Edema
Tani waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu caansan xilliga uurka. Badanaa fiidkii, marmarka qaarkoodna xaqiiqda ka yimaada cagaha subaxnimadu waa calaamado barkimo. Dhamaadka maalinta, barar ayaa gaari kara miskaha. Sababtuna waxay tahay cadaadiska ilmo-galeenka sii kordhaya ee xididdada femur, natiijada, dhiigga ka soo baxa waa la dhibaa. Caadi ahaan, bararka lugaha ayaa u muuqda bisha lixaad ee uurka.
Ka hortagga
Ku dhiirigelinta xoojinta gadaal iyo daawashada masruufka (ujeedkani waa mid si dhib leh u soo saari doona wadiiqo). Iska ilaali inaad sii dheeraato joogitaanka meel qumman, cagahaaga ha saarin lugtaada oo soco wax badan - muruqyada lugta ku shaqeeya waxay caawiyaan dhiig socodka hoose. Naso badanaa adigoo cagahaaga sare u dhigaya. Si fiican u seexi lugaha kale. Samee jimicsiga iftiinka cagaha. Si loo yareeyo dhibaatada maskaxdu waxay kaa caawinaysaa maasarada khaas ah oo ay ku jirto dhoobada macdanta. Siyaabahaa la mid ah waxaa lagu soo bandhigaa goobo badan oo qurux badan iyo iibka bilaashka ah. Si fudud ayaa loo isticmaali karaa guriga. Qubeysi aad u fiican oo qubeyska iyo tirtirista isbuunyo ku qooyay biyo qabow - dhaq dhaqaaqa dusha sare ee lugaha: cagaha ilaa miskaha. Xaalad kasta oo duufaan ah waxaa lagama maarmaan ah in la go'aamiyo in tani ay tahay dabiiciga dabiiciga ah ee uurka ama marxaladda koowaad ee gestosis (dhibaato halis ah). Haddii bararka uu dhaco ka dib hurdo la'aan oo uusan baabi'in xiitaa ka dib, hubso inaad la tashato dhakhtarkaaga.
Cagaha daalan
Lugaha humming waxay sababaan raaxo la'aan maaha inta lagu jiro maalinta, laakiin waxay kaloo faragelisaa hurdo dagan habeenkii. Sida caadiga ah, dhibaatooyinka la midka ah ayaa ka muuqda seddexaad seddexaad sababtoo ah miisaanka jidhka oo kordhay. Xakamee xirashada kabaha, xitaa leh cidhib yar yar iyo guri dabaq ah, saacado dhammaadka. Iska ilaali in kabaha aysan ku dhicin cagaha iyo dhalada. Ka dib saacad kasta oo walwal ah cagahaada, samee 5 daqiiqo oo nasasho: ku soco, si tartiib ah u duugista cagaha.
Xiddooyinka la balaariyay, xididada baradhada
Sababtoo ah korodhka degdegga ah ee miisaanka, hooyooyinka suga hooyooyinka badankood waxay qabaan dhibaatooyin xididada. Gaar ahaan, ballaarintooda muhiimka ah.
Ka hortagga
Xasuuso in muddada uurka hooyada uurka leh ay ka hortagaan. Xulashada ceymiska (labadaba guriga iyo guriga) labadaba, sii biyo cabbir heer dhexdhexaad ah, heerkulka qolka. Massage leh xididdada weyn ee laguma talin karo, kaliya dhakhtarka tagaya wuxuu qori karaa layliyo ku habboon. Sidoo kale ha ilaawin inaad xirato sharaxyo gaar ah iyo jilbaha sare. Isticmaal alaabooyin leh qaababka qaboojinta iftiinka iyo saliidaha muhiimka ah. Ka dalbo, ka bilaw cagaha lugta, markaad jimicsi gaaban, kor u kaca.
Calluses, corns
Korodhka weyn ee miisaanka iyo cadaadiska cagaha wuxuu kordhiyaa khatarta ah in la sameeyo maadooyinka iyo baaqyada.
Ka hortagga
Habka saxda ah ee xulashada kabaha (mudo 9 bilood ah, waxay siiyaan fursadaha ku haboon quruxda horteeda). Sidaa darteed, waxaad ka fogaanaysaa culeyska dheeraadka ah ee cagaha iyo saameynta gardarrada ee maqaarka cagta.
Qalitaanka maqaarka cagaha iyo cagaha: sida loola dagaalamo iyo waxa laga fogaado?
Inta lagu jiro uurka, inta badan fitamiinada iyo macaamilka faa'iido leh waxaa loogu talagalay si gaar ah horumarka ilmaha oo dhan, sidaas darteed hooyada nafteeda ayaa inta badan ka timaada waxtarkooda. Sababta tani waxay inta badan noqotaa maqaar qallalan, ciriiri iyo ciddiyo jilicsan.
Ka hortagga
Hubso in jirkaaga uu helo qadar ku filan oo ah kalsiyum, fitamiin A iyo birta. Ha ilaawin inaad si joogto ah u isticmaashid kareemka qoyan ee subaxda iyo fiidkii. Daryeelidda cagaha, waxay doorbidaan hababka takhasuska leh ee mihnadaha xirfadlayaasha ah, ujeeddooyinka nafaqada iyo nuugista maqaarka lugaha. Waxaa fiican inaad isticmaasho daawooyinka kuwaas oo ay jiraan qaybo dabiici ah oo dabiiciga ah lagu tijaabiyey qarniyo badan. Tusaale ahaan, saliidda jojoba waxay si weyn u xajineysaa geeddi-socodka soo-saarka qaybaha waxtarka leh ee ku jira kiriimka. Natiijadu waxay noqon doontaa mid la arki karo ka dib markii arjiga koowaad. Gabar kasta waa mid gaar ah. Oo haddii qof uurka ku jiraa uu kufilan yahay maqaarka oo xad dhaaf ah, ka dibna qof, oo ka soo horjeeda, walwal ku saabsan dhidida cagaha. Dhibaatadani ma aha oo kaliya sababto raaxo iyo ur xun, laakiin waxay sidoo kale keeni kartaa muuqaalka iyo horumarinta fungus, maaddaama huurka badani uu yahay mid dhexdhexaad ah oo loogu talagalay horumarinta cudurka. Sidaa darteed, inta lagu jiro uurka waxaa si gaar ah muhiim u ah in lala socdo xaaladda cagaha.
Ka hortagga
Hubi haddii aad xiran tahay kabo adag. Waxaa laga yaabaa, in ay sabab u tahay bararka lugaha, waxaad u baahan tahay kabo ka badan kala badh tirada. Isku day subixii iyo fiidkii inaad cagaha ku tirtirto xal cusbo ama soodhaw (1 boodh oo foosto ilaa 1 koob biyo diirran). Taas ka dib, si taxadar leh u qalaji maqaarka. Dareem (laakiin aan kululeyn) cagaha lagu maydho iyada oo la cuno decoction ee maqaar geed leh ayaa sidoo kale wanaagsan. Xilligan la joogo waxaa jira qalab badan oo lagaga hortagayo dhibaatadan. Laakiin waa muhiim in la ogaado in intooda badani ay yihiin kuwo ka soo horjeeda xaalad xiiso leh. Sidaa darteed, fursada ugu fiican ee daaweynta iyo ka-hortagga cudurkan waa waxqabadka joogtada ah ee pedicure, labadaba guriga iyo salon.