Xayawaanka beerka

Cunto qabow diiran Marka la go'aaminayo cuwaafyada u adeega miiska miiska hore ee koorsada ugu muhiimsan, guriga hooyooyinka badan, oo ay la socdaan saladh iyo hilibka hilibka, waxay doorbidaan xayawaanka asalka ah. Waxay noqon karaan qaabab kala duwan iyo qiyaaso kala duwan - laga soo bilaabo yaryar yaryar ilaa qafisyo iyo sanduuqyo buuxa, iyo boqolaal doorasho oo loogu talagalay qof kasta oo gurigiisa jooga iyo buug-karinta. Laga yaabee inaadan weli u diyaarin dhirta digaaga digaaga ee beerka. Markaas tijaabi, waa mid aad u dhadhan fiican leh, ma qaali ahayn, ma ahan kalooriye, laakiin nafaqo leh. Xayawaanka digaagga ayaa sidoo kale noqon kara quraac cajiib ah qoyska oo dhan. Waxay si fudud oo diyaar ah u diyaar garoobaan, iyo haddii aad dufanka digaaga ka shiileyso habeenkii, ka dibna aad u dhaqso. Waxaa lagu qaadi karaa iyaga oo shaqeynaya, si dhakhso ah loo siiyo cunto fudud oo nasasho ah. Haddii ay dhacdo in martida aan la filayn inay guriga ku yimaadaan, caadiyan ma jiro waqti lagu diyaariyo saladh, laakiin waxaad ku karsan kartaa digaaga digaaga xilliga gaaban, markaad beddesho salaan iyo wararkii ugu dambeeyay. Haddii aadan ka helin qajaarka ama qashinka la jarjaray, ma aha wax muhiim ah. Waxaad samayn kartaa adigoon qajaarka iyo qumbaha si aad u fududeyn kartid raashinka cad, qaboojiyaha cusbada leh ama digaaga digirta.

Cunto qabow diiran Marka la go'aaminayo cuwaafyada u adeega miiska miiska hore ee koorsada ugu muhiimsan, guriga hooyooyinka badan, oo ay la socdaan saladh iyo hilibka hilibka, waxay doorbidaan xayawaanka asalka ah. Waxay noqon karaan qaabab kala duwan iyo qiyaaso kala duwan - laga soo bilaabo yaryar yaryar ilaa qafisyo iyo sanduuqyo buuxa, iyo boqolaal doorasho oo loogu talagalay qof kasta oo gurigiisa jooga iyo buug-karinta. Laga yaabee inaadan weli u diyaarin dhirta digaaga digaaga ee beerka. Markaas tijaabi, waa mid aad u dhadhan fiican leh, ma qaali ahayn, ma ahan kalooriye, laakiin nafaqo leh. Xayawaanka digaagga ayaa sidoo kale noqon kara quraac cajiib ah qoyska oo dhan. Waxay si fudud oo diyaar ah u diyaar garoobaan, iyo haddii aad dufanka digaaga ka shiileyso habeenkii, ka dibna aad u dhaqso. Waxaa lagu qaadi karaa iyaga oo shaqeynaya, si dhakhso ah loo siiyo cunto fudud oo nasasho ah. Haddii ay dhacdo in martida aan la filayn inay guriga ku yimaadaan, caadiyan ma jiro waqti lagu diyaariyo saladh, laakiin waxaad ku karsan kartaa digaaga digaaga xilliga gaaban, markaad beddesho salaan iyo wararkii ugu dambeeyay. Haddii aadan ka helin qajaarka ama qashinka la jarjaray, ma aha wax muhiim ah. Waxaad samayn kartaa adigoon qajaarka iyo qumbaha si aad u fududeyn kartid raashinka cad, qaboojiyaha cusbada leh ama digaaga digirta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Beerka digaaga 350 g
• Loaf ee 0.5 xabbo.
• Qajaarka la kariyay ee 4 rodol.
• Butter 50 g
• Sunflower safar saliid 1 tbsp. l.
• Dilaac cusub 0.5 qashin

Tilmaamaha

• Tallaabada 1 Taaban waxay u baahan tahay digaag, digaag digaag, subagga, 3-4 qajaar la soocay ama cusbayn qajaar ah iyo farabadan yar oo dill ah.
• Tallaabada 2aad Baari beerka oo isku shiil 20 daqiiqo digsi qaboojiye, ku dar 1 tbsp. saliidda cuntada.
• Tallaabada 3 3 qajaar la jarjarey, 1 bidix oo qurux badan.
• Tallaabada 4 Dill dhaq, qallalan oo jarjaran.
• Tallaabada 5 ku rid beerka la kariyey ee saxan kuna dar subagga.
• Talaabada 6aad Mashruuc kasta oo leh fargeeto ilaa inta uu yahay mid sahlan.
• Tallaabo 7 Ku dar cagaarka iyo qajaarka.
• Tallaabada 8 Si fiican u walaaq.
• Tallaabada 9 Xabbad jilicsan oo roodhiga ku rid wejiga dubista qallalan.
• Tallaabada 10aad ku dub foornada preheated illaa 200 ° C 5-6 daqiiqo. 1 Iska jar oo qajaar la jarjaree oo qurxin roodhida diyaarka ah ee diyaarka u ah. Ku darso diiran.