Bini'aadamku wuu joogsanayaa marxaladda koowaad ee muuqaalkeeda, haddii fikradani run ahaayeen. Sidaa daraadeed, tani waa macluumaad la isku halleyn karo, naaska nuujinaya ilmaha, u fiican hooyada iyo ilmaheeda. U gudbinta naaska kadib dhalashada ilmaha, waxaanu ka dhignaan doonaa naas-nuujinta hooyada kalkaalinta. Jirka oo dhan, oo ay ku jiraan naaska, wuxuu bilaabaa inuu isu diyaariyo dhalashada ilmaha xitaa inta uu uurka leeyahay.
Naasku wuxuu bilaabmayaa inuu bararayo, qadhaadh yar (sida ay yiraahdaan "wuu dhibaa, macnaheeduna wuu korayaa") horeba usbuucyada hore ee uurka. Ibta, wakhtigan, waxay noqonayaan mid madow, oo kacsan iyo barar.
Waxaa intaa dheer, mararka qaarkood waxay dhacdaa si lama filaan ah, marmarka qaarkoodna tartiib tartiib ah, naas-nuujinta haweenka uurka leh ayaa kordha Inta lagu jiro muddadan, waxaa lagama maarmaan ah in la badalo buruun badanaaba. Waa inaadan xiran baraashkii hore ee aad isticmaashay ka hor inta aadan uurka yeelin. Ha u maleyn in naasku kori doono mustaqbalka. Ha ku keydin qaybtan qaybta garka ah, xabadka ka hor iyo ka dib dhalmada waa inay dareemaan raaxo.
Xayawaanka in haweeney uur leedahay inta lagu guda jiro uurka waa in ay u dhiganto xajmiga naaska, noqo mid wanaajiya oo kor u qaada laabta. Waa inay noqotaa mid raaxo leh, oo leh xargo ballaaran iyo hoose ee lafaha hoostiisa. Xaaladdan, ma burburin doonto maqaarka.
Hooyo uur leh iyo hooyooyin dhalinyaro ah, oo aan si fiican u muuqan, laakiin waxay bixinaysaa damaanad ah in naasuhu uusan mar dambe xirin oo ay ilaalinayaan qaabkooda hore. Tani waxay dhici doontaa oo kaliya haddii daryeelka naasaha inta lagu jiro quudinta ay si buuxda ugu filnaan doonto. Tani waa qodobka ugu muhiimsan ee xulashada xayiraadda, iyo fikradda quruxda ah ee ka soo baxaysa asalka.
Kadib dhammaadka naas-nuujinta, haweeneyda, waxay u badan tahay, inay ku soo laaban doonto naaska hore. Inta aad uurka leedahay ama quudinta, moodooyinka quruxda leh ee leh xargaha iyo xargaha khafiifka ah waxay xoqin doonaan maqaarka xasaasiga ah ee ku wareegsan ibta. Haddii qaabka naasku uusan ku laabanin qiyaasta hore, waxaad isku daaweyn kartaa dhar cusub.
Ka dib dhalashada ilmaha, naasku wuxuu noqonayaa mid ka sii weyn, nasiibkana wuxuu u baahan doonaa inuu mar kale isbeddelo. Wixii hooyooyinka kalkaaliyaha ah, doorashadu sidoo kale aad ayey u weyn tahay, waxaa jira noocyo badan oo kala duwan: Tusaalooyinka moodooyinka noocaas ah waa in calyx ama qalab aan lagu rakibin, taasina waxay furi doontaa laabta si ay u quudiso ilmaha. Waxaa haboon in la tixgeliyo, haddii aad iibsato noocan oo kale ah ka hor intaan la keenin, waxaa fiican inaad iibsato "koritaanka", tan iyo markii la dhalo, marka caanuhu yimaadaan, naasuhu wuxuu noqonayaa qiyaas ahaan xajmiga.
Tirada badaha wakhtigan waa inay ahaataa ugu yaraan laba: marka ugu horeysa, sababtoo ah caanaha dufanaya, waa in la badiyaa marar badan. Haddii caanuhu aad u badan yahiin, waxaad ku dhejin kartaa nadiifinta faashad nadiif ah oo aad u dhejisid xayawaanka. Hase yeeshee dhammaantood waa lagama maarmaan in si joogto ah loo dhaqo dharka, ka dib dhalashada, naasuhu aad bay u nugul yihiin, nadiifinta dharka miisaanka ayaa aad u muhiim ah.
Dhabarka adag ee nadaafadda iyo nadaafadda ayaa bilaabma dhalashada ka hor. Qanjirrada xummadu waxay xoojinayaan, oo u diyaarinayaan quudinta ayaa ka caawin doonta hababka noocaas ah, inay kuus shubaan xabadka leh biyo diirran ama xitaa qabow, qubeyska hawada, tirtira tuwaal.
Inta aad uurka leedahay iyo ka dib dhalashada ilmo, si aad uga fogaatid muuqaalka calaamadaha calaamadaynta ee xabadka, waxaad u baahan tahay inaad la socoto cuntada. Cuntada maqaarku waxay si fiican u caawinaysaa inay ilaaliso miraha, khudradda iyo casiirka. Waxaad sameyn kartaa jimicsiyo jireed oo gaar ah, sidaas awgeed naas nuujinta.
Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan bilaabin inaad sameyso habab kala duwan oo leh laabta, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad la tashato takhtar. Waxaa lagula talinayaa in aad bilowdo isu-imaatinka ibta 36-37 usbuuc uurka, laakiin haddii ilmo-galeenku ku jiro tonus, ha nadiifin.
Naasku waxay u baahan yihiin daryeel dheeraad ah oo xanaaqa kadib dhalmada, waxayna qaadataa waqti dheer. Kadib dhalashada, naasku waxaa lagula talinayaa ka hor quudin kasta, ku dhaq biyo kulul diirran iyo faleebo chamomile ah. Dabcan, waa in aad qubeyska kuleylka ku qaadataa subaxda iyo habeenkii. Naas kasta waa la dhaqaa si taxadar leh, si fiican u dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaqyo fudud. Masajirada oo ay weheliso biyo diirran oo isku dhafan ayaa ka caawiya in laga fogaado joojinta caanaha iyo adkeynta xabadka, kuwani waa dhibaatooyinka naasaha ee ugu badan ee postpartum.
Ku daadinta qabow ama xitaa suurtogal ah biyo qabow ka dib dhalmada ayaa ah waxqabadyo aad u faa'iido leh - mararka qaarkood waxay ka caawineysaa kordhinta socodka caanaha, iyo weliba, naasku wuxuu ka dhigayaa mid aad u caansan.
Ka dib markaad maydho, naaska waxaa lagu tirtiraa shukumaan jilicsan. Hawo qaboojiye, daaweyn kale oo fiican oo ka dib dhalmada, waxaa ugu wanaagsan in la qaato ka dib quudinta, waxaad u baahan tahay inaad naaska siisid fursad nasasho leh. Faa'iidada nidaamka noocan oo kale ah waa mid aad u weyn, waxayna qaadataa 15-20 daqiiqo oo keliya, oo aan ka badneyn. Waa in ay fiiriyaan oo ay la wadaagaan talada: haddii ay jirto suurtogalnimo ama fursad ay ku qaadato hawada dibadda ee hawada furan, tusaale ahaan, dalka, marnaba haddii qoraxdu taabato laabta: waa wax aad u dhib badan hooyada kalkaalinta, laakiin haweenka.
Waa lagama maarmaan in si habboon loo daryeelo naas nuujinta maalin kasta ka dib dhalmada, taasi waxay ka caawineysaa in laga hortago dhibaatooyin badan. Ku saabsan qaar ka mid ah, waxaan si gaar ah u sheegi doonaa, si faahfaahsan.
Dhibaatooyinka ugu caansan waa:
- Marka imaanshaha caanaha, marka ugu horreysa dhalashada ka dib, naasku wuu barari karaa iyo xanuunka. Si looga hortago in tani dhacdo, maalmaha ugu horreeya ee dhalashada, dhakhtaradu waxay ku taliyaan hooyooyinka da'da yar inay naftooda ku quudiyaan cunista iyo cabbitaanka (gaar ahaan maalinta saddexaad dhalashada kadib, inta badan caanaha maalintaas yimaada). Xaaladdan, caanuhu ma noqon doonto mid aad u badan, keliya qiyaasta uu ilmuhu u baahan yahay, iyo xabadka lama adkayn doono.
- Haddii naasuhu ay adag yihiin oo ay xanuunayaan, waxay caadi ahaan ka dhigan tahay in caano aad u badani soo gaadhay, iyo naaquska ayaa dhacay. Waxaa sidoo kale jira kor u kaca heerkulka isla markiiba dhalmada ka dib dhalmada maalmaha ugu horreeya ee xilliga dhalmada ka dib. Dhibaatooyinka noocan ahi waxay u muuqdaan isla markiiba dhalashada kadib, laakiin waxay leeyihiin fursad ay ku soo baxaan bilaha ugu horreeya ee naaska nuujinta ilmaha.
Muhiim ma aha in ay argagaxsanyihiin, ilmuhu si madax bannaan ayuu u kala saari karaa naaska, iyada oo aan lahayn bambooyin naaso - waa daawada ugu fiican. Hase yeeshee, haddii ilmuhu uusan hawshaas qabin oo uusan ka gudbi karin ciribtirka caanaha, naaska wakhtigan waa mid adag, waa inaad isku daydaa inaad naas-nuujiso gacmahaaga ama adoo adeegsanaya bamka naasaha. Waxaad waydiisan kartaa caawimaad ka socota dadka dhow, tusaale ahaan, ninkeeda ama ayeeyada ilmo - sidaas oo kale, dhaqdhaqaaqyo qunyar socod ah ayaa nadiifin kara naas nuujinta. Waa lagama maarmaan in la gaaro, in naasku noqdo mid jilicsan, ma'aha lagama maarmaan in la cadeeyo caanaha oo dhan.
- Xaddidaadda cuntooyinka, iyo gaar ahaan cabitaanka, waxay ka caawisaa in laga takhaluso joojinta caanaha. Waxaad isticmaali kartaa "cuntada ayeeyo": tusaale ahaan, khuseeyso caleemaha naasaha, caleemaha bjørk iyo dhir. Isgoysyada curdurka kalluunka iyo moofo malab (oo laga sameeyey biyo isku dar ah, bur iyo malab) ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa laabta. Waa in la ogaadaa in dhammaan kombuyutarada waa in la sameeyaa iyada oo aan lahayn kiniin ah, laakiin kaliya qiyaasta qanjidhada adag ee adag.
- Waxa kale oo loo isticmaalaa hababka daaweynta sambabada. Si kastaba ha noqotee, haddii heerkulku ka sarreeyo wax ka badan hal maalin, waa lagama maarmaan in la tasho dhakhtar caawimaad - tani waxay noqon kartaa natiijo aan aheyn oo kaliya cayayaanka caadiga ah ee caanaha, laakiin sidoo kale astaamaha dhibaatooyinka dhalmada ka dib, tusaale ahaan, bilawga mastitis ama endometritis.
- Ilmuhu wuxuu ku fiican yahay inuu ku quudiyo codkiisa, mana aha saacadda, sidaas darteed waxaad ka hortagi kartaa cayayaanka caanaha. Waxaad u baahan tahay inaad marwalba sax u noqoto naaskaaga, ka dib markaad quudineyso si kasta oo aad u qufacayso laabtaada gacmahaaga, oo hubi si aad u aragto haddii ay jiraan wax seer ah iyo meelo xanuun badan.
- Dhibaatooyinka ku dhaca ibta naaska waa dhibaatada dhalmada ka dib. Sababaha keena dildilaaca, xaaladaha intooda badan waxay dhacaan marka ilmuhu naaska qaato maaha mid sax ah, wuxuu qabtaa ibta kaliya, oo ma aha wareegga wareegga oo dhan. Laakiin tani ma aha sababta kaliya ee muuqaalka dildilaaca, tani waxay dhacdaa sababtoo ah maqaarka jilicsan iyo jilicsan ee ibta. Haddii haweentu aanay u diyaarin naaska si ay u quudiso xilliga uurka, ama ilmuhu nuugo naaska nuugo badan iyo waqti dheer. Nabaro badan oo jaban maqaarka oo aan caadi ahayn oo aan joogto ahayn. Maqaarka, dhererka ama maqaarka maqaarka ibta ayaa sidoo kale u horseedi kara muuqaalka maqaarka ibta. Naaso ma aha in la isticmaalo nuugista naaska ee ilmaha, tani waa dhibaato weyn oo ah maqaarka ibta ee ibta naaska, sababta oo ah waxay ku dhici karaan jirro.
- Horeyba, inta aad uurka leedahay, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad la dagaallanto dildilaaca, xitaa haddii aanay weli ahayn. Xakamaynta iyo dhaqida ibta naaska, xoqida tuwaalka teel teelka ah, iyo sidoo kale fidinta ibta nadiifta ah, wax walbana mustaqbalka ayaa ka caawin doona inuu diyaariyo maqaarka culeys aan caadi ahayn inta lagu jiro quudinta.
- Ballanqaadka guusha, waa sax marka aad si sax ah u dhaleyso si aad ilmaha u siiso naaska. Ilmuhu, wuxuu yimid adduunka, mana garanayo sida si habboon loo xakameeyo laabta, wax walbana ma sameeyo wax sax ah isku dayga koowaad. Isla markaaba dhalmada ka dib, ilmuhu wuxuu u baahan yahay in la barto sida loo nadiifiyo naaska, halka habka khaldan ee naaska loo qabsado uusan u noqon caado. Way sahlan tahay in la baro sida loo qiyaaso, qaladka hooyooyinka dhalin yar oo badan, tani waa "siinta wax walbo oo iyaga iska leh".
- Si loo hagaajiyo wareegga caanaha ee laabta, ilaa iyo inta uu maqaarka ibta uusan u isticmaalin culeysyada inta lagu jiro quudinta, waxaad ku dhigi kartaa ibta naaska ka dib quudin kasta. Nudaha waxaa lagu duubi karaa isticmaalka caanaha naaska ama dambarka - taasi waa kaaliye ku jira bogsashada yar yar ee "maqaarka" yar ee maqaarka ibta, mana u oggolaanayo inay u rogaan dildilaacyo.
- Waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado in ay jiraan hillooyin yaryar dusha sare ee mishiinka parasol - kuwani waa qanjidhada sii daaya baruurta, jilciso iyo jeermiska ibta. Ku dhaq saabuun oo keliya qanjiraha laftiisa, naaska waa in la dhaqaa iyadoo aan la isticmaalin saabuun oo keliya biyo diirran, marka xaaladahan maqaarka ibta uusan qalajin, haddii kale waxaad ka saari kartaa dabaysha dabiiciga ah.
- Duufaanta hawada waxay caawineysaa in ay nadiifiso maqaarka naaska ee hab dabiiciga ah oo looga hortago qulqulka, tani waa ka hortag fiican oo muuqaalka dillaaca.
- Noocyo kala duwan oo saliid ah, sida saliidda, badda, barkhada, miro, koritaanka, boomaatada kalendula, arnica, dareeraha dareeraha ee fiitamiin A ayaa lagu talinayaa in ay saliid dillaacdo, agagaarka aagga ibta. Xaaladdan oo kale, waxaa wanaagsan in aanad feedhka ilmaha u dhiibin, ama isticmaal suufka silikoonka ee soodhaha leh, si looga fogaado dhaawacyada nudaha cusub. Noocyada noocan oo kale ah looma isticmaali karo, waa in ilmuhu nuugo naaska hooyada, laakiin ma aha silikoon.
- Waxaa jira xaalado marka qaarkood ay ku habboon yihiin hal haween ah, laakiin aaney ku habooneyn kuwa kale, taas oo ah sababta ay u daaweyneyso dillaacayaasha ibta, waa inaad had iyo jeer la tashataa takhtar. Toddobaadyada ugu horreeya ka dib dhalmada, ugu adagyihiin, waqtigan waxaa jira dhibaatooyin - ibta nabar ah. Dhibaatada waqtigaan, inta badan, ayaa iska baabi'i kara, maqaarkuna wuxuu noqonayaa mid aad u adag oo tababaran.
Kaddib marka cunuggu u beddelo cunto isku dhafan, dheellitirnaanta badiyaa waxay bilaabmeysaa in la soo bandhigo muuqaalka kowaad ee ilkaha ilmaha. Wakhtigan, qadarka caanaha ayaa si tartiib ah hoos ugu dhacaya naaska hooyada.
Naasuhu waxay si dhakhso ah u noqon doonaan kuwo caan ah, sidii hore, oo waxay heli doonaan jawi quruxsan haddii hooyada da'da yar, xilliga quudinta, ay raaceen talooyinka la xiriira naas-nuujinta. Waqtigan xaadirka ah, saynisyahannadu waxay caddeeyeen naas nuujinta naas nuujinta waxay leedahay qaab ka qurux badan kuwa aan rabin inay naas nuujiyaan carruurtooda.
Naasku si dhakhso ah ayey u soo kabtaan haddii ay joojiyaan quudinta, hooyada waxay sii wadi doontaa inay sameyso jimicsiga, sameyso habab adag iyo cuno sax.
Kadib joojinta naas-nuujinta, dhibcaha caanaha naaska ayaa loo qoondeeyn karaa - tani waxay sii socon kartaa wakhti dheer. Tani waa caadi. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa haddii, marka laga reebo dheecaannadaas oo kale, waxay xitaa xanuun noqoneysaa ama laabta u noqotaa cufanimo, waxaad u baahan tahay inaad dhakhso ula tasho dhakhtar.