Cagaha si fiican u muuqda waxay muujinayaan quruxda dumarka. Waxay ku jirtaa lugaha dumarka quruxda leh ee ragga ah inay taxadaraan marka hore iyo ugu horreyn marka ay kulmaan. Hase yeeshee, haweenku waxay marar badan iska illoobaan in ay si joogto ah u daryeelaan iyo waqtigooda, si ay uga caawiyaan inay nasto maalin ka dib. Waxayna ku filan tahay in la ilaaliyo xeerar dhowr ah oo fudud, si lugahaagu marwalba u ahaadaan kuwo qurux badan oo caafimaad leh.
Fiidkii, hubi inaad ku dhaqdo biyo kulul iyo saabuun. Ka dib markii lugaha ay yar yihiin caadka, ku xoqin adigoo jajaban ama buraash. Ka dibna cagahaaga ku maydh biyo qabow, qallaji shukumaan, adoo isticmaalaya koollo gaar ah. U codso kareemka jihada ka soo faraha faraha ilaa cidhibta iyo kor. Dhiirigelinta, kareemka dhaqdhaqaaqa iftiinka ah, waxay ka daali doontaa daal iyo ka dhigi maqaarka cagaha.
Haddii cagahaagu ay ku xanuujiyaan oo ay ka buuxsamaan maalin kadib mashquul, samee cagaha oo iska caabin ah. Waxay hagaajinayaan cufnaanta xididdada dhiigga, waxay kicisaa wareegga dhiigga, kordhinta codka guud. Dhinac dhinac ah laba dhinac oo kulul iyo qabow qabow, qabow dhinac dhinacna cagahaaga marka hore kuleylka ka dibna biyo qabow. Biyaha ka daadi dhowr jeer, halka biyo kulul ku hayso cagahaaga 2 daqiiqo, iyo qabow aan ka badneyn 10 ilbidhiqsi. Dhamee nidaamka biyo qabow. Ka dibna si taxadar leh u tirtir gacmaha si shukumaan ah, ku dhaq iyaga kareem. Haddii aad sameysid qaabsocodkan ka hor inta aadan sariirta aadin, ku dhaji sharabaadaha suufka iyo ka tag habeen. Tani waxay u oggolaanaysaa in kareemku si fiican u nuugo.
Si aad uga qaadatid daal, waxaad sidoo kale ka caawin kartaa lugaha qubeyska badda ama miisaska (3 litir oo biyo ah 3 qaado oo milix ah) oo lagu daro ubaxyo cambar ah, dib loo hero ama liin.
Haddii aad haysatid hadhuudh, maalin walba waxay sameeyaan saabuunta biyaha kuleylka ah (1 litir oo biyo ah 2 tsp soda). Ka dhig cagaha halkan 30 daqiiqo, ka dibna si tartiib ah u xoqin hadhuudhka leh dhagax baaldi ah ama buraash khaas ah adigoon taaban maqaarka caafimaadka leh. Intaa ka sokow, ka dib markii aad qubeyska ka dhigi kartaa galley leh dareeraha antimosol oo ku dabool mashiinka hadhuudhka, kuwaas oo lagu iibiyo farmashiyaha.
Sidoo kale waxay ka caawisaa gruel ka toonta la jajabiyey, taas oo wax ku ool ah oo ay la socdaan lugaha lugaha. 1 tbsp. toonta, toon 1 tbsp. biyo, kari dhowr daqiiqo. Waxaa sidoo kale lagu dabaqayaa qubeyska saabuun-soodhada, 3-4 daqiiqo ka dib, raaci biyo diirran, oo xoqaya hadhuudhka dhagax bam ah.
Ka soo horjeeda codsiyada sidoo kale waa kuulo wax ku ool ah oo leh jilif loodhee, kalendula, chamomile, xaraf. Laakiin waxaa fiican inaad tagto saloon, halkaasoo laguugu soo bandhigi doono habab gaar ah, tusaale ahaan, dhoobo ama paraffin, taas oo ka soo baxa maqaarka dildillaacaya.
