Khubarada ayaa tixgelinaya in cellulite ay tahay qayb ka mid ah haweenka, ama halkii, mid ka mid ah astaamaha jinsiga. Kadib dhamaanteed, isla hormoonnada isku dhejisan ee ka dhigaya bowdada iyo laabtaada, barnaamijka qaab dhismeedka unugyada subcutanous dumarka ah. Ragga, fisignaanta unugyada isku xiran waxay galayaan qaabka shabakad leh unugyo yar yar oo unugyada yaryar ee yaryar. Dumarka, fayraskan waxaa loo habeeyay lakabyo isku mid ah, sida cajiinka miro nalalka Napoleon ah, waxaana jiri kara "kareem" inta badan ee suurtogalka ah oo u dhexeeya iyaga, taas oo ah, baruurta. Qaabkani waxa uu bixiyaa fidinta ugu wanaagsan ee unugyada muddada uurka, laakiin faa'iidadaas waxtarka leh ee nudaha haweenka ee subcutanous dhammaato. Dhibaatada cellulitadu waxay bilowdaa! Xaji maqaarka maqaarka sariirta u dhexeeya suulka iyo farta iyo - oh, cabsi! - Waxaad aragtaa "diirka liinta". Ha argagaxin! Ma ahan dilaacin. Tijaabadu waxay si fudud u muujineysaa qaabka unugyada subcutaneous haweenka. Waxay u fiicantahay qof walba - xitaa gabadh yar oo leh shakhsiyad habboon, oo aan haysan wax culus miisaanka xad-dhaafka ah. Ku saabsan cellulitis-ka lafteeda ayaa la sheegi karaa oo kaliya marka dabeecadaha dabeecadaha iyo knawlada ay sababaan kicinta unugyada isku xira unugyada xayawaanka ku jira iyo xajinta dareeraha iyaga ku jira muuqaal maqaarka iyada oo aan wax dhidid ah. Si ka fiican, dabcan, ka hor intaan la keenin oo aan sameeynin duugista anti-cellulite ee qaabka ka hortagga. Xaqiiqdii ma midkeena ma aha mid faragelin doona! Waa hagaag, haddii "diirka liinta" waa mid aad u muhiim ah. Marka duugista maskaxda ee meelaha dhibku ka fiicnaado dhiigga iyo wareegga wareegga. Iyadoo aan haysanin dhiigga, oo qaadaya walxaha oksijiin iyo walxaha firfircoon ee unugyada halbowlaha ah, waa suurtagal in laga takhaluso "dalagga". Hawlaha dheecaan ka fiican ayaa ka caawiya in laga saaro jeexjeexyada iyo dheecaanka xad-dhaafka ah halkan, sababta oo ah kaydka subcutaneous waxay u beddelaan tuulo biyood oo aan la mari karin. Intaad daadinayso, dufanku ma tagayo meelna maqaarkana lama soo saarin.
Qalabka waxtarka leh
Waxaad u baahan doontaa qalab khaas ah oo khaas ah ama foosto leh finan (laba ka fiican: waxay ka sahlan tahay in ay u dhaqmaan labada gacmood), iyo sidoo kale burush masaxeed, xajmiga oo leh laba nooc oo kala duwan oo yaryar ah (yaryar iyo cufan hal dhinac iyo weyn, laakiin naadir ah) sponge anti-cellulite. Iyada oo la adeegsanaayo qalabkan waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeysid miskaha, caloosha iyo badhida xagga jihada qanjirada hadda (ka soo hooseeya). Tani waa mawduuca loo yaqaanno massage qalalan - marxaladda diyaarinta ee saameynta dhabta ah ee anti-cellulite. Ujeedada tababarkan waa in lagu diiriyo unugyada, hagaajinta mikrocirculation. Si waxtar leh, waxay faa'iido u leedahay in lagu fariisto qolka kulaylka, qaado qubeyska kulul ama qubeyska.
