Maxaa dhacaya haddii aad cidla tahay?

Qof kastaa wuu ka duwan yahay dabeecaddiisa dhinaca kali ah. Qaar waxay dareemaan raaxo iyo marwalba waxay ogaadaan waxa la sameeyo. Qaar kale waxaa culays ku ah maqnaanshaha madadaalada, saaxiibada agagaarkaaga, dadka aad la hadli kartid. Caawinta ugu horeysa looma baahna, laakiin labaad ayaan ku siinaynaa fikrado yar. Waxaan rajeyneynaa inay ka caawin doonaan in ay ka gudubaan leexinta iyo faa'iido leh maalintiina.

Qofka isku kalsoon ee ku filan waa inuu ahaado mid culus. Laakiin mararka qaarkood waxaa jira waqtiyo aanad rabin inaad wax ka sameyso liiskaaga caadiga ah. Waqtiyadaas oo kale, caajisku wuu ka adkaadaa, taasoo noqonaysa mid aad u niyadjabsan. Si looga fogaado xaaladdan, dhagayso talooyinkayaga, laga yaabee iyaga inaad ka heli kartid ugu habboon madadaaladaada.

Sidee looga guulaystaa cidlo?

Haddii aad ka welwelsan tahay asxaab la'aanta, isku day inaad falanqeyn ku sameyso dhaqankaaga. Waxaa laga yaabaa in aad noqotid mid furan, faraxsan, rajo-xumo kadibna dadku waxay kugu soo gaari doonaan. Laakiin tani waa talobixin caalami ah, oo u baahan waqti iyo diyaargarow. Haddaad keligaa tahay, iskuday tan:

1. Samee wax kasta oo aad rabto oo aanad ku qanacsaneyn adigoo kali ah. Tag shineemada, barafka isboortiga, masraxa, kafateeriga. Yaa sheegay in meelahan ay ku lug leeyihiin labo booqasho? Maya, waad naftaada ka ciyaari kartaa.
2. Isku day inaad wax cusub barto. Waxaad bilaabi kartaa inaad barato luqad shisheeye, barnaamijyo, akhris buug, isku day inaad waxbadan ka barato danahaaga maalin kasta.
3. Hel eey ama xayawaan kale. Sidaa darteed, marwalba waxaad haysaneysaa wax aad sameyn kartid, maxaa yeelay waxaad la cayaari kartaa iyaga, socodka iyo xitaa hadal.
4. Isticmaal internetka