Massaging, masseur ma aha oo kaliya bogsashada, laakiin sidoo kale wuxuu helaa macluumaad ku saabsan calaamadaha cudurada qaarkood. Tusaale ahaan, dhuuban ama isbedel kasta oo ka mid ah maqaarka ayaa muujinaya isbeddellada suurtagalka ah ee muruqyada. Caadiyan waxay ku dhacdaa muruq xanuun. Tani waa calaamad muujinaysa in ka badan hal qayb oo jirka ah iyo dareen diineed. Mastaradku wuxuu dhisi karaa goobaha bedelay xasaasiyadda maqaarka taas oo u ogolaaneysa inuu shaki kaaga jiro astaamaha xanuunka leh ee asalka dhalaaliya.
Massage waxaa lagu muujiyay murugo xoog leh oo ka mid ah muruqyada maskaxda, taas oo ka qaybqaadata madax-xanuun, cudurada wareegga dhiigga, waxqabadka hoos u dhaca. Waxay waxtar u leedahay cudurrada orthopedic kala duwan, dayactirka bukaanada. Massage waa daaweyn muhiim ah oo loogu talagalay bukaannada ku dhacay istaroog. Waxaa intaa dheer, waxay waxtar u tahay kahortagga cudurka, waxay hagaajineysaa caafimaadka guud. Daawada isboortiga, inta lagu jiro dayactirka, duugista ayaa hagaajineysa qaabka jireed, waxay xoojisaa habka soo kabashada.
Masajin ayaa loo sameeyaa ciyaartooyda ka qaybgalaya tartamada. Badanaa marka duugista ay saameyn ku yeelaneyso xubnaha, si aad ah uga fog booska la duubay - sidan oo kale, shaqadoodu waa mid caadi ah oo dheef-shiid kiimikaadka ayaa la kiciyaa. Ugu horreyntii, miisaanku wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga, sidaas darteed kuleyl aad u fiican wuxuu ku faafaa meelo la duubay. Waxa kale oo ay kaa caawineysaa in la yareeyo muruqyada murqaha. Xanuunku wuxuu saameeyaa muruqyada, kicinta habka dabiiciga ah ee shaqada oo aan u oggolaaneynin inay si tartiib ah u dhicin.
Heerkulka hawada qolka waa inuu ahaado 20-22C. Bukaanku wuxuu isku xiraa oo wuxuu isku dayaa in uu qaato noocan oo kale ah miiska miisaanka, oo uusan ku dhicin wax xanuun ah. Si loo helo nasasho dhamaystiran, bukaanku waxaa lagula talinayaa inaadan wax cunin ama cabin wax 2 saacadood kahor kulanka, iyo sidoo kale inuu faaruqiyo ka hor inta aan la bilaabin nidaamka.
Mastaradku waxay meel u dhigtaa qaybaha qaybaha jirka ee bukaanka. Kadibna wuxuu ku daboolaa maqaarka leh lakab khafiif ah oo budada ah ama saliid ah oo kaliya ka dib markaasi bilaabmayo massage.
Dareemidda waa farsamo bilawday oo ku dhamaanaya habka miisaanka. Caadi ahaan, qaybo badan oo jidhka ah ayaa marka hore la duugaa, ka dibna murqaha shakhsiga ama kooxaha. Intaa waxaa dheer, i.e. ugu horreyntii, dusha sare, iyo ka dibna murqaha qotodheer ku yaal ayaa la duugaa.
Iyada oo ku xiran qaybaha jidhka ee la duubay, muddada xajinta masaajidka waxay soconaysaa 10 ilaa 30 daqiiqadood. Run, inta badan, massage waxaa lagu daraa habab dheeraad ah ee daaweyn, tusaale ahaan, hawo diiran ama codsiyada dhoobada daaweynta. Inta badan daaweynta duugista ah, oo ka kooban 6-10 habab, oo ah in lagu celiyo 2-3 maalmood.
Tallaabooyinka miisaanka. Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga. Murqaha iyo maqaarka diirran oo naso. Waxay hagaajisaa bixinta unugyada leh ogsijiinka, oo laga yaabo in la jaro. Waxaa jira saameyn ku leh maskaxda - ka dib wakhti yar ka dib masaafada, qofku wuxuu dareemaa nasasho, nasasho.
Inta lagu jiro kalfadhiyada ugu horreysa waxay u egtahay in qofka lagu soo duubay soo dhaweyn aan fiicnayn (gaar ahaan muruqyada xoogan ee adag). Markaad xanuun dareentid, waa in qofku isla markaaba u sheegaa maskaxda.