Haddii aad si daacad ah u tiraahdo in laga takhaluso cellulite, waxaad u baahan tahay inaad dalbato dadaal yar. Waxaa jira habab badan oo awood u leh inuu isaga difaaco. Kiriimkan, iyo massage, iyo cunto gaar ah. Hase yeeshee intooda badani waxay u muuqdaan kuwo jimicsi ah, waxaana badanaa la waydiiyaa su'aasha: "Sidee looga takhalusaa cellulite jimicsi?" Dabcan, si looga takhaluso cellulite illaa jimicsi, waa lagama maarmaan in nidaamkani uu mas'uul ka yahay. Waa lagama maarmaan in dib loo eego cuntada iyo hab nololeed. Tijaabadu waa inay noqotaa mid joogto ah. Maqaalkan waxaa loogu talagalay gabdhaha inaysan wax su'aal ah ka qabin sidii looga takhalusi lahaa cellulite illaa jimicsi.
Si loo helo habka loo soo bandhigo natiijada la rabay, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo jimicsiyada iyadoo kululaysa muruqyada. Tani ma aha oo keliya inaad u diyaariso muruqyadaada jimicsiyada aasaasiga ah, laakiin mustaqbalka, marxaladda ugu weyn ee aan ku dhaawacmin. Si aad u diiriso, waxaad isticmaali kartaa layliyo fudud oo fudud.
- Kooxaha.
- Isbedelka miskaha.
- Boodboodka boodhka.
- Socda meel, kor u qaadida jilbahaaga sare
- Duufaan horay u soo maraan labada lugood.
- Torso ayaa horay u maraya dhinacyada iyo dhinacyada.
Waqtiga lagu kharash gareynayo haweenka kala duwan waa shakhsi ahaan. Waxay ku xiran tahay heerka diyaargarowga. Haddii muruqyada aan loo dhigin tababarka xoogan, waxay u baahan yihiin si habboon u kululaan. Samee jimicsi waa lagama maarmaan ilaa wakhtiga muruqyada ay bilaabaan in ay gubaan, taasi waa, waxaan ku dhihi karnaa kalsooni ah in ay ku lug leeyihiin shaqada. Xaaladdan, dhaqdhaqaaqyada la sameyn doono waa in aysan keenin wax dhib ah, xanuunka, qallafsanaanta, jilicsanaanta, iwm. Tani waa qodob muhiim ah, haddii aad go'aansato inaad ka takhalusto cellulite illaa jimicsi. Celcelis ahaan, waxay kuxirantahay sida jidhkaaga loo diyaariyey, jimicsi kasta oo loogu talagalay in laga tirtiro cellulite waa in lagu celiyaa 20 ilaa 50 jeer. Ka dib marka muruqyada la diiriyo, waxaad isticmaali kartaa kareemka anti-cellulite oo aad bilowdo layliyada ugu muhiimsan.
Jimicsiyada aasaasiga ah.
Marka, waxaad bilaabi kartaa layliyo si wax ku ool ah uga takhalusi kara cellulite. Tababarka ugu horey iyo mid aad u firfircoon ee loogu talagalay la dagaallanka cellulite wuxuu la shaqeeyaa xadhig. Waa arrin aad u xun oo aan jeclayn cellulite. Xaqiiqdii, xadhig waa hab wax ku ool ah. Tababarka gaarka ah looma baahna inuu la shaqeeyo xadhigga. Oo wax kasta oo ay tababarayaashu yiraahdaan, ma jiro tabobar cusub oo farsamo leh oo isbarbardhigaya tallaabada xadhigga. Ku qanacsan tahay, tijaabiyeyaasha guriga ku jira waxay qaataan meelo badan, laakiin xadhiggu wuxuu ku haboonaan karaa qiyaastii kasta. Isla markaa, fasalada waxaa lagu qaban karaa waddada iyadoo aan cidna wax dhibin.
Jimicsiga noocan oo kale ah waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay hab wax ku ool ah, iyadoo aad runtii ka takhalusi lahayd cellulite. Tilmaamaha keliya ayaa ah inaad u baahan tahay inaad tababar ku qaadato. Waxaad u baahan tahay inaad booddo badan, qiyaastii 15 daqiiqo isla markaasna, haddii aad daalan tahay, waad nasan kartaa. Neef ayaa lagu qaban karaa meel kasta, laakiin ha been sheegin ama fadhiisan. Haddii aad fariisto, natiijadu way khaldan tahay, oo marka ugu dambaysa, ma aad kici doontid, dhibaato maskaxeed. Wixii wax ku ool ah, waxaad u baahan tahay inaad barato maalin kasta min 15 ilaa 45 daqiiqo. Isla mar ahaantaana, si tartiib tartiib ah u kordhinayaan waqtiga maalin kasta, ka dibna hoos u dhac. Tan tan samee ilaa aad ka gaarto natiijada aad rabtid.
Xirfad kale oo qarsoodi ah ee cellulite waa jimicsi lagu sameeyay isticmaalka hula-hoop, oo ku hadlaya luqadda fudud ee jimicsiga. Layligani ma aha oo kaliya inuu kaa caawiyo in laga takhaluso cellulite iyo ka saarida joogitaanka dhiigga ee ku yaal degaanka lafaha, laakiin sidoo kale wuxuu kaa caawinayaa inuu cidhiidhi gasho. Intaa waxaa dheer, waxay ka tirtiri doontaa dhibaatooyinka qaar leh dheefshiidka iyo lafdhabarta. Guri kasta waxaa jiraya fursad lagu tababaro layligan. Iyo, adigoon bedelin telefishanka aad jeceshahay-daawashada TVga. Isku laab kabix ilaa 15 daqiiqo. Uma baahnid wax dheeraad ah. Xaqiiqdu waxay tahay in si deg deg ah oo dhiig ah loo geeyo gobolka miskaha iyo dheef-shiidka ma keeno wax faa'iido ah. Sidaa darteed, waa 15 daqiiqo ku filan, maalin kasta.
Dabcan, jimicsigu waa daaweyn aad u fiican oo laga takhalusi karo cellulite, laakiin waxaad u baahan tahay inaad xasuusato in natiijada ugu fiican, waxaad u baahan tahay layliyo si aad ula socoto hab nololeedka habboon. Tani waxay ku jiri kartaa nafaqo haboon, tirtiridda caadooyinka xun iyo qaab nololeed oo firfircoon.