Adiga ayaa gurigaaga ku caawin kara soo celinta xoogga. Maxaa saameeya muuqaalka iyo xaaladda lugaha? Waxaa jira arrimo badan oo aan isbeddeli karno. Wixii caawimaad ah, waxaad u baahan tahay inaad dooratid kabo raaxo leh, ha xiran cidhib aad u sareeya, si aad lugahaaga u aragto qumman, waxaad u baahan tahay daryeel taxadar leh.
Dabcan, meesha ugu horeysa waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo hababka nadaafadda, cagaha lagu dhaqo saabuun, iyo sidoo kale in lagu daro dhir. Oak barku wuxuu yareeyaa dhidida cagaha, chamomile wuxuu leeyahay saameyn liddi ku ah antiseptic, garaacis iyo liniinqo midab.
Badanaa qalad ayaa la sameeyey, dadka sababo badan ayaa aaminsan inaad u baahan tahay inaad cagahaaga ilaaliso oo keliya xagaaga, sababtoo ah koorsada furan ee kabaha, kabaha, flop flop, kabaha. Xaqiiqdii ma xirnaan doontid, haddii lugahaagu aysan si fiican u muuqan. Laakiin markaad ka taxadartid cagahaaga xilliga jiilaalka waa sida ugu muhiimsan sida xagaaga. Ugu horreyntii, ma rabto inaad runtii rabto, hots in aad naftaada u eegto. Marka labaad, inta lagu jiro qabowga, ciddiyaha, iyo gaar ahaan cagaha, oo leh daryeel aan ku filneyn, waxay ku jirtaa xaalad xasaasi ah, lakab kale oo maqaarka keratiined ah ayaa kora, kadibna waa in lagu daraa xoog xooggan, taasina mar walba ma fiicna maqaarka lugaha.
Cagahaaga dhaq habeen walba, kadibna waa in aad isticmaashid kariim loogu talagalay in lagu xalliyo dhibaatooyinkaaga. Haddii aad leedahay dhar dhidid badan oo cagahaaga ah, ka dibna isticmaal kiriimyada kaa caawinaya in laga takhaluso dhibaatada. Qalacsanaanta maqaarka lugaha sidoo kale ma aha caadada, mustaqbalkuna wuxuu horseedi karaa diirinta iyo dildilaaca, taasina waa dhacdo aad u xanuun badan, taas oo aad u adag in laga takhaluso. Xaji socodka lugaha, oo ha u ogolaanin wax isbedel ah.
Pedicure, ma aha oo kaliya waxay cagaha siinaysaa muuqaal qurux badan oo qurux badan. Laakiin sidoo kale nidaam nadiif ah, kaas oo ah in la sameeyo ugu yaraan hal mar bishii. Haddii aysan jirin fursad ama waqti lagu soo booqdo saloon, waxaa suurtagal ah in la sameeyo barbaarinta guriga.
Diyaari saabuunta saabuunta miskaha. Go'aami heerkulka biyahaaga naftaada, midka aad u dulqaadan karto. Cagahaaga ku hay 15-20 daqiiqo. Kadibna waxaad ka saari kartaa lakabka jilicsan ee maqaarka ka soo cidhibta, cagaha, dhinacyada iyo faraha leh dhagax baaldi ah ama garab adag. Iyada oo spatula khaas ah ay u guurto qoryaha, oo la gooyey cambeeri ama maqaarka manicure. Talaabada xigta, codsiga kareemka iyo duugista. Waa wax aan fiicnayn in la seego fursada, marka kareemka aan la samayn wax maskaxda ah, maadaama ay taasi caawineyso in lugaha ay ka nastaan. Dhaqdhaqaaqyada wareega iftiinka waxay ka dhaqaaqaan cagaha ilaa anqawyada. Massage waxay kor u qaadaa wareegga dhiigga, iyo socodka dhiigga ayaa suurtogal u ah in uu ka sii fiicnaado maqaarka. Ka dib markaad isku dhajisid oo aad isticmaasho kareemka, inta lagu jiro duugista maskaxdu waxay nuugaysaa qoyaanka si xoogan.
Taas oo keliya lugaha liita ee aan u dulqaadan karin, sababtoo ah xirashada kabaha dhuuban, cidhibta, waanu silcinaynaa, nafteena kala hadlaynaa quruxda u baahan in la bixiyo. Laakiin ma waxaan u baahanahay quruxan tobanka sano. Ama xitaa mustaqbalka dhow, sababtoo ah dad badan ma oga in laga xiro kabo dhuuban, ciddiyaha ayaa kori kara. Tani waa xanuun aad u daran, marka hore waxaa jirra xanuunka marka la socdo, ka dibna barar ku hareereysid meeshii ciddiyaha gashay maqaarka, ka dibna malax. Aad bay u adag tahay inaad la dagaalanto dhibaatadan.
Iska ilaali cagahaada, ka taxadar. Ka dibna marnaba ma ogaan doontid waxa diiqadda lafdhabar u ah.