Hubaal dad badani waxay ogyihiin weedha "maqaarka sida ilmo". Gabar kasta, markay maqashay cinwaankeeda, waxay noqon doontaa mid aad u faraxsan oo kalsooni leh. Sababtoo ah weedhani waxay la xidhiidhaa
oo leh dabeecad, jilicsan, jilbaha, midab casaan leh.
Sidaas awgeed waa inay ku jirtaa ilmaha, laakiin waxay ku dhacdaa ka soo horjeeda, marka maqaarka ilmuhu ka baxo wax badan oo la doonayo iyo walwal waalidkiis.
Ugu horreyntii, waalidiinta dhalinyarada ah waxay ka walwalsan yihiin daryeelka saxda ah ee ilmaha iyo xaaladda caafimaadkiisa iyo maqaarkiisa. Tusaale ahaan, daryeeli maqaarka ilmaha, waxa ay tahay, waxa laga digayo iyo waxa la raacayo. Su'aalahani waxay u baahan yihiin sharaxaad dheer oo dheer. Hadda waxaan ka hadli doonnaa tan.
Hawlaha maqaarka iyo dhismaha.
Maqaarka aadanaha wuxuu ka kooban yahay 2 lakab (epidermis iyo dermis). Epidermis - maqaarka maqaarka ah ee maqaarka, oo ka kooban lakabka iyo hareeraha hoose. Dermis - wuxuu ku jiraa epidermis waana nudaha isku xiran ee nalalka timaha ku jira. Iyo sidoo kale qanjidhada xayawaanka iyo dhididka.
Maqaarku wuxuu qabtaa dhowr shaqooyin muhiim ah:
· Badbaadinta
· Qalabaynta
· Qalabka Xakamaynta
· Neefsashada
· Dareemo
· Sinteed
Maqaarka cusub.
Tilmaamyadan, oo aan ka wada hadalnay kor, waxay ku jiraan labada qof ee weyn iyo dhalaanka cusub. Hadda waxaan ka hadli doonaa sifooyinka ku saabsan daryeelka maqaarka ilmaha. Maqaarka ilmaha yaryar waa midka ugu nugul, wuxuu leeyahay waxyaabo badan oo ka dhigaya mid u nugul cunuga oo nugul. Dhamaan waalidiinta da'yarta ah waxay u baahan yihiin inay ogaadaan waxyaabahaan si ay u siiyaan dhalaanka xannaano wanaagsan.
· Ilmaha dhawaan dhashay wuxuu leeyahay maqaar aad u khafiif ah (3-4 saf oo unugyo ah). Tan iyo lakabkaani wuxuu qabtaa hawl ilaalin ah, sababtoo ah nadiifintiisa, ilmuhu waa mid aad u fudud in dhaawac loo geysto. Lakabka noocaan oo kale ah ee maqaarku si buuxda uma fulin hawsha thermoregulatory, sidaa daraadeed ilmuhu si dhakhso ah ayuu u qaboojiyaa oo u badiyaa.
· Carruurta dhawaan dhashay waxay leeyihiin lakab aad u dabacsan, oo ah xuubka iyo maqaarka oo ku xiran. Sidaa darteed, ilmo ka badan dadka qaangaarka ah ayaa u nugul in lagu galo jirka jirkiisa.
· Gelitaanka infekshanka dhiigga ayaa sidoo kale fududeynaya shabakad horumarineed oo keli ah. Laakiin marka laga reebo tan, waxay kor u qaadaysaa gaasta gaasta wanaagsan ee maqaarka. Si kale haddii loo dhigo, waxqabadka ilaalinta ee maqaarka ilmaha waa mid aad u hooseeya maqaarka qof weyn.
· Muuqaal kale oo ka mid ah maqaarka cusub ee maqaarka waa in uu ka kooban yahay 80-90% biyaha, marka loo eego dadka qaangaarka ah, kuwaas oo ay ka kooban tahay biyaha uu yahay 65-70%. Macluumaadka biyaha ee jirka ilmaha jidhkiisa waa in si joogta ah loo ilaaliyaa, sababtoo ah lakabka lakabka ah ee jirka, biyaha ayaa si degdeg ah u baxa heerkulka cimilada iyo maqaarka ayaa bilaabay inuu qalalo.
· Maqaarka carruurta yaryar ayaa si aan fiicnayn looga ilaaliyo in la geliyo raajada cirifka leh ee ultra-macdanta leh sababtoo ah maaddada melanin hooseeysa.
Talooyin ku saabsan xanaaneynta maqaarka ilmahaaga.
