Haddii aad ka taxadartid quruxda iyo isafgaradka jirkaaga, markaa, dabcan, waxaad taqaanaa faa'iidooyinka sauna. Laakiin mar kasta ma suurtagal in la helo wakhti aad ku tagto saunada. Maanta waxaan rabnaa in aan kuu sheegno suunka kululeeyaha leh saameynta sauna, khubarada ayaa kugula talinaya in ay isticmaalaan si looga takhaluso kiilada xad-dhaafka ah. Suunka miisaanka "sauna" wuxuu kuu oggolaan doonaa waqti kasta oo kugu haboon adiga oo aan guriga ka tegin, si aad u sameyso nidaamyo isla markaana u hesho natiijo isku mid ah marka aad booqanayso sauna.
Suunka "sauna" kuma habboona codsiga. Waxaad gelisaa goobta dhibaatada meesha aad jeceshahay inaad ka takhalusto kaydka dufanka, miskaha, garbaha, caloosha ama badhida, iyo inaad yeelato heerkulka la doonayo.
Talooyinka isticmaalka
Maadaama miisaanka culus miisaankiisu yahay qalab koronto, marka hore si taxaddar leh u akhri tilmaamaha isticmaalka. Si aad u isticmaashid suunka suunka, wuxuu ahaa mid firfircoon, raaxo leh oo ammaan ah, waxaanu rabnaa inaan ku siino talooyin fudud.
- First of all, hubi haddii korontada ku jira ee caanaha waa 220 volts, oo kaliya ka dibna ku shub badeecadda ku shub ah.
- Iska ilaali inaysan jirin qolal farsamo ah qolka. Haddii qolku hawo qabow yahay, u jooji si aad uga fogaato heerkulka aan fiicnayn.
- Isticmaal suunka wuxuu noqon karaa wax aan ka horayn 2 saacadood ka dib markaad wax cuntid. Inta lagu jiro nidaamka, waxaa muhiim ah in cabitaan kulul ku filan oo ku filan. Waxay noqon kartaa shaaha, qaxwaha, kookaha ama caano. Laga soo bilaabo cabitaannada jilicsan inta lagu jiro iyo in muddo ah ka dib fadhiga waa in laga tagaa.
- Xasuuso: ha u isticmaalin suunka markaad fadhiisanaysid ama jiifsanayso calooshaada, maadaama ay taasi dhaawici karto qalabka.
Sidaa awgeed, waxaad ku haboon tahay. Qaado suunka, si fiican u fidi oo u dabool qaybta jirka ee la xushay. Ku dheji suunka Velcro. Ha isku dayin inaad suunka ku adkeyso jirkaaga aad u adag.
Xaqiiji in heerkulka heerkulka ee qalabka uu ku yaal calaamadda "OFF". Ku rakib qalabka si caanaha. Ka dhig heerkulka kuleylka ugu badan. Ka dib 5-6 daqiiqo, heerkulka hoos u dhig heerkul raaxo leh. Marka habka, haddii maqaarku si xoog leh u dardargeliyo muddada habsocodka, heerkulku waa inuu sidoo kale hoos u dhigaa ugu badnaan.
Marka ugu horeysa, suunka suunka ah ee maqaarkaaga ku hay illaa shan iyo toban daqiiqo. Kordhi waqtiga wakhti go'an. Waqtiga ugu badan ee nidaamka aan ka badnayn 50 daqiiqo. Ka dib markaad xirto suunka leh saameynta hoyga maqaarka ee maqaarka, guduudashadu waxay u dhici kartaa sababtoo ah kulaylka. Haddii ay muhiim tahay, ha ka welwelin. Tani waa fal-celin caadi ah, oo soconaysa wax ka badan 2 saacadood, ka dib marka la gooyo aagga cas ee jidhku uu qaado muuqaal dabiici ah.
