Xaaladda hormoonka
Heerka hoormoonada, noocoodu waxay si toos ah u saameynayaan xaaladda maqaarka ilmaha waxayna keeni kartaa muuqaalka finanka maqaarka. Caadiyan, finanku wuxuu ku dhacaa saddexda usbuuc ee ugu horreeya dhalashada. Muddadani waxaa lagu gartaa nabar hormoon ah. Waxaa la ogaadey in finanku ay u muuqan karto xitaa inta uu socdo horumarka indho-indheynta ilmaha. Sababta tani waa qadarka xad-dhaafka ah ee korantada.
Ha baqin, dhalaanka cusubi wuxuu ka yimaadaa dhibaatada hoormoonka. Waxay ka timaaddaa xaqiiqda ah in hooyooyinka jidhkiisu yahay hormoon haween ah. Taasi waxay sabab u tahay bararka qanjidhada caanaha ee ilmaha, iyo sidoo kale dhiig baxa dhiigga ka yimaada siilka gabdhaha. Qiyaasta dhibaatooyinka hoormoonka hormoonku waa mid u gaar ah ilmo kasta - qof ayaa si cad u muujiya, qofna wuu yaryahay oo aan la arki karin.
Horumarinta dufan iyo dhuumahooda
Badanaa wejiga ilamaha cusubi wuxuu ku yaalaa milium xidhan. Noocyadaasi waxay la mid yihiin luuqyada yaryar ee yar yar. Muddo ka dib waxay ku dhaafaan iyaga oo aan raad lahayn oo uma baahna daaweyn.
Waxaa la aaminsan yahay in kommuunayaasha la xiray ay ka soo baxaan qanjidhada aan qotodhnayn ee qanjidhada xayawaanka. Marka ay dhamaato, waxay uuraystayaashu baaba'ayaan, marka xigta waxay carqaladeynayaan cunugga keliya xilliga qaangaarka.
Qoryaha
Waxaa la aaminsan yahay in tani ay tahay mid ka mid ah sababaha ugu badan ee horumarinta haraaga. Dhinaca dhididku waa dhif iyo naadir, inta badan nabraha waxaa lagu dhejiyaa maqaarka maqaarka, oo daboolaya axillary, meelo aan caadi ahayn, qoorta, ulnar iyo jilbaha. Dhaqan la'aanta ayaa la arkayaa dhabarka, caloosha iyo xitaa wajiga. Xaaladaha khaaska ah, finanku way daali karaan.
Taas waxaa loola jeedaa in laga hortago. Ma'aha lagama maarmaan in la dharbaaxo ilmaha aad u kulul, ma aha cimilada. Xanuunku wuxuu kobciyaa marka uu dhididsan yahay - sidaas awgeed magaca "dhidid." Haddii aad joojisid horumarka digaaga ayaa adiga keligaa iska leh, la tasho dhakhtarka caruurta, wuxuu kuu qori doonaa daaweynta ku habboon.
Diidmada qabow
Badanaa wejiga ilmuhu wuxuu u muuqdaa finan ka dib markuu socdo waddada xilliga jiilaalka ee sanadka. Waxaa la rumeysan yahay in finanku ay tahay wax aan ahayn midabada maqaarka ee heerkulka hooseeya. Taasi waa, si tartiib ah maqaarka loogu habeeyo isbedelka heerkulka hawada - guri kulul iyo mid qabow wadada. Ha ka welwelin xayawaankaas, waxay si madax bannaan u socon doonaan dhowr maalmood.
Si kastaba ha noqotee, si looga hortago muuqaalka finanka cusub, isku day inaad ilaaliso maqaarka ilmahaaga iyada oo loo isticmaalayo kareemka difaaca oo loogu talagalay maqaarka xasaasiga ah ee ilmaha yar haddii kareemka difaaca aanu ku caawin, waxaa haboon in la iska ilaaliyo socodka barafka ilaa muddo.
