Waqtiga loogu talagalay salonaha, qolalka miisaska iyo xarumaha jirdhiska ee haweenka casriga ahi kuma filna. Su'aashu waxay soo baxaysaa - sida looga takhaluso cellulite guriga. Cellulite waa isbeddel gaar ah oo ku yaal unugyada adipose. Habka isku dhafan ee dhibaatada waa fure u ah guusha dagaalka ka dhanka ah cellulite.
Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad ka takhalusto cellulite leh nafaqo habboon. Furaha quruxda waa jir caafimaad qaba. Sidaa darteed, kama bixi kartid jimicsiga jirka. Plus kareemka anti-cellulite. Dhammaan nidaamyada aad doorato inaad ka takhalusto "dufanka liinta" waa in si joogto ah loo sameeyaa. Badanaa waxay u nugul yihiin meelaha sida jirkeena sida bowdada, dabada, caloosha. Baaskiilada iyo dabaasha waa cadowga cellulite, dharka cidhiidhiga ahi waa saaxiibo.
Oo weliba, sida, si looga takhaluso cellulite ee guriga. Natiijo wanaagsan ayaa lagu gaari karaa iyadoo la adeegsanayo is-baddelid. Waxaa jira xeerar dhowr ah oo loo baahan yahay in loo hoggaansamo marka la samaynayo massage anti-cellulite. Massage waa in si habsami leh loo sameeyaa dhaqdhaqaaqa iftiinka, si tartiib ah u xawaaraya xawaaraha. Ha isticmaalin xoog xad dhaaf ah, waa inaadan dareemin xanuun. Ka hor inta aan la duubin, ma noqon doonto mid aad u adag in la dejiyo oo diirrano murqaha. Massage, waxaa fiican in la sameeyo, iyadoo la isticmaalayo kareemka gaarka ah, anti-cellulite. Wakhtiga miisaanka waa 30-60 daqiiqo. Natiijooyinka ugu horeeya waxay muuqdaan laba illaa afar asbuuc.
In dagaalka ka dhanka ah cellulite, waxaad isticmaali kartaa xiro. Iyaga ayaa loo samayn karaa. Gubashadu waa nidaam ah walxaha kala duwan ee loo isticmaalo meelaha maqaarka qaarkood, kuwaas oo si firfircoon u galaya maqaarka isla markaana kor u qaadaya microcircirculation of blood and lymph.
Qaybta ugu weyn, oo loo isticmaalo daboolka anti-cellulite, waa algae brown. Waxay kordhiyaan maqaarka maqaarka waxayna ka saari karaan sunta jirka. Ka dib markii badeecadda loo isticmaalo jidhka, waxay isu-duubaan warqad baayacmushtar ah oo nus saac ah. Muddada hawshu waa 30-60 daqiiqo, ka dibna waa lagama maarmaan in la dhaqo wax walba. Guntinta ayaa sidoo kale la samayn karaa iyadoo la adeegsanayo dhoobada dhoobada iyo buluugga.
Waxa kale oo aad ku qubeysan kartaa weelasha saliidaha lagama maarmaanka ah. Saliidda waxaa lagu qasan yahay hal galaas oo caano ah waxayna ku shubtay qubays. Waxay qaadaneysaa qiyaastii 20 daqiiqo si ay biyaha ugu sii jirto Qubeyska milixda badda waxaa sidoo kale lagu talinayaa. Walxaha firfircoon ee ku jira milixda badda, waxay hagaajiyaan dheef-shiid kiimikaadka. Iyada oo isticmaalka milixda badda, waxaad sidoo kale sameyn kartaa foosha. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa qashinka qaxwada. Khamiirka, jeermiska qamadiga ah, malab, dhawr dhibcood oo saliid ah oo lagu qasi karo biyo la karkariyey, grill soo-saartay ayaa ku dhajiyay aagagga dhibaatada, duugo iyo ka bax toban daqiiqo. Ku maydho qubeys ka duwan.
Siyaabo kale oo loola dagaalamo waxaa loo tixgelin karaa qubeys. Isbedelka heerkulka biyaha ayaa si fiican u soo celiya dhiiga jidhka iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka. Ka dib qubeyska waxaa fiican in la xoqdo shukumaan.
Qaabka kale ee wax ku oolka ah waa qashin qalalan leh burush. Tani waxay kordhisaa maqaarka maqaarka waxayna kicisaa shaqada nidaamyada wareegga dhiigga, waxay isku darsamaan qaybaha maqaarka ee dhintay. Samee nidaamkan si fiican ka hor intaadan qubeysan.
Iyadoo cellulite lagu xakamayn karo cuntada. Digirta, digirta cagaaran, looska, avocados, canjeerada, faleebada, miraha citruska, digaaga iyo kalluunka waa waxyaabaha aan lagama maarmaanka u ah dagaalka lagula jiro cellulite. Inta u dhaxeysa cuntooyinka, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho hal koob oo ah faleebo laga qaado dheecaan. Waxay kaa caawiyaan sidii looga saari lahaa sunta jirkaada. Iskuday inaadan oggolaanin in uu istaago habka dheef-shiidka. Kalkaaliye ahaan ka takhalusidda cellulite wuxuu noqon doonaa saliid kalluun. Saddex qaado oo maalintii ah, afar bilood ayaa kaa caawin doonta in laga takhaluso cellulite. Jidhku waa in la nadiifiyaa sunta iyo sunta, kaaliyaha aan la karin waxaa loo tixgelin karaa qubays.
Habka ugu wax ku oolka ah waa layli jimicsi ah, taasina waxay cadeeyeen saynisyahannada inta lagu jiro cilmi baarista. Fasalada waxay gubaan tamar badan iyo xitaa kadib dhammaadka tababbarka, jidhku wuxuu sii wadaa inuu gubto kalooriyeyaasha. Boodka ayaa ka caawin kara halganka adag. Boqolkiiba hal bouncing maalintii, marwalba dabci muruqyada iyo lugaha caloosha.
Xasuusnow bangiyada ay waalidkeenu ku dhasheen carruurnimada markaan qabannay qabow. Sidaa darteed, tani waxay sidoo kale tahay habka looga takhaluso cellulite. Miisaanka maskaxda ayaa ku dhawaaqaya murqaha wuxuuna dib u soo celiyaa maqaarka maqaarka. Iyo haddii aad ku sameyso dhaqaalaha lidka-cellulite, saameyntu waxay hagaajineysaa marar badan.
Dhammaan siyaabahan loo wajaho cellulite waa kuwo fudud oo la heli karo qof walba. Kaliya soo qaado habka ugu habboon ee aad ku habboonaato oo aad wax walba u sameyso. Iyo bilowga xilliga xeebta waxaad arki doontaa.