Baqshado badan oo waxtar leh oo badan oo fiitamiin ah. Waxay jilicsan yihiin lakabyada keratinized, kor u qaadida balaarinta dhuumaha iyo gelitaanka nafaqooyinka.
Laakiin xaaladda ugu weyn ee laga takhaluso baaqyada ayaa ah mid si haboon loogu doortay kabo. Ka dib oo dhan, kabo aan raaxo lahayn iyo kabo casri ah waxay u horseedaan baaqyo. Meelaha laga helo jahwareerka, lakabka lafdhabarka ah ayaa u muuqda, xudunta u dhexeysa moolka iyo cadaadiska saldhigga dareemaha, taas oo sababa xanuun.
Dumarka qaarkood waxay leeyihiin dhibaatooyin, sida dhidid badan oo cagaha, kuwaas oo keeni kara abrasions, loosening of maqaarka, taas oo markaa waxay keeni kartaa fungal iyo cudurada faafa. Haddii aad ka werwersantahay dhibaatadan, waxaad isticmaashaa mindhicirro khaas ah, sameyso kuleyliyo kulul adoo adeegsanaya milix geedo, cows, chamomile ama shaah adag (1 litir oo biyo ah 2 qaado, mudo - 10-15 daqiiqo). Waxaad isticmaali kartaa anteperspirants gaar ah cagaha.
Haddii aad fiidkii ku dhufatid, waxaa lagaa caawinayaa qubeyska laga sameeyey lebbiska, lime iyo milixda (2 litir oo biyo ah, 2 qaado oo ah malab, lime iyo cusbo, muddada - 10-15 daqiiqo). Hab kale oo wax ku ool ah waa cadaadis diiran. Suufin labada koollo ah oo ku daboolan biyo diirran, cagahooda ku wareegsan, kadibna ku duub dhar si ay uga baxaan habeenkii. Ku celceli nidaamku waa mid la jecelyahay bil gudaheed, ka dibna bil ah si uu u qaato nasasho mar labaadna ku celiyo. Laakiin nidaamkan ayaa kaa caawin doona oo keliya haddii bararka uusan ahayn mid ka dhalatay cudur halis gudaha ah. Sidaa darteed, haddii aad noqoto lugaha bararsan, hubso in dhakhtarku baaro.
Dareemooyin badan oo aan fiicneyn ayaa keena dildilaaca. Mararka qaarkood waxay yihiin kuwo qoto dheer oo dhaawac ah. Waxaad ka caawin kartaa lugaha qubeyska leh xal xakameysan ama diirka baradhada. Marka loo diyaarinayo qubeyska, si fiican u dhaq dhogorta baradhada. Waxaad ku dari kartaa wax yar oo qalaji ah iyaga oo ku karsanaya ilaa inta ay joogteynayaan gray qaro weyn. Marka ay wax yar qabow tahay, gadaal u jeedo ilaa 15-20 daqiiqo. Kadib habka qallajinta, cagahaaga ku biyo raaci biyo diirran oo saliid culus ah, xoqin ilaa ay ka nuugto. Waxaa lagugula talinayaa in aad sameysid habka habeenkii, iyo ka dib markaad lakulanto kareemka, xiro sharabaadaha.
Tani dharka qubeyska ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalusto burrooyinka. Dhibaatada kale ee aan fiicnayn waa ciddida ciriiriga ah. Badanaa waxay caanaha ku koraan ciddiyaha waaweyn. Ugu horreyn, waxaa jira guduudasho iyo barar ah ciddida ciddida, Waxay keentaa dareen xanuun badan, waxaa la socon kara caabuq, mararka qaarkood dheecaan daahir leh. Xaaladahan oo kale, waa inaadan is-daweyn oo aad degdeg ugu baahan tahay inaad la tashato dhakhtar qalliin. Sababta loogu talagalay ciddiyaha cirifka badanaa waa inta badan inay si qaldan u xiiraan, wareega geesaha. Intaa waxaa dheer, ciddiyaha ayaa kori kara marka ay xiran yihiin kabo adag.