Tilmaamo Allerji ah
Marmarka qaarkood finanku ilmaha waa natiijada xasaasiyad xasaasiyadeed ee caanaha naaska ama qayb kasta oo ka mid ah caanaha. Xaaladahan oo kale, isla markiiba waxay tirtirtaa xasaasiyadda nafaqada ilmaha. Haddii ilmuhu xasaasiyad ku leeyahay caanaha naaska, hooyadu waa in ay ka reebtaa cuntadeeda oo dhan cuntooyinka ay u aragto in ay u tahay xasaasiyad caan u ah cunugeeda. Haddii uu helayo caano isku dhafan, waxaa lagu talinayaa in la beddelo walxaha. Waxaa lagugula talinayaa inaad joojiso isku darkaaga isku darka dhiigga.
Waxaa fiican inaadan tijaabin adigu, haddii kale waxay keeni kartaa xaalad ka sii daraysa. Waxaa lagula talinayaa in lagaa caawiyo dhakhtarka carruurta ama alerjiyeyaashiisa. Wuxuu awoodi doonaa inuu doorto cunto ku filan iyo hooyo, naas-nuujin iyo ilmo, waxay kugula talin doonaan isku dhafka dabiiciga ah.
Waa in la ogaadaa in haddii ilmuhu qabo xasaasiyad cuntooyinka xasaasiyadeed, waxay u badan tahay in uu leeyahay dareen guud oo xasaasiyad leh. Cuntadani waa in mar walba la xusuusto oo aan la seegin xaaladda caafimaad ee cunugaaga ka soo jeeda noocyada.
Daaweynta finanka, finanka
Dabcan, dhammaan waalidiinta ayaa si dhaqso ah u dhaqdhaqaaqa si loogu daaweeyo finanka jirka cunugooda. Laakiin xusuusnow in daawooyinka aan loo isticmaali karin kali ahaan, waxay ku qori karaan oo keliya dhakhtar. Tani waa muhiim, sababtoo ah daroogo aan habbooneyn ayaa doorbidi kara xaaladda waxayna xitaa u horseedaa muuqaalka muruqyada maqaarka ilmaha.
Sida kor ku xusan, xaaladaha intooda badan, finna looma baahna daaweyn kasta. Laakiin waxaa jira dhowr xeer oo kaa caawin doona inaad iska ilaaliso muuqaalka finanka ama joojiso horumarintooda.
Ugu horreyn, la qabso cunnida hooyada kalkaalinta. Hooyada uurka leh waa inay gebi ahaanba ka tagtaa dufanka, baruurtada, cunta la kariyey, iyo sidoo kale alaabooyinka ay ku jiraan walxaha ilaaliya, midabada macmalka ah. Laguma talin in la cuno khudradda iyo miraha leh heer sare oo ah booga cas, casaan, cabitaanno quudin, macmacaan iyo xataa caano dhan. Sawirkani wuxuu ku yaryahay ilmo yar iyo ka soo horjeeda fal-celin xasaasiyadeed iyo ka soo-baxa dhismo dhiska.
Marka labaad, samee qubeyska hawada. Haddii finanku uu ku jiro aagga lafdhabarta ama lugaha, waa in cunugga loo oggolaadaa inuu waqti badan ku qaato dhar la'aan. Kuwani waa kuwa loo yaqaan "air baths", kuwaas oo aad ugu faa'iideysanaya dhididka iyo inta lagu jiro finanka xafaayadda. Xasuuso in aad ku haysan karto hawada qulqulka heerkulka qolka oo ka kacda 22 digrii iyo ka kor, si uusan ilmuhu u qaboojin.
Saddexaad, ha ilaawin inaad isha ku hayso nadaafadda shakhsiyeed: Waqti gaaban, dhaq qaboojiyaha, hubi inaad tirtirto maqaarka maqaarka gudaha, tirtir wejiga suufka, horey loogu qooyay biyo la karkariyey. Habka ugu dambeeya waa 5-6 jeer maalintii.
Iyo ugu dambeyn - dulqaadka! Xanuunku si dhakhso ah ayuu u socdo oo aan raad lahayn, haddii aad raacdo xeerarka nadaafadda ee kor ku xusan.