Boqolaal malyan oo gabdhood ah oo adduunka ah sanad kasta, oo eegaya muraayada, ayaa laga codsanayaa su'aalo isku mid ah. Dabadeed, mid kasta oo ka mid ah waxay doonaysaa inay ahaato milkiilaha qurux badan, qurux badan oo qurux badan leh, si ay uga cararaan quruxda timaha. Si kastaba ha noqotee, waa cadaalad in la yiraahdo su'aalahan noocaas ah waa daneyn kaliya ma ahan gabdhaha.
Maxay ku weydiinayaan su'aalaha ka dib? Sida caadiga ah, kuwan soo socda: maxay tahay maaskaro timo madow iyo sidee ayay u caawineysaa timaha? Waa maxay tallaabooyinka ka hortagga guud ee khubarada timaha ku talin kara in la isticmaalo xilliga qaboobaha? Sidee u fiican in timahaaga looga ilaaliyo jawiga xun iyo barafka? Sidee bay gabdhaha dhallinyaradu u ilaalin karaan nadiifinta joogtada ah ee timaha iyo timaha qiimaha leh xaaladaha cimilada ee aan fiicnayn? Maxay yihiin barnaamijyada xilliga qaboobaha ee xilliga jiilaalka loogu talagalay xanaanada timaha waxtar leh
Si aad u bilowdo, waa inaad bixisaa badanaa fiiro gaar ah oo kabaha iyo kabaha, timuhu waa in aysan badalin madaxbannaanida, haddii kale xaalada timahaagu ma badbaadin doonto maaskaro timo leh. Koofiyadu xilliga jiilaalka waa hab wax ku ool ah ee ilaalinta quruxdaada. Joogista xaalad qabow maahan mid dabiiciga ah oo jirka ah guud ahaan iyo timaha gaar ahaan. Timaha shaqada caadiga ah waxay u baahan tahay jawi caadi ah. Marka uu barafowgu badiyaa wuxuu kordhiyaa halista fuuqbaxa timaha, iyo jirka oo dhan, taas oo aan saameyn karin xaaladdooda, marinnada maraakiibta madaxa ee madaxa iyo, natiijada, dhaawaca timaha timaha ayaa bilaabi kara. Jiritaanka duufaanku waa dammaanad lagu kalsoonaan karo oo maqnaansho ah oo aad ka mid tahay dhibaatooyinka la midka ah. Taas, sida aad ogtahay, way sahlan tahay in laga hor tago in laga takhaluso cawaaqibka kadib.
Haddii aan ka hadalno dhacdo sidan oo kale ah maaskaro timaha lagu kiciyo, ka dibna quudinta iyo xoojinta, iyo sidoo kale nidaam joogta ah oo loo baahan yahay timahaaga. Waxay si joogto ah uula kulmaan xaaladaha walaaca ee xilliyada qaboobaha, gaar ahaan haddii aan tixgelinno cimiladeena. Guriga, sababtoo ah jiritaanka kuleylka dhexe, hawo si deg deg ah ayuu u noqonayaa mid qalalan oo timaadda timaha qoyaanka lagama maarmaanka ah, sidoo kale, hawada noocan oo kale ayaa kor u qaadeysa, taas oo sidoo kale aad u dhib badan. Iyo haddii aad ku baxdo timo qoyan ama qoyan waddada, iyadoon loo eegin waxa sababa noocan oo kale ah - qalajinta saboolka ah ama jilcada tayada liita - timaha hoos yimaada saamiga barafku waa musuqmaasuq. Markaa timahaagu badanaa waa mid aad u qurux badan, timahaagu badanaa wuu jebin doonaa. Natiijo ahaan, waxaad yeelan doontaa aragti murugo leh.
Gabagabadu waa mid: xilliga jiilaalka waxaad u baahan tahay inaad taxaddar badan sameysid oo aad ka taxadarto labadiinaba caafimaadka guud iyo xaalada timahaaga gaar ahaan. Ha iloobin in, sababaha kor ku xusan, iyo sidoo kale fitamiin la'aan, timahaagu wuxuu u baahan yahay dareen gaar ah iyo daryeel. Tallaabooyinka caawimada, iyo xitaa badbaadada, waxay noqon kartaa maaskaro timo, iyo nafaqo leh, oo si gaar ah loo doortay iyada oo la tixgelinayo nooca timaha iyo xaaladahooda shaambada iyo xajmiga. Jiilaalku waa wakhti fiican in la isticmaalo kiriimyada iyo maaskarada si loo ilaaliyo timaha timaha. Waa in sidoo kale loo baahan yahay in la siiyo daawooyinka dadweynaha ee xannaanada timaha - wajiisha ukunta iyo fiyuusyada dhirta. Decoction ee xididdada heather ka caawisaa in ay la dagaallamaan timo firfircoon. Laakiin maskaxyada rootiga qoyan iyo madaxa dhaqida iyadoo la isticmaalayo alaabooyinka halsano qallalan waxay caawisaa dib u soo celinta timaha ka dib xitaa xilliga jiilaalka daran.