· Hubso heerkulka heerkulka wanaagsan. Qodobkan, oo ay weheliso nidaamyada nadaafadda, waxay door muhiim ah ka ciyaaraan daryeelka saxda ah ee maqaarka ilmaha. Tani waa in la sameeyaa si maqaarku ilmaha u ilaaliyo heerkulka joogtada ah oo aan lumin dhererka biyaha ee looga baahan yahay jirka, maadaama maqaarka ilmaha cusubi uusan laftiisa laftiisa la qabsan karin hawsha thermoregulatory. Qolka uu ilmuhu yahay, waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso heerkulka joogtada ah, qiyaastii 20 darajo, si looga ilaaliyo kulaylka, haddii kale ilmaha ayaa laga yaabaa inuu dhidid dhidid.
• Si fiican u maydh ilmaha cusub. Maqnaanshaha ka-hortagga, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu maalin kasta ku maydho. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa biyaha tuubada. Heerkulka biyaha waa in uu ahaado 36-37 digrii. Xalka daciifka ah ee kaneecada waa in lagu daraa biyaha. Toddobaadkiiba laba jeer, ilmaha ku maydh saabuun ilmaha, maya madaxa madaxa ilmaha 1-2 jeer toddobaadkii oo saabuunta ilmaha ama shaambo ilmo oo gaar ah. Ha iloobin in aysan jirin wax dhalan ah oo lagu dhajin karo biyo xummad oo ay ku jirto xal manganese ah.
Nadiifi maqaarka. Maalin kasta, fiiri maqaarka ilmahaaga. Haddii aad aragto aagagga qallalan, iyaga ku qoy. Si arrintan loo sameeyo, daaweynta guriga (saliidda ama saliidda gabbaldayaha), horay loo nadiifiyey. Vaseline ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa qoyaan, laakiin ma aha mid waxtar leh.
· Iska ilaali maqaarka dabiiciga ah. Ka dib markaad qoydo maqaarka ilmaha cusub, ku daawee lakabka guntanka, meelaha jilibka, qoorta iyo lakabka kale. Codso tan kaniiniga ilmahaaga. Si loo karsado kareemka jirka oo dhan waa suurtagal. Sababtoo ah taasi waxay xireysaa daloolada maqaarka, maqaarkuna wuxuu joojin doonaa neefsashada. Tani waxay keeni kartaa hypoxia ama oksijiin la'aanta dhiigga.
· U geyso boogta xundhurta. Boogta xuubka waa in la daaweeyaa ilaa ay si buuxda u xiran tahay mana jiri doonto dhicitaan muddada daaweynta. Nidaamkan waxaad u baahan doontaa 3% xalinta hydrogen peroxide. Markaad taabatid, geesaha xuddunta xudunta. Xakameynaha ku yaal hoose ee boogta waa in laga saaraa. Kadib sameynta nidaamkan, ku daawee xuddunta xundhurta leh 1-2% xalal cagaaran (zelenok) ama 5% kiniinka potassium. In badan oo si faahfaahsan iyo muuqaal ah, tani waxay ku bari doontaa kalkaalisada booqashada.
· Bixi ilmaha cusub ee hawada iyo qoraxda . Waalidiinta waxay u maleynayaan in tani ay tahay waxa ay caruurtooda u jahwareerayaan. Laakiin marka laga reebo tan, nidaamyadani waxay aad muhiim ugu yihiin nadaafadda maqaarka, iyagoo ka caawiya cunnuga inuu ka takhaluso dhididka iyo xafaayadda xafaayadda. Marka la qaato sida qubeyska, cunugga waa inuusan ku jirin qorraxda tooska ah, maadaama maqaarka cunuga uu si xun u ilaaliyo roogga miyiga ah. Waxa uu ku jiifsan karaa beerta hoostiisa hoostiisa ama dushiisa, dabiiciga, haddii heerkulka hawadu u oggolaado. Nidaamkani wuxu ka caawiyaa dhalaanka inay hawo qaadaan iyo marka la helo qadar yar oo ah raajada cirridka ultra, waxay soo saaraan fitamiin D. Xilliga jiilaalka, dabcan, waa inaad ilmahaaga ku xaddidaa qoraxda, laakiin waxaad ku siin kartaa qubeyska hawada. Markaad u foorarsato waa ku filan inaad ilmaha ka baxdo dhowr daqiiqo qaawan. Ilmo da'doodu tahay 3 bilood waxay qaadan kartaa hawo duug ah 15-20 daqiiqo maalintii, kala badh hal sano 30 daqiiqo, iyo sannad ilaa 40 daqiiqo maalintii.
Haddii aad si taxadar leh u daryeesho maqaarka ilmaha, ilmahaagu wuxuu ku raaxeysan doonaa caafimaadkaaga oo aanu keenin wax walwal ah ama aan dhibaato lahayn.