Ujeeddada suunkan ee miisaanka lumitaanka waa sida soo socota: si loo sameeyo saamayn kuleyl ah maqaarka, taas oo ka dhalata daboolka jidhka oo furan oo lala wadaagayo watta, sunta iyo waxyaabaha kale ee kala jajaban ayaa markaa la sii daayaa ilaa maqaarka. Sidaa darteed waa muhiim in la qubaysto shan iyo toban daqiiqo kadib qalliinka ka dib. Aad ayay faa'iido u tahay qubayska, taas oo si fiican u qallajisa maqaarka, iyada oo siisa dheelitirnaanta iyo isku dheelitirnaanta. Waxaad cabi kartaa cabitaanka qabow, sidoo kale waxaad cuni kartaa soddon iyo sodon daqiiqo ka dib fadhiga.
Haddii loo baahdo, ka dib marka la adeegsado suunka sauna, waxaad isticmaali kartaa alaabooyinka kala duwan ee anti-cellulite: kiriimyada, serums ama kiriimyada. Dabcan, haddii aysan jirin wax khilaaf ah. Sababtoo ah saamaynta kuleylka firfircoon, dhuumaha ayaa la furay, kareemkuna waxa uu si qoto dheer u galaa unugyada epidermal, kuwaas oo, xaaladaha qaarkood, waxay keeni karaan xasaasiyad alerjiyo maqaarka.
Codso suunka-suunka kooraska koorsada, soconaya bil iyo badh. Haddii aadan ku qanacsaneyn natiijada, qaado fasax todobo maalmood ah si jidhkaagu u nasan karo oo uu ku celiyo koorsada.
Taxaddarrada
Dalbashada suunka suunka miisaanka lumis, ha iloobin dhawr taxadar.
- Maqaarka xasaasiga ah, isticmaal qalabka si heer dhexdhexaad ah, oo aan keenin heerka ugu sarreeya. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in laga fogaado dhacdooyinka casaan-daran iyo maqaarka maqaarka.
- Haddii aad dareemaysid xanuun aan caadi ahayn, dawakhaad, lakulma, iyo wixii la mid ah, waxaa fiican in dib loo dhigo habka.
- Marnaba ha isku darin isticmaalka suunka miisaanka lumitaanka qubayska.
- Ha u isticmaalin xilliga caadada iyo caadooyinka kala duwan ee uurka.
Si loo hubiyo in aad suunkan u adeegsan karto sababo caafimaad awgeed, waxaan kugula talineynaa inaad la tashatid takhtarkaaga kahor.
Wax ku oolnimada dalabka suunka
Saamaynta ugu weyn ee codsiga suunka sauna waxaa laga heli karaa natiijooyinka nidaamyada joogtada ah, oo ay weheliso cunto yaryar oo jimicsi ah iyo jimicsi.
Sida loo kaydiyo suunka sauna
Si aad u isticmaashid suunka-sauna aad u shaqaysay muddo dheer, waa in si habboon loo ilaaliyaa oo loo kaydiyaa. Kadib dhammaadka qalliinka, ka soo qaad suunkaaga, ku riix dusha sare, si siman u toosi oo u diyaari meel qabow. Ka dib marka ay si buuxda u qaboojiso, ku tirtir maro qoyan oo u oggolow in ay qallalaan heerkulka qolka. Suunka ku hay meel qalalan.
Soo-saarayaasha suunka xajinta ayaa leh saameyn "sauna"
Suunka suuqyada gudaha ee miisaan lumis leh saameeya "sauna" waxaa lagu soo bandhigay tiro balaadhan. Kuwa ka mid ah soo saarayaasha alaabooyinkani waa shirkado caan ah sida Sauna Plus, Sauna Solution, Sauna Elite, Sauna Pro 3 iyo kuwo kale. Muujin waa suunka la qaadi karo ee lagu yareeyo Sauna Suunka. Horumarinta wanaagsani waxay ku xiran tahay waxtarkeeda sareeya oo ay la socoto qiimo la awoodi karo. Waa mid aad u jecel macaamiisha.
Ka dib markaad naftaada ku ogaatid faa'iidooyinka ka dhigaya midka culeyska miisaanka culus ee ku siinaya, waxaad shaki gelineysaa inaad la kulantid dhamaan fursadaha. Adigoo iibsanaya qalabkan cajiibka ah, waxaad qaadeysaa tallaabada saxda ah ee natiijada muuqaalka wakhti gaaban.