhajin karnaa biyo karkaraysan oo ku adkee 2 saacadood. Sumoobka soo baxa waa la ciribtiray. Waxaan gacmaha ku qabsannaa qubeyska ilaa 15 ama 20 daqiiqadood.
Qubeyska leh hooyada hooyada
Qaado 3 qaado oo jarjar ah, 5 qaado oo la jarjarey oo la jarjaray, lafa jarjar, jarjar googo iyo hal litir oo biyo ah.
Cabbitaanka waxaa la buuxin doonaa biyo karkaraya oo ku adkeysanaya 45 daqiiqo, ka dibna waxaan nagu adkeynaa. Gacmaha hoos u dhig ilaa 20 daqiiqo.
Gacmo ku maydho saacad saddex caleen ah
Qaado 5 qaado oo ka mid ah daawashada caleemaha saddexlaha ah, caleemaha qashinka, 6 qaaddo oo ah xidid goosan oo la jarjaray, litir biyo ah.
Isku darka ayaa ka buuxsami doona biyo karkaraya kuna adkee nus saac. Gacmaha ku rinjiga 20 daqiiqo. Kadibna waxaan gacmaha ku dhufan doonaa kareem nafaqo leh.
Daryeelka lugaha ku habboon
Si loo hubiyo daryeelka cagaha tooska ah, uma baahnid inaad si joogto ah lacag ugu qaadatid nidaamyo kala duwan ama aad u tagto spa. Waxaa lagu sameyn karaa guriga. Waxaan ku siinaa raashinka qubayska, weelasha cagaha.
Lugaha si joogta ah u miisaan culus waxay u baahan yihiin daryeel aad u fiican. Malaha, waxaad jeceshahay dareenka sii jiraya kadib markaad xeebta ku socotid, markaa waxaad jeceshihiin dareenka jilicsanaanta iyo sinnaanta.
Isku qaso nus koob oo milix ah, 10 dhibcood oo saliidda cuntada ah, 10 dhibcood oo saliid saytuun ah iyo 10 dhibcood oo saliideed ah (rosemary, lavender) si aad u sameysid jajab isku dhafan. Cabbirka soo baxay waxaa la isticmaalaa ka dib markii qubeys diirimaad leh oo ku yaal maqaarka qoyan ee cagaha. Ka dibna duugoobi daqiiqado yar oo cagta ah, raaci diirran, kadibna biyo qabow oo ku dabool kariimka nafaqada.
Si aad si hufan u daryeesho cagahaaga, uma baahnid oo kaliya inaad dhaqdo maalin kasta. Waxaad u baahan tahay 2 ama 3 jeer toddobaadkii si aad cagaha u sameyso cagaha, taas oo si weyn u nadiifin doonta maqaarka. Si arrintan loo sameeyo, waxaan ku shubaa biyo kulul tuubada waaweyn, ku dar xumbo loogu talagalay qubayska. Si aad u jilciso maqaarka cagaha iyo xumbada, ku dar tiro yar oo milix ah. Lugahaaga ku qabo lafaha muddo 15 daqiiqo ah. Ka dib markaad qubeysid, cagaha ku dheji boogaha, qalaji tuwaal, ka dibna codso kareemka qoyan.
Si looga hortago foosha, burburinta, si maqaarka lugaha u noqdaan kuwo jilicsan, jilicsan oo dheellitiran, waxaan sameynaa iskabeyn noocan ah: isku dar 2 koob oo istaarijin leh 3 litir oo biyo ah. Karkari xalkan, waxoogaa qabow oo qallafsan ku jir 20 daqiiqo cagaha. Ka dibna ku maydh cagahaaga biyo kulul iyo qabow, si fiican u tirtir oo isticmaal kareemka qoyan.
Nudaha iyo jilciso lugaha qubeyska: qaado 1.5 litir oo biyo ah karkariyo iyo 3 qaado oo ah baalal-qoyan oo ah jamacad iyo caleemo hooyo-iyo-hooyo, buuxi biyo karkaraya kuna adkeyso 15 daqiiqo, cadaadis, ku dar foosto biyo diirran. Waxaan qaadanaa qubeyska dhirta sida 20 daqiiqo.
Haddii maqaarka lugaha ay qalalan yihiin, habka soo socdaa waxay noqon doontaa mid waxtar leh iyaga: qaado 3 ama 4 qaado oo cabitaan ah oo ku dar 3 litir oo biyo ah. Waxaanu qubeysanaa qubarkan habeen walba.
Hagaajinta wareegga dhiigga, yareeyna daalka iyo nadiifinta qubeyska maalinlaha ah ee nadiifka ah adigoo raacinaya qalabka koolada. Salting 2 qaado oo ah ubaxa abuur 1 litir oo biyo ah karkaraya, waxaan ku adkeyneynaa hal saac. In faleebo this, ku dar biyo diirran. Waxaan qaadannaa qubayska 10 ama 15 daqiiqadood. Waxaan sidoo kale samaynaa qubeyska ka soo horjeeda, markaasna waxaan hoos u dhignaa lugaha 2 ama 3 daqiiqo biyo kulul, kadibna cagahayaga qabow biyo qabow dhawr ilbiriqsi. Biyaha kulul waxaan ku darnaa faleebo qallalan.