Noocyada kala duwan ee nooca
Dad badan ayaa ku qanacsan in cellulite ay nafteeda u bixiso oo kaliya "mass", oo awood u leh in uu midkood qaniinyo ka xanuunsado oo uu daboolo cayayaanka. Noocyada noocaan ah! Sida laga soo xigtay khubarada, saameyntani waa waxyeello ka badan ta wanaagsan, abuuritaanka aragti been ah oo ah burburin been ah oo ka yimaada kaarbiyaadka dufanka iyo burburinta qaybaha taageeraya qaab dhismeedka tuberous ah. Sidaas - wax xirfado lahayn! Natiijada ugu fiican ee cellulite waxay bixisaa duugis guud oo caadi ah oo leh xoojin (taas oo ah, si faahfaahsan, ma ahan mid adag) ama, sida xirfadlayaashu ay yiraahdaan, oo ah xoojinta xoojinta dhibaatooyinka. Qof kasta oo ugu yaraan hal jeer ku jiray gacanta masaajidka maskaxda, wuu ogyahay farsamooyinkaas si fiican. Waxtarka ugu badan ee iyaga ka mid ah - qoryo (dhererka, dhererka, xanjo-rogan, gogosha) iyo garaacista (gaar ahaan qulqulo qoto dheer, oo ay sameeyaan labada gacmood). Iyada oo habka dhidbidda u bilaabantay, waa isku xiran yihiin, waana dhammaataa.
Gacmaha
Ka hor intaan musqulaha, gacmahaaga ku dhaq biyo kulul iyo saabbuun, iyo haddii aysan kululayn, xoqin gacmahaaga midba midka kale. Ka dibna gacmahaaga si aad u yareyso tamarta iyo tamarta xun. Ha isticmaalin saliidda maskaxda, xitaa haddii dhalada ay ku jirto qoraalo "ka soo horjeeda cellulite": wax kasta oo saliidu waxay yareysaa saameynta. Iyadoo shidaalka, duugistu ay fududahay, fududahay, dhaqso badan tahay, laakiin way fiicnaan doontaa.
Hadafka
Iyada oo awood u leh in ay duugo, go'aansato naftaada, diiradaada dareenkaaga. Haddii aad ku faraxsan tahay, kaliya tingling daciif ah - fadlan, laakiin waxa fiican in duugistu aysan ahayn mid muuqaal ah, laakiin qoto dheer. U hubso inaad haysato taxanaha soo dhaweynta: kan koowaad wuxuu u adeegaa marxaladda diyaarinta ee labaad, kan labaad ee saddexaad, iyo wixii la mid ah.
Iska ilaali "dufanka"!
Sida birta "birta" waxaad isticmaali kartaa timirta iyo dhabarka gacmaha, gacantaada ku hay dhinaca suulka oo si adag u xir. Sida caadiga ah, timirta ayaa kor loo qaaday, hoosna way soo noqdaan, laakiin waxaad samayn kartaa ka soo horjeeda. Labada gacmood oo labaduba gacmeed, u dhig si ay faraha ujoogaan isla diyaarad isku mid ah. Waa hagaag, haddii laba gacmood ay aad u badan yihiin aagga si loola dhaqmo, si toos ah u dhaq.
Rux miiqyada!
Ku shaqee saldhigga timirta ama dusha sare oo dhan, iyo sidoo kale geeska banaan ee gacmaha lafdhabarashada ama qafiska, caleenta saldhigga suulka, barkinta indhaha iyo dhexe. Kor u kaca, hoos u dhig, hoosta ama qaabdhaca - doorashada waa adiga! Waxa ugu muhiimsan waa in dhaqdhaqaaqani uu noqdo mid firfircoon marka loo eego kii hore. Tani waxay ka dhigan tahay inaadan u baahnayn oo kaliya inaad ku cadaadiso maqaarka, laakiin sidoo kale wax yar oo fidi oo beddel.
Dufanka kaadimareenka!
Ku dhaqan habka qanjirada. Maqaarka ku qabo suulka iyo fartaada, si tartiib ah u tuujin, kor u qaad oo kor u qaad. Ha isku dayin inaad ku duubto dufanka subcutaneous habka cajiinka, maadaama marmar lagu taliyey. Si aad uga soo jiidato maqaarka maqaarka waxaa lagama maarmaan ah iyada oo aan la jeexin iyo muddo gaaban!
Is dabaji silsiladda!
Meelaha maqaarka u dhig inta u dhexeysa suulka iyo faraha kale oo dhan, kuna soo duub, maqaarka kor u sii jaqi, sida pin-xargaha oo loo mariyo cajiinka, ugu yaraan 1 cm. Waxaa lagu talinayaa in la mariyo dhammaan qaybta dhibaatada, si ay u sii wadaan sii wadida dhaqdhaqaaqa. Samee sabir kugu filan. Nidaamkani wuxuu marka hore kuu keeni doonaa dhibaatooyin, maxaa yeelay maqaarka cellulite wuxuu u eg yahay qufac: waa "qallajin" oo leh jeexan unugyo ku xiran fibreerka hoose. Markaad horumariso aag dhibaato, barafku wuxuu u eg yahay saacad shaqo.
