Faa'iidooyinka iyo ka-hortagga maadada bulaacada lafdhabarka

Nasiib darro, shaqada iyo qaab nololeedka badankeena naga diidaya inaan ku faanno caafimaad wanaagsan. Xasaasiyad aan la qallafsanayn, daal daba dheeraatay, nacayb, cudurada marinnada dhiigga iyo caloosha - tani ma ahan dhammaan shimbiraha qof kasta oo qaangaarka ah. Waxaa si gaar ah u saameeyeen dadka casriga ah ee ka soo jeeda bararka iyo xididdada xididka leh, kuwaas oo inta badan lagu dhajiyo lugaha. Maxaa la sameeyaa kiiska, marka lugaha daalka ahi ka soo boodaan culeyska? Maxaa dhacaya haddii xididdada buluugga ah ay si cad u muuqdaan? Jimicsiga jirka iyo daawooyinka si loo tirtiro dhibaatadan ma noqon doonto mid ku filan. Waa lagama maarmaan in la isticmaalo mashiinka lafdhabarta ee cagaha.

Sidee qanjiradu u duugaa lugaha?

Farsamaynta majaajiladaani waxay saameyn ku leedahay wareegga wareegga nidaamka lenfiga, taas oo ah, marka laga reebo dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka, sunta iyo xagjirnimada bilaashka ah. Tani waxay si weyn u saameeysaa baabi'inta duufaanka, daaweynta sifaha xididdada leh, hoos u dhac mugga lugaha. Marka lagu daro saameyntaan wanaagsan, sababtoo ah hoos u dhaca joogitaanka lymph, guud ahaan fayoobka ayaa soo hagaageysa, qofku wuxuu dareensan yahay xoog korodhsi xoog leh, xannibaadkii ka hortagga jirku kor u kaco.

Muuqaalka muuqaalka ugu horreeya ee muuqaalka, dhajinta waa in la sameeyaa laba jeer toddobaadkii laba ilaa saddex bilood. Waa lagama maarmaanka ah in miisaanka loo sameeyo maskaxda khibrad leh ama dhakhtar si fiican u yaqaan meesha ku taala limfaha.

Ma jiraan xayiraado da 'da ah oo lagu fulinayo nidaamkan. Hase yeeshee, waxaa jira dhowr waxyaalood, oo ay ka mid yihiin cudurada fungal iyo infekshanka maqaarka, dareen-celinta xasaasiyadda, gubashada, malignantada iyo nabarada hurgunka ah, trombophlebitis, sonkorowga, cillada thyroid, heerkulka jidhka oo sareeya, uurka waqtiga wakhti kasta iyo naas-nuujinta.

Farsameedka lagu sameeyo mashiinka lenfka maskaxda

Ka hor kulanka, bukaanku waa inuu qaataa booska saa'idka ah. Jirku waa inuu noqdaa mid caajis ah, lugaha ayaa soo baxa. Miisaankani waxa uu faa'iido u yeelanayaa in lagu daboolo saliidda ama kareemka, kaas oo gacan ka geysan doona sidii loo xakameyn lahaa cadaadiska meelaha dhibaatadu ka jirto.

Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad labada gacmoodba la shaqeyso. Dhaqdhaqaaqyada waaweyni waxay leeyihiin dabeecad darida, cadaadiska yar iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Ku biloow mashiinka miskaha. Si arrintan loo sameeyo, masseurku waa inuu qabsadaa dusha sare ee gacmaha labadaba gacmaha iyo jilbaha dhinaca jilbaha ah ee dhinaca midig iyo bidix.

Hadda waxaanu shaqeynaa miskaha oo leh farta farta-nadiifka ah. Isku day inaad xakamayso xoogga, sababtoo ah cadaadis xad-dhaaf ah, waxaa jiri kara burqo.

Nidaamyada isku midka ah waa in lagu sameeyaa qaybta hoose ee lugaha. Hadda dhaqdhaqaaqa wuxuu u baahan yahay inuu ka bilaabo jilbaha si anqawyada.

Wadarta wakhtiga kulanku waa 40-60 daqiiqo.

Mashiinka dhuunta ee lenfiga waa sahlan, laakiin waqti isku mid ah, qiyaasta waxtar leh ee cudurro badan, gaar ahaan kuwa la xiriira lugaha. Iyadoo booqasho joogta ah loogu talagalay maskaxda, qofku wuxuu awood u leeyahay inuu gabi ahaanba ka takhaluso dhibaatooyinka bararka, xajmiga bararka, difaaca hooseeya iyo culeyska dheeraadka ah. Ha ilaawin inaad wakhti qaadato caafimaadkaaga, markaa noloshu waxay noqon doontaa mid aad u fiican oo midab leh!