Mabda'a ugu weyn ee aromaterapy ee jihaad kasta oo kasta waa isticmaalka saliida asaasiga ah ee saliidda aasaasiga ah. Waxay si weyn uga duwan yihiin saliida loo isticmaalo in lagu kariyo. Ka dib oo dhan, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa lagu nadiifiyaa ka soo goosta dhirta.
Way ka fudud yihiin biyaha, dabka, aad u kacsan iyo uumi kululeyn kara heerkulka qolka, sababtoo ah waxay caadi ahaan isku dhafaan saliido kale. Maadaama maaddooyinka muhiimka ah ay aad u xoogan yihiin, qadarkooda ayaa lagu qiyaasaa dhibcaha.
Saliidaha muhiimka ah waa dabeecadaha dabiiciga ah ee dhirta. Helitaanka saliidaha lagama maarmaanka ah waa hawl waqti aad u badan. Tusaale ahaan, dhirta ubaxa ama caleemaha waxay u baahan yihiin in la ururiyo waqti go'an, haddii kale waxay saameyn doontaa tayada. Aromatherapy kaliya saliidaha ugu caansan ee loo isticmaalo waxaa loo isticmaalaa, sababtoo ah kaliya saliida noocan oo kale ah waxay suurtogal u tahay in lagu gaaro saameyn ku daweynta.
Saliidaha muhiimka ah waxaa laga soo saaraa caleemaha dhirta, dhirta qoryaha, nuclei nuts, ubaxa iyo madaxa. Waxaa loo isticmaalaa in la siiyo urka caanaha ah ee jinniyada, halka qubeyska, iwm.
Dhismaha molecules ee saliidaha lagama maarmaanka ah wuxuu fududeynayaa in uu dhexgalo maqaarka. Saliidaha muhiimka ah ee qarniyaal loo isticmaalo ujeedooyin caafimaad, daryeelidda jidhka si loo soo celiyo midabka caafimaad iyo iftiinka maqaarka.
Guryaha daaweynta marka jirku daryeeli jirey saliidaha lagama maarmaanka ah.
Sayniska casriga ah wuxuu sameeyey daraasado badan oo caddaynaya in saliidaha lagama maarmaanka ah ay leeyihiin saameyn wax ku ool ah oo ku saabsan dhammaan hababka jirkeena. Isla markaa, daryeesha jirka oo leh isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa leh saameyn jilicsan oo jilicsan. Haddii si sax ah loo isticmaalo, saameynaha daawadu ma keenaan. Waxaa jira natiijo waxtar leh oo ku saleysan diirada yar ee saliidaha lagama maarmaanka ah, taas oo aad u muhiim ah marka la isticmaalayo. Saameynta daaweynta ee saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa lagu gaarsiiyaa dareenka jidhka aadanaha iyaga. Marka la eego, daaweynta dabiiciga ah, gaar ahaan saliidaha lagama maarmaanka ah, ma dhicin sida ugu dhakhsaha badan ee aan jeclaan lahayn. Jawaabta jirku waxay kuxirantahay awoodda difaaca jirka, da'da, muddada jirrada, iyo sidoo kale qaabka nolosha qofka, iwm. Marka arrintan la eego, dadka daryeesha caafimaadkooda iyo raba inay isticmaalaan daaweyn dabiiciga ah waxay u baahan yihiin inay dulqaad yeeshaan. Isticmaalka maalinlaha ee saliidaha lagama maarmaanka ah sida saamaynta neefsashada waxay ka caawisaa kor u qaadista iska caabinta jirka ee cudurada kala duwan, fayruska ama jeermiska. Saliidaha muhiimka ah ayaa nadiifinaya hawada ee dhismaha, hagaajinta hawo-qaadashada sanbabada, yareeynta daal, kordhinta awoodda shaqo ee noolaha, yareeyo saamaynta xun ee deegaanka iyo alerjiyada kiimikada.
Saameynta saliidaha lagama maarmaanka u ah jirka bini'aadamka.