Ku rid baruurtii ruxmashada!
Ugu horeyn, la shaqee lalabka ama boogaha oo dhan faraha si adag u cadaadi - sida aad doorbidayso. Si fiican u xeji, maqaarka ku beddel jihooyinka kala duwan. Ka dibna maqaarka maqaarka inta u dhexeysa suulka iyo farta, u soo qaad, u rux (miisaan yar!) Oo samee dhaqdhaqaaqyo badan oo qalafsan. Isbedelka, waxaad isticmaali kartaa vibro-massager ama xitaa telefoonka gacanta, isaga oo ku riixaya sariiraha.
Ku dhufo dhibaatada!
Si aad tan u sameyso, waa inaad ku fekertaa farsamooyinka foosha: ku dhufo oo la xoqdo calaacasha maqaarkaaga, ku garaac saliinka daboolkaaga iyo feeraha gacmahaaga, ama u adeegso nooc nooc oo ah foorno, qabashada dhaqdhaqaaqa. Kaliya aan qiiro badan! Ka dib oo dhan, aadan ku hawlan qoryaha goosashada, laakiin adiga oo hagaajiya naftaada. Ka digtoow xaqiiqadan: farsamooyinka naxdinta ah laguma talinayo kororka kiciyeyaasha ee kilyaha (waxaa lagu xukumi karaa sahlan oo ay ku sameeyaan buro jirka ka yimaada). Haa, oo si dhakhso ah uma codsan karaan, laakiin kaliya ka dib fadhiga saddexaad ama afaraad.
Ka faa'iideysan kareemka anti-cellulite!
Ku dalbso qurxiyo maqaarka leh dhaqdhaqaaqa iftiinka masaafada saacadaha - dhab ahaantii, tani waa marxalada ugu dambeysa ee miisaanka. Haddii aadan haysanin daaweynta anti-cellulite, u diyaari naftaada: qaado 10 ml oo saliid saytuun ah saldhig u ah kuna dar sadex dhibcood oo ah saliid asturan oo liin, liin ama juniper.
Noocyada dadweynaha
- Mechanical
Waxay ku jiraan qaabka burushyada leh alwaax ama balaastig ah "bristle" oo leh qalab kala duwan, silsilado qasan. Markaad u wareejisid miisaanka jidhka, maskaxdiisa, sida faraha, waxay ka shaqeeyaan meelo dhibaato ah.
- Vakuumta
Xulashada ugu fudud waa bangiyada. Xagga hoose, waxaa la sameeyaa fuuq bax: hoos u dhig cadaadisku wuxuu keenaa socodka dhiigga ee kor u qaadista aagga ficilka oo kordha geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka.
- Ultrasound
Dadka waawayn ee noocan ah ayaa sidoo kale laga heli karaa nuqul qaabaysan oo loogu talagalay isticmaalka guriga. Qalabka hawshooda waxaa loola jeedaa mabda'a burburinta ultrasonic ee buundooyinka unugyada isku xiran ee u dhexeeya unugyada baruurta, kaas oo hagaajiya socodka dhiigga iyo qanjirka, waxay yareysaa bararka.
Baaxadda shaqada
Qaybta danbe ee ka soo jeedda qulqulka dabka ilaa illaa meesha aad ka gaari karto. Dheer iyo si ka xoog badan ayaa uga shaqeynaya meelaha dhibaatooyinka ah - badhida, dusha sare ee caloosha iyo dhabarka. Si fiican u istaag ama u fadhiista habka caadiga ah ama gacanta nuska ah (doorbidid saxan ama kursi armaajo), hal duufaan, si aad u dardargeli karto badhida iyo dhinaca kale. Gacmaha, gaar ahaan aagagga ku yaalla suxulka sarreeya, dhinaca dhabarka iyo gudaha gudaha garbaha (qayb ka mid ah cududda u dhexeeya suxulka iyo garabka bidix). Waxaad ku dhejin kartaa meel kasta, haddii aad ku raaxeysato, iyo muruqyada ayaa raaxeystay. Dhibaatada oo dhan waa inaad adigu wax walba oo aad gacanta ku sameyso, oo tani ma aha mid ku habboon, gaar ahaan marka gacanta bidixda. Waxba, ugu danbeyntii la isticmaalo, kaliya waxaad u baahan tahay waxqabadyo dheeraad ah! Koofiyadu waa dusha sare, ka dibna - gaar ahaan si taxadar leh - ka soo gali gudaha, dhinacyada iyo ugu dambeyntii xagga hore. Ka taxadar dhinaca cidhifyada gudaha ee bowdyaha: waxaa jira qanjirado badan, waa wax aan loo baahnayn in lagu dhibo. Ku fadhiiso geeska sare ee kursiga ama kursiga si miskaha loo gaari karo dherer dhan. Lugahaaga soo celi, si tartiib ah u jilbaha jilbaha oo dhulka ku seexo cidhifyada dibedda ee cagaha. Dariiqa labaad: ku fadhiiso kursi hoose ama kursi fadhiga, dib u tiirsan, cagahaaga ku qabo jilibka oo ciribkaaga ku rid kursi kale ama alaab kale oo alaabta guriga ah. Sidaas darteed miskaha ayaa u fududaanaya duugista. Habka seddexaad: waxaad ku fariisataa dhulka, isaga oo lugta ka horeysa, oo aad u socoto, oo aad ujirto sida aad jeceshahay.
