Si dhakhso ah, xagaaga, kulaylka, taas oo macnaheedu yahay - waa inaan u muujinnaa dadka ku wareegsan dhammaan sharaftooda. Sidee loo diyaariyaa lugaha xilliga diiran?
Lugaha, oo dhan qariyey dhammaan jiilaalka hoostiisa iyo surwaalada, waxay u muuqdaan kuwo badan oo aan ahayn habka ugu wanaagsan: maqaarku waa qalalan, ciriiri iyo jilicsanaan. Si aad u soo celiso quruxdii hore, waxaad u baahan tahay inaad sameyso dhowr habraac:
1. Ku calaamadee burush culus si aad u soo jiidatid wareegga dhiigga iyo adigoo mira dhaliya maqaarka. Si kastaba ha noqotee, taxaddar: Baabuur kasta laguma habboona. Xulo mid ka mid ah waxyaalaha ka kooban alaabta dabiiciga ah.
Masajirku wuxuu ku bilaabmaa cagta oo wuxuu kor u soconayaa, miskaha. Dhaqdhaqaaqa waa inay noqdaan mid naxariis badan, waana mudada ugu fiicnaanta masjidka shan ilaa toban daqiiqo.
2. Ka dib markaad duugayso burushka, sii wad nidaamka biyaha . Qaado qubeyska iyo lahow maqaarka yar ee aqua. Qaado jilbi jilicsan oo ku salaysan milixda badda oo xoqin maqaarka meelaha dhibaatooyinka sida miskaha, cirbadaha, jilbaha. Haddii aad haysatid cellulite - halkii aad ku shubi lahayd qashinka caadiga ah, waxaad qaadan kartaa wax yar oo kafee ah. Caffeine waxay si fiican u caawinaysaa la dagaalanka cellulite, waxay ka caawisaa in la nadiifiyo maqaarka waxayna siinaysaa midab.
3. Ka taxadar qaadista timaha . Dooro habka adiga kugu haboon: sakiin, kareem ama wax.
Haddii aad doorbideyso inaad xiirto, hubso in cirifkaada suufkaagu uu yahay mid fiiqan, oo bilaaba xiirashada ka dib markii qubeyska - timaha qoyan si sahlan oo looga saaro maqaarka kadib marka la qubaysto. Isku day in aad xiirto sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah, sababtoo ah waxay ciribta maqaarka. U hubso inaad isticmaasho jel ama loodh. Saabuunku waa ku habboon yahay nadiifinta, laakiin hababka gaarka ah ayaa si fiican u awood u leh inay la qabsadaan hawsha fududeynta xiirashada. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawiyaan nuugista maqaarka, taas oo macnaheedu yahay - ka caawinta ilaalinta quruxda lugaha.
4. Ka dib markaad xiirto, raaci lugaha biyo qandac ah oo si tartiib ah u seexi shukumaan jilicsan. Isla markiiba ku dabool mashiinka dhalada (tusaale ahaan, kareemka jidhka) - si fiican ayaa loo nuugay.
Kareemka jirka waa inuu u dhigmaa nooca maqaarkaaga. Qaado dhowr daqiiqo si aad u duubisid kareemka maqaarka oo leh dhaqdhaqaaqyo qunyar ah. Haddii ay u muuqato in lugahaagu aad u ciriiri yihiin - hadda waa wakhtigii lagu dabaqi lahaa isdifaac.
5. Hadda fiiri cagahaada . Haddii ciddida laga saaro ciddiyaha - ka saar. Iska yaree ciddiyahaaga, iyaga oo gashado, sidaa daraadeed ma jiraan geeso fiiqan. Waxyeello ma gaari doonto si aad saliid saytuun ah u qaadatid oo ku dar faleebo si aad u jilciso. Ka dibna si taxadar leh uga saar adigoo xarig gaar ah leh.
Kadibna ka saar dhamaan maqaarka dhintay oo cagaha ku jira (tusaale ahaan, waxaad isticmaali kartaa dhagax dhagax). Ka dib markaa, ku dhaq kareemaha caato ah cagaha si fiicanna u duub maqaarka dhaqdhaqaaqa maskaxda.
6. Marxaladda ugu dambeysa ee daryeelka lugaha - fiiri haddii ay jiraan kareemo dheeraad ah ama kareemada ka taga. Hadday haa tahay - si taxadar leh uga saar sheyga wax soo saar ee maqalka.
Taas ka dib, haddii aad rabto, waxaad sameyn kartaa pedicure adiga oo isticmaalaya maqaar aan midab lahayn ama midab leh.
Taas oo dhan - hadda lugahaagu waa mid aad u fiican oo diyaar u ah inuu la kulmo cimilada diiran!