Saliidda dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee ka kooban hababka bayoolojiyadeed ee firfircoon waxay leeyihiin waxyaabo badan oo isku dhafan, waxtar badan iyo kuwo badan oo ujeeddadoodu tahay jirkeena. Tani waa sababta oo ah isugeynta saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa ka mid ah qaybo badan oo ka mid ah qaabdhismeedka kiimikada iyo ficil-ka-daaweynta faragalinta gudaha gudaha - waxay awood u leeyihiin in ay soo saaraan jirka laftiisa si loo soo saaro nidaamka jireed ee jirka si caadi ah. Gaar ahaan jidhkeena, gaar ahaan, dhiigga iyo limfaha adoo adeegsanaya sanbabada iyo maqaarka, qaybaha saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa si dhakhso leh loogu daraa soo saarista enzymes, hormoonnada, fitamiinada. Saliidaha muhiimka ah waxay ku gudbaan unugyada, kicinta iyo xoojinta. Iyadoo qaybaha dhiigga iyo limfaha saliidaha lagama maarmaanka ah lagu qaado jirka oo dhan. Qaybo ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah, helitaanka dheecaanka, beerka ama GASTROINTESTINAL TrACT, waxaa laga goyn karaa dhaqdhaqaaqa ilaalinta; Kuwa kale, galaya sanbabada, waa la iska daayaa; kuwa kelyaha qabsaday ayaa ka soo baxa kaadida. Darajada isbedelka saliidaha lagama maarmaanka ah waxay ku xiran tahay xilliga ay joogaan jirka.
Noocyada saliidda iyo isticmaalka si ay u daryeelaan jirka iyo maqaarka.
Saliidaha daryeelka jidhku aad bay u raaxaystaan. Kuwa soo socda ayaa ah noocyada saliidaha iyo saameynta wanaagsan ee jidhka.
- Butter laga bilaabo macadamia nuts ayaa maqaarka maqaarka, thanks to fitamiinada iyo macdanta taas oo ka kooban ka kooban. Waxaa loo isticmaalaa miisaan guud oo jirka ah.
- Saliidda Jojoba waa alaab caafimaad oo wanaagsan. Aad ayay u wanaagsan tahay maqaarka, waxay ilaaliyaan oo waxay xakameysaa qoyaankeeda, iyaga oo daryeela, ku haboon nooc kasta oo maqaarka ah.
- Saliidda Almond waxaa loo adeegsadaa sameynta isku dhafka miisaanka. Waxay noqon kartaa waxtar u leh daryeelka maqaarka ilmaha.
- Saliida ka timaadda miskaha waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo si loo daryeelo maqaarka engegan iyo qallajin, maadaama uu leeyahay saameyn jilicsan on maqaarka qalalan.
- Saliidda qumbaha waxay ka kooban tahay qayb ka mid ah astaamaha linoleic, waxay ku jirtaa xaddi badan oo fiitamiino ah E, A iyo B. Bariiska jeermisku wuxuu taageersan yahay shaqada murqaha iyo qanjirka jidhka, gaar ahaan ku habboon maqaarka iyo da'da maqaarka, iyo daaweynta cudurrada maqaarka.
- Saliid avocado ayaa si fiican u galaa maqaarka, maadaama ay leedahay fitamiino iyo asiidh dufan ah oo ka kooban halabuurka. Saliideedkan waxaa lagula talinayaa maqaarka oo qallajinaya maqaarkiisa sababtoo ah waxtarka nafaqada ee xooggan.
- Saliida saliidda waxaa ku jira tiro badan oo ah asiidh dufan ah. Tusaale ahaan, nus ayaa ah linoleic acid. Sezamol waa qayb firfircoon ee saliidda sisinta, kaas oo ka soo baxa raajada ultraviolet waxayna ka hortagtaa hababka oksidida. Qalabkani wuxuu noo ogolaanayaa in aan tixgelinno saliida sisinta sida hab wax ku ool ah oo loogu talagalay ilaalinta qoraxda "ultraviolet".
- Saliidda dabka ayaa leh walxo fara badan, antimicrobial, guryaha antiseptic iyo anti-bararka, waxay ka hortagtaa korodhka codka xididdada ka soo baxa, sidoo kale waxay saameyn kartaa dhiig-baxa dhiigga iyada oo loo marayo xididdada dibadda. Nudaha, saliida muhiimka ah ee saliidda iyo menthol waa habka loo marayo hababka caafimaad ee la fulinayo. Saliida jilicsan ama maraq cusub oo loo isticmaalo waxaa loogu talagalay in lagu maydho caruurnimadaa cillad ama rickets.
- Shubanka saliidda ee muhiimka ah waxaa loo adeegsadaa neefta ama cudurada sambabada, maadaama ay saameyn ku yeelato. Xalka biyaha dhiigga waa antiseptic, xoojinta xiidmaha, hagaajinaysaa dheefshiidka.