Maqaarka lugaha wuxuu noqonayaa mid cufan oo qallafsan haddii aad dharka u sameyso. Qaado qaybaha isku midka ah caleemaha bjørk, nettle, leexo, miro, iskudar dhirtii oo qaado koob ½ koob oo ah geedo isku dhafan oo diyaarso litir biyo ah. Waxaan ku adkeysan karnaa 20 ama 30 daqiiqo. Ku shub maraqkan galay miskaha, ku dar laba litir oo biyo diirran ah, qaarka qubeyska 25 daqiiqo. Boorsooyinka noocan ah waxaa la qaadaa 4 jeer wiigii.
Daryeelka Maqaarka ee ciddiga
Cadaadiska, casaanka iyo jilicsanaanta waa calaamad muujinaysa jidhka si fiican u roon. Dumarka qaarkood, daryeelka ciridka waa dhibaato weyn. Laakiin tani waa shaqo dhammaystiran oo aanad caajis ahayn, oo aad qaadatid nidaamyo kala duwan: qubeysyo leh waxyaabo kala duwan, maskado, duugo iyo maadad qurxin. Haddii aad sidan sameyso, si joogta ah, oo aan mararka qaarkood, waxaad ku guuleysan doontaa, cirbadahaagu wuxuu noqon doonaa casaan iyo jilicsan.
Sida loo sameeyo cirbadaha jilicsan
Habraaca wax ku oolka ah waa barkad qubeys ah oo leh caleemo kala duwan, cusbo, saabuun iyo soodhaw, waxay u baahan yihiin in la sameeyo labadii usbuucba mar, lugaha waa in la qabtaa ugu yaraan 40 daqiiqo. Laakiin haddii aadan si joogto ah u nadiifin maqaarka cidhibtaada, ka dibna natiijada la rabo ma iman doonto. Lugaha waannu ku deyn doonaa qubeyska, si taxadar leh u xoqin lakabka maqaarka ee maqaarka iyada oo la adeegsanayo burushka pedicure, boogta. Haddii habkan loo nadiifiyo maqaarka cirbadaha, markaa habsocodku wuxuu noqonayaa mid wax ku ool ah.
Haddii, sababtoo ah sunbarka iyo qubeyska, maqaarka ayaa lumiyay xajmiga, ka dibna maasku wuu caawinayaa. Qaado 1 qaaddo shaah ah oo liin iyo waxaan qaadan doonaa nus shaaha oo istaarijin leh ukunta ukunta. Fidinta lugaha oo ku rid maaskarada cirbadaha ilaa ay qalalan tahay. Waxaan ka saari karnaa qolofka maaskarada biyo iyo qoyan cagaha.
Waxaan ka saarnaa maqaarka geeska ah ee cidhibta sidaas awgeed: habeenkii waxaannu ku nadiifin doonaa lugahayaga qubeyska dhirta ama bacda qumbaha. Laga soo bilaabo basasha, waxaan u diyaarineynaa cadaadiska oo ku soo lifaaqa cidhibta. Cabbo daboolan biyo qabow, jarjar qeyb ka mid ah oo ku rid cirbadaha. Waxaan caleemaha ku duubnaa weel balaastig ah oo ku ridnaa sharabaaddo dhogor ah. Aroortii waxaan ka saari karnaa hadhaaga basasha, cidhibta cidhibta leh dhagax bam ah oo ku dabool cuntada kareemka ah. Markaad sameysatay dhowr habraac, ma garanaysid cidhibtaada, maqaarka ayaa noqon doona mid jilicsan oo jilicsan. Natiijo fiican ayaa noqon doona haddii habeenkii la dhigo ciribta kareemka dufanka, ku duub lugaha leh polyetylen, ka dibna gali sharaabaad. Oo subaxdii, qoynayso 20 daqiiqo oo xoqin cirbadaha dhagax cireedka. Haddii aad maalin kasta sameysid, waxaad ka takhalusi kartaa maqaarka daacada ah ee walwalkaaga weligiis.
Zucchini - macnaheedu waa inuu jilciyo cirbadaha. Zucchini oo la jarjaray ama la jarjaray, waxaad u baahan tahay inaad ku darto saacad nus ah cirbadaha, ka dibna raaci biyo diirran kuna faafi kareem dufan. Miiskuna wuxuu u baahan yahay in la sameeyo toddobaadkii hal mar, tani waxay ku filnaan doontaa in maqaarku jilicsan yahay oo siman.
Maaskaro laga bilaabo abrikot . Qaado abrikot cusub, ku dar 2 ama 3 dhibcood oo saliid saytuun ah, isku qas oo kuleylka dabka. Waxaan ku dhejin doonaa maaskul diiris ah cirbadaha oo ku duub balaastikada iyo faashad u dhig 30 ama 40 daqiiqo. Ka dibna ku dhaq maaskaro biyo qabow.
Hadda waxaan ognahay waxa quruxda leh, daryeelka jirka, cirridka. Iyada oo la socdo cuntooyinka fudud iyo daryeesha jirka iyo ciddida, waxaad ku guuleysan kartaa natiijo wanaagsan. Ka dibna maqaarka jidhka iyo cirbadaha ayaa noqon doona qurux iyo roonaan.