Laakiin inta aynaan bilaabin inaan tixgelinno farsamooyinka maskaxda ee caloosha, bowdyada iyo xabadka ka soo horjeeda cellulite, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato sharciyada aasaasiga ah ee aad u baahan tahay inaad fiirsato markaad taabanayso massage
- Si aad u bilowdo duug ah cellulitis waxaa lagama maarmaan u ah dhaqdhaqaaq fudud oo sahlan, si tartiib tartiib ah u dedejinaya;
- Ka hor inta aan la bilaabin qalliinka, murqaha waa in la diiriyaa oo la dejiyaa;
- Inta lagu jiro duugista waxaa ugu fiican in la isticmaalo kiriimyada gaarka ah ee aad ka iibsan kartid dukaanka;
- mudada ay socoto dukaanka 30 daqiiqo illaa 1 saac, samee ugu yaraan hal mar toddobaadkii;
- caloosha waa in ay noqoto mid si gaar ah u jilicsan, iyada oo gacan laga helayo dhaqdhaqaaqa iftiinka;
- Massage ma aha mid u qalma in la sameeyo kuwa qaba cudurrada maqaarka iyo xididdada varicose.
Sidaa daraadeed, bal aynu aragno waxa ay yihiin hababka anti-cellulite massage for caloosha, laabta, hubka, bowdooyinka, jilbaha iyo barida aad naftaada samayn kartaa.
Lambarka soo dhawaynta 1 . Xagga caloosha, bowdyaha iyo dabada. Waxaan gacmaha ku dhejineynaa feerka iyo garaacista faraha, adigoo riixaya, maqaarka horey u soo jiido, ka dibna ilaa aad dareemeysid dhiig culus iyo maqaarku wuxuu u jeedaa casaan yar.
Lambarka soo dhawaynta 2 . Jilbaha, bawdada iyo dabada. Faraha isku wada duub oo maqaarka ku duug dhaqaaq dhaqdhaqaaqa, oo si tartiib ah ugu cadaadiya.
Lambarka soo dhawaynta 3 . Qalabka gudaha iyo miskaha. Si adag u xaji maqaarka u dhexeeya suulka iyo nasashada iyo kor u kaca.
Lambarka soo dhawaynta 4 . Xagga caloosha, barida iyo bowdyaha. Suulka iyo calaamadaynta waxay sameeyaan saddex xagal. Si xoog ah u cadaadiya maqaarka, waxay marka hore u dhaqaaqaan, kadibna hoos u dhacaan.
Sidoo kale, guriga, waxaad isticmaali kartaa massage. Tusaale ahaan, buraash gaar ah oo leh dabiiciga dabiiciga ah iyo gacanta dheer.
Si aad u qabato mid ka mid ah massage-ka ka soo horjeeda cellulite waxaa ugu fiican waqtiyada subaxa ama fiidka. Ku billow inaad sameyso dhajinta noocan oo kale ah waxaa lagula talinayaa burush jilicsan, taas oo waqtigeeda lagu beddeli karo mid adag.
Ha qarin maqaarka dhaawacmay. Massaging maqaarka ama qoyan qoyan, waad kala bixin kartaa, sidaas awgeed waa in miisaanka loo sameeyaa oo kaliya maqaarka qalalan, burush qalalan.
Dadka qaar ayaa iibsanaya qalab casri ah, sababtoo ah waxay aad u raaxaystaan oo uma baahna inay ku dadaalaan dadaal gaar ah inta lagu jiro massage. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira hal yar "laakiin", waxana ay ka kooban tahay kuwa qalafsan ee ka dhex shaqeeya xubnaha jirka dhexdooda, taas oo horseedi karta geeddi-socodka aan la saadaalin karin ee jirka. Tusaale ahaan, samaynta maqaalkan oo kale caloosha, waxaad kicin kartaa diidmada ilmo-galeenka.
Waxaa sidoo kale jira nooc duug ah, sida aromamassage. Waxaa la sameeyey iyadoo la isticmaalayo saliidaha lagama maarmaanka ah ee u dhexeysa maqaarka, si toos ah xubnaha jirka u baahan daaweyn. Noocyada gaarka ah ee saliidda lagama maarmaanka u ah waa noocyada kala duwan ee hababka kala duwan ee jidhka oo isku dheelitiraya isfahanka gudaha.
Nooc kale oo duug ah oo loo isticmaali karo dagaalka lagula dagaalamayo cellulite waa malab. Magaciisa waxaa lagu cadeeyaa, waxaay caddaynaysaa in duugistaani la sameeyo iyadoo la isticmaalayo malab. Miisaan noocan oo kale ah ayaa kor u qaadi kara dheef-shiid kiimikaad ee maqaarka iyo dheecaanka lenfka, taas oo iyaduna gacan ka geysaneysa in la dedejiyo habka miisaanka luminta iyo yaraynta muuqaalka cellulite. Weli waa malab "diyaarin" cajiib ah oo leh hanti ku filan in lagu sumoobo sunta iyo iyaga oo ka soo saaro aaladda.
Ka dib markaa sida boogaha, caloosha, naasaha ka soo horjeeda cellulite, wareegga qoto dheer ee maqaarka iyo murqaha ayaa hagaajiya, iyo nafaqada xubnaha iyo unugyada gudaha ayaa la hagaajiyaa.
Kalfadhiyada joogtada ah ee maqaarka anti-cellulite ee caloosha, bowdooyinka iyo laabta ayaa kuu oggolaanaya inaad:
- si weyn u hagaajin wareegga wareegga dhiigga, kicinta microcirculation dhiigga, taas oo ah ujeedada ugu weyn ee maqaarka maqaarka iyadoo la isticmaalayo burush gaar ah;
- hagaajinta dheef-shiid kiimikaad iyo dheecaan dhexdhexaad ah. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in ay si weyn u dhaqaajiso hababka nafaqada iyo cusbooneysiinta unugyada;
- si weyn u wanaajiya wareegga wareegga qanjirka jirka;
- Si loo fududeeyo habka looga saaro biyaha xad-dhaafka ah unugyada jidhka, bararka ayaa lumaya;
- Dardar gelin hababka bogsashada iyo hagaajinta unugyada;
- Iska yaree oo ka sii daaya qashinka murqaha, kordhiya murqaha;
- Inay hagaajiyaan xaalada unugyada isku xiran, waxay noqon doonaan kuwo jilicsan oo jilicsan;
- hagaajinta hawlaha neefsashada adoo furaya maqaarka maqaarka, kaas oo u oggolaan doona shaqeyn wanaagsan oo ka timaada xubnaha gudaha;
- Inay hagaajiyaan qaabdhismeedka iyo tayada maqaarka, sababtoo ah waxqabadka qanjidhada iyo qanjidhada qanjidhada ayaa la kiciyaa;
- Hagaajinta waxqabadka habka difaaca jirka, kaas oo ka caawin doona jirka inuu u noqdo mid u adkaysta iskahorimaadka cudurrada kala duwan, tusaale ahaan, hargabka iyo ARI.
Dabcan, massage anti-cellulite waa in la sameeyaa oo kaliya dumarka kuwaas oo leh cellulite. Dumar badan ayaa ka ogaanaya dhacdadan, waxayna ka sii baqayaan inay muujiyaan muuqaalkooda naftooda. Cellulite waa xanuun halis ah oo dhibaato leh, taas oo ah in la wajaho si dhab ah oo ku filan. Waxay u baahan tahay daryeel joogto ah jirkeeda iyo caafimaadkeeda.
Kuwa rumeeysan in cellulite "yimaado" oo kaliya dumarka da 'yar oo da' yar, maaha xaqiiqda. Cudurkaan waxaa lagu dabiibi karaa gabdhaha da'doodu kala duwan tahay.
Si aad u ogaatid in aad leedahay cellulite iyo in kale, waxaad u baahan tahay inaad ku baarto meelahan meelaha ay jiraan kaydka dufanka. Inta lagu jiro kormeerka, waxaad ogaan kartaa in maqaarku uu noqday mid aad u yar. Isku day inaadan ku tuuji laba farood, haddii aad aragtay in ay u egtahay sida diirka liinta, ka dibna waxaa jira suurtagalnimada in tani ay tahay sida dhabta ah ee cellulite xanuunsan.