Dhibaatada calaamadaha isbeddelka, oo muuqan kara xilliga uurka iyo maaha oo kaliya, ayaa ka welwelaya haween badan, laakiin waxaa lagu xalin karaa iyada oo la isticmaalayo saliidda miraha ee calaamadaha fidsan. Meeshisyada ku salaysan saliidda yicibta waxay ku siman yihiin calaamadaha barbar-dhigga iyo caawinta ka hortagga soohdimaynta cusub. Saliidda Almond ee xallinta dhibaatadan waxay muujinaysaa natiijo wanaagsan sababtuna tahay faa iidada fitamiin E, iyo waliba fitamiino kale oo muhiim u ah jirka haweenka. Saliidda yicibta waxay leedahay miisaan iftiin leh, sidaa daraadeed waxaa si dhakhso ah loo nuugo oo aan ka tagin raadadka dufanka.
Saliidda Almondu waxay kobcisaa geeddi-socodka cusboonaysiinta unugyada, waa qalab aad u fiican. Saliidda calaamaduhu waxay u isticmaalaan kali ahaan ama si wadajir ah oo kale oo saliid ah. Si looga hortago muuqaalka calaamadaha calaamadaha inta lagu jiro uurka (qeybta labaad) ama marka miisaanka la lumiyo, waxaa lagu talinayaa in lagu daboolo saliidda yicibta. Calooladu waa in lagu dhajiyaa saacad gudeheeda, dhexda hoose ee kor, subagaha ka soo laabta miskaha, iyo miskaha jilbaha kor ilaa. Ujeedada calaamadaha fidinta, saliida saliida ah (100 ml) waxaa lagu dhalin karaa 4 dhibcood oo saliideed muhiim ah oo neroli ah, lavender iyo mandarin. Si aad u naasnuujiso miraha saliidda ku salaysan, waxaa lagu talinayaa inay kululeeyaan heerkulka jidhka ka hor inta aan la isticmaalin.
Si looga hortago calaamadaha fiditaanka oo laga takhaluso mar hore u muuqday stria, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo caanaha miraha-macdanta. Maqaarka leh caanaha waa in ay ahaataa barta marka muuqaalka calaamaduhu soo baxaan, maalin kasta ka hor intaadan sariirta aadin. Si aad u diyaarsato alaabta waxay u baahan tahay karootada celcelis ahaan, kaas oo ah in lagu daadiyo huurka. Ka dibna weel weel dabacase leh waa in lagu shubaa biyo la karkariyey, si ay u daboosho dabacasaha iyo ka tagaan inay kudhacaan 10 daqiiqadood. Next, gray waa in la duubaa oo lagu daraa dareeraha keena, saliid badana, si joogta ah ee kareemka dareeraha ah. Caano la diyaariyey waa in lagu kaydiyaa oo keliya qaboojiyaha weel xiran.
Si loola dagaallamo sumadaha, waxaad isku dayi kartaa mid kale, aad wax ku ool ah, farmaajo. Waxay qaadan doontaa 100 ml oo saliid ah, 10 ml oo saliid ah oo saliid ah ama rosemary iyo dhalo caano ah oo jirka ah. Haddii maqaarku aad u qallalan yahay, 50 ml oo kale oo saliid ah ayaa loo baahan yahay. Maalin kasta subaxdii on aagagga dhibaatada waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo isku dar ah 1 tsp. saldhigyada iyo 10 dhibcood oo saliideedka saliida ah ama rosemary. Saldhigga waa saliid iyo badarka caanaha jidhka. Hal maalin, saliidda yicibta waxaa loo isticmaalaa saldhig, maalinta ku xigta waxaa loo qaadaa caanaha jidhka iyo wixii la mid ah. Wakiilka dalbashada ee calaamadaha fidsan waa in lagu rusheeyaa maqaarka ilaa inta uu si buuxda u nuugayo. Muddada daaweynta waa bil. Inta lagu guda jiro hababka qalliinka waxaa lagula talinayaa inaad qaadato fitamiino A, C, iyo sidoo kale zinc, magnesium iyo amino acids. Haddii calaamaduhu ay duqoobeen oo si xun u daweeyaan, koorsada daaweynta waa la soo celin karaa.