Wakiil kasta oo ka mid ah riyooyinka cadaaladda caddaaladda ee caansan, qurux badan iyo ciddiyo dheer. Maanta, riyadan waxaa lagu xaqiijin karaa dhowr saacadood oo keliya. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad soo booqato saladhka qurxinta ee kuugu dhow oo aad dhisto ciddiyaha cagaarka ah oo u eegi doona xitaa ka fiican ciddiyaha dabiiciga ah.
Hase yeeshee, nasiib daro, dharka, xirashada iyo ka saarista ciddiyaha ugu badan ee dumarka badidoodu waxay keenaysaa cawaaqib xun - saxan yar oo qafiif ah, khafiifin, qalalan, ciddiyo fiiqan iyo ciddiyo jilicsan. Inta badan tani waxay dhacdaa marka aqoonyahan aqoon leh loo qaato kordhinta ciddida. Nidaamka aan habooneyn ayaa si dhab ah u saameyn doona saxanka ciddiyaha iyo qalabka maqaarka ee okolonogtevom. Sababtaas awgeed, waxaan go'aansanay inaan ka wada hadalno waxa keenaya samaynta ciddiyaha iyo waxa ka dhalan kara nidaamkaan.
Maxaa keenaya in la dhiso ciddiyaha, marka loo eego heerka adag ee cawaaqibka, waxaa loo qaybin karaa kooxahan soo socda: si sahlan oo loo kala saari karo, oo loo adkaan karo in la baabi'iyo lana cirib tiri karo. Ugu dambeyn waxaa ka mid ah dhaawaca ciddiyaha, gubashada kiimikada iyo infakshanka fungal. Cawaaqibtaas waxaa laga tirtiri karaa oo keliya dhakhtarka.
Dhaawaca saxanka dufanka bakteeriyada
Xeer ahaan, ayaa kicinaysa xilliga qaldan ee habdhaqanka nadaafadda-iyo-hygiiciga ah, ama natiijada helitaanka qaladaadka farsamo ee geedi-socodka ciddiyaha. Natiijo ahaan, waxay keenaysaa abuuritaanka dhibco jaale-cagaar-cawlan leh oo leh nuuc gaar ah oo ka hooseeya saxanka ciddiyaha. Haddii ay taasi dhacdo, waa inaad la xiriirtaa masterka waa in laga saaro ciddiyaha oo isticmaalaa faylka la tuuri karo si loo ciribtiro meesha barta lesion. Taas ka dib, aagga ay dhibaatadu saameysey waa in lagu daaweeyaa daawooyinka lidka bakteeriyada. Haddii dhecaan la waayay, infekshanku wuxuu ahaa mid aad u muuqda, waxaad dib u dhisi kartaa ciddiyaha.
Jaalaha ah ee saxanka ciddiyaha
Dhibaatadani waxaa sabab u ah isticmaalka dhuxulada caagga ah, taas oo ka dhalatay midabada midabada leh ee calaacalaha ah ee gashan lakabka sare ee saxanka ciddiyaha. Dhammaan tani waxay dhacdaa sababtoo ah maqnaanshaha aasaasiga ah ee ciddiyaha. Dhibidda dhibaatadan waxaa lagu sameyn karaa xoqitaan ganaax ah. Kadibna marada aasaasiga ah waxaa lagu daboolaa ciddiyaha iyadoo dib loo soo celinayo iyo saameyn xoog leh.
Iskuxirid la'aanta saxanka ciddiyaha
Inta badan tani waxay dhacdaa sababtoo ah goynta aan habooneyn (faylka qoto dheer ama sawir aad u adag). Ka tirtir cilladkan adoo isticmaalaya dhejis gaar ah, taas oo ay ka kooban tahay qaybaha ay ka buuxsamayso. Haddii ay dhacdo in qulqulo ama jeexan qoto dheer ay soo baxaan, waxa lagu talinayaa in la isticmaalo nidaam lagu xidho ciddiyaha.
Waxbarashada "tallaabo"
Badanaa, waxbarashada, waxa loogu yeedho "tallaabo" waxay ka hortagtaa ciddiyaha cayayaanka. Sidoo kale, sameynta lakabka sare ee ciddida dabiiciga ah waxay keenaysaa qaabkeeda si ay uga saarto guryaha dabacsan. Ka tirtir qaladkan adiga oo isticmaalaya xirmooyinka dareeraha.
Qalajinta maqaarka maqaarka ee okolonogte
Waxay ku dhacdaa ciribtirka, xilliga qalabka kiimikada si loo dhiso ama loo naqshadeeyo xajinta maskaxda. Xaaladdan oo kale, waa lagama maarmaan in laga tago naqshadda cirridka ah iyo isticmaalka saliida qoryaha iyo kareemka gacanta oo leh saameyn qoyan.
Dhammaan cawaaqibyadani waxay tilmaamayaan in nidaamka cirbadaha curyaamintu uu yahay mid aad u jilicsan, taas oo u baahan xirfado gaar ah, dareen iyo xirfad. Iyo guud ahaan caafimaadka ciddiyaha dabiiciga ah ayaa si buuxda ugu tiirsan bixinta ciddiyaha cagaaran. Ku kalsoonaan geeddi-socodkan sidoo kale waa lagama maarmaan u yahay mihnad aqoon leh oo, ka dib markaad ka soo saarto ciddiyaha, waa in lagu daaweeyo saxanka ciddida iyadoo la adeegsanayo qalab gaar ah.
Ugu dambeyntii, xusuuso in kororka dhiska iyo isticmaalka ciddiyaha dabiiciga ah, waxyeelo weyn ay sababto qalabka dhismaha. Oo xitaa kuma xirna tayada tayada xirfadeed ee macallinimada, maaddaama kiis kasta oo nidaamkani uu keeno khafiifinta iyo huruuda ciddiyaha. Sidaa darteed, ka hor intaadan adigu naftaada ciddiyahaaga u diyaarsan tahay, miisaamee dhammaan faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka hawlgalka iyo cawaaqibtiisa!