Caloosha ayaa ku jirta dhinaca hore iyo dhinac, iyo sidoo kale aagga lafaha hoose. Farsamooyinka maskaxda ee halkan waxay leeyihiin wax u gaar ah: aagga waa wax aan caadi ahayn! Samee dhaqdhaqaaqyo wareeg ah agagaarka xajka, saacadaha kor u kaca. Dareeridda qaybaha dufanka ee ku yaal aaggan waa in si adag loo fuliyaa iyadoo loo marayo jihada qanjirada - qanjirada nudaha ee gudaha qaybta hoose iyo qulqulka qanjirada axillary ee qaybta sare. Waxaa intaa dheer, isweydaarsiga oo ku qulqulaya dhammaan dusha sare iyo jilicsanaanta. Waxaad u duugi kartaa caloosha inta aad taagan tahay, laakiin waxaa ugu fiican inaad jiifiso si aad u nasato muruqyada. Shaqadaadu waa in ay u hesho iyaga si ay u kordhiyaan codka saxaafadda caloosha. Fadhiga shaqadan laguma xallin karo: duubka dufanku wuxuu ka hortagayaa. Ma rabtaa in aad mashquulisid meelahaaga dhibaatooyinkaaga qof ka socda? Qorshe hawleedkuna waa isku mid, laakiin adiga wax walbaa aad ayuu u fududeeyaa. Waxaad ku seexaneysaa sariirta (adigoo doorbidaya adigoon ku filneyn oo la rakibay si aad u iman karto bidixda iyo midigta) - marka hore caloosha gacmaha oo aad u xajistay iyo xargaha hoostiisa ka hooseeya xubinta taranka, ka dibna dhinaca danbe. Haddii aad qabtid wax badan oo ka hooseeya dhabarka hoose, sida had iyo jeer ay dhacdo xaaladaha leh gabdhaha da'da yar ee leh dufanka caloosha, caloosha yar waa in la dhigo dhexda dhexda.
Salon iyo guriga
Si aad u hesho saameyn la dareemi karo, sii dheji ugu yaraan 15 daqiiqo maalintii, oo habboon in la xalliyo aagga dhibaatada, waa inaad ka tagtaa 10 illaa 15 daqiiqo. Miisaanka ku yaal salonka ayaa badanaa kaaala hadlaya ilaa saacad, kooraska oo dhan waxay ka kooban yihiin 10 ilaa 20 habab oo lagu daray kalfadhiyo taageeraya 1-2kii usbuucba iyo shaqada loo yaqaan "homework" waa wax aad u, xaqiiqda ah, inaan ku siino inaad fuliso. Waxaa suurtagal ah in markaa nidaamyada saloonku aan loo baahnayn!
Taariikh ahaan
Ka hor intaadan galin dagaalka ka dhanka ah cellulite, ka hubi taariikhda caadada. Qeybta labaad ee wareegga ma aha waqtigii ugu fiicnaa ee lagu dhawaaqo kaydinta dufanka dagaalka. Sug sugnaashada dhamaadka maalmaha muhiimka ah oo bilow! Haddii aad rabto inaad isla markiiba bilowdid, samee naftaada maskaxda ka horjoogsanaysa, adoo iskugu xiraya qoorta iyo garbahaaga. Khabiiro la ogaaday: 5-6 kalfadhigood oo ah massage si adag u hagaajin natiijooyinka barnaamijka anti-cellulite ee soo socda.