Soodhadhka Dabaysha
Si aad u sameyso nooca qubeyska, waxaad u baahan tahay nus koob oo bariis, dhowr qaado oo soodh iyo biyo ah. Waxaa lagama maarmaan ah in la xiro bariiska, sidaa daraadeed marka geedi socodka wax lagu karsado waxaad heli kartaa ilaa saddex ama afar koob oo maraq ah. Kadibna soodhaha ku dar brewer. Ka dib markaad isku dhafan tahay, halabuurka soo-baxa waa inuu qaboojiyaa, ku rid miskaha oo hoos u dhig lugaha. Hayso ilaa dareeraha gebi ahaan la qaboojiyo. Ka dibna cagahaaga ku tirtir tuwaal.
Buuggan soodhaha leh ee guriga ku jira ayaa si buuxda u ciribtiraya urta aan fiicnayn ee cagaha, maadaama ay leedahay ficil-celin lid ku ah dhererka dhididka. Waxay joojisaa bakteeriyada, ka hortagga dhacdooyinka infakshanka.
Intaa waxaa dheer, decoction bariis waxay hagaajinaysaa microcirculation ee maqaarka.
Waxaad ku dari kartaa caleemo dhowr ah oo dhir u ah cagta oo ah soodhada, oo leh saameyn lid ku ah dhiig-karka iyo hagaajinta wareegga dhiigga.
Lugaha cusbada ee cusbo
Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato nus koob oo milix ah oo milix ah iyo digsi ballaaran oo biyo ka buuxsamay. Marka ay biyuhu boogaan, waa inay ahaato wax yar qabow, kadibna ku dar milix. Ka dib markaad qaboojiso, ku shub wax kasta oo saxanka ah, hoos u geli lugaha.
Salt wuxuu ka caawiyaa inuu ka soo saaro barar, daal, inuu maqaarka ku soo celiyo jimicsigii hore. Xalka aalkoleed ee ku jirta macmacaanku wuxuu la mid yahay qaabka jirka ee unugyada maqaarka, laakiin waxay ku kala duwan yihiin fara badan, taas oo micnaheedu yahay in qubeyska uu soo nuugi karo kaydinta aan loo baahnayn ee cusbooyinka laga soo galo lugaha lugaha.
Dabeylaha lafaha
Waa lagama maarmaan in la qaato 5 litir oo biyo ah, si aad ugu daadiso dhawr dhibcood oo saliid ah oo muhiim ah oo ah liin iyo qaybta afraad ee galaas cusbo ah. Karkari biyaha, u ogolow inay wax yar qaboojiso. Ka dibna ku dar saliida laydinka iyo milixda. Ku rid weel diirran oo hayn ilaa biyaha ay si buuxda u qaboobaan.
Cabbir waxaa loo isticmaalaa habka nasashada. Waxa kale oo ay leedahay saamayn boodh ah waxayna bixisaa ur wacan. Marka lagu daro saliida laydinka, waxaad isticmaali kartaa saliida lagama maarmaanka ah.
Mistoolka daaqa cagaha
Waxaad u baahan doontaa qadar ballaadhan oo biyo ah, oo aad u baahan tahay inaad ku shubto duufaan dabka qabso. Ka dib marka biyaha boogo, ha qaboobo. Ku shub biyo qaboojiyaha ee qubeyska iyo ku dar dhawr dhibcood oo saliid ah lagama maarmaanka ah naas, dhowr dhibcood oo saliidda okalyptus iyo caddad isku mid ah saliid muhiim ah. Biyaha ku qulqulaya lafaha misigana lugaha ku hay ilaa inta biyaha qaboobaan.
Cagaha cagaha
Karkari biyo dabka ka dibna ka dib qaboojiye yar, ku dar qaado oo liin macaan, liin macaan, qori yar oo saliid saytuun ah, laba qaado oo caano ah. Ku celi cagahaaga tuubada. Ku dhaji maydhashada labo jeer toban maalmood gudahood.
Ka dib marka caanaha la googooyo, maqaarkaagu wuxuu noqonayaa mid jilicsan iyo silica. Sidoo kale, nidaamyadani waxay jilciyaan jeexjeexyada.
Kabaha cagaha, kuwaas oo laga wada hadlay maanta waa caadi, sababtoo ah waa habka ugu wanaagsan ee aan dib loo nooleynin maqaarka, laakiin sidoo kale in laga yareeyo murqaha lugaha ka dib shaqadiisa maalin kasta Waxaad isku deyi kartaa inaad isku dardarto saliidaha iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah si aad u hesho qashinka gaarka ah oo kaliya oo ku haboon lugahaaga.
Cagahaaga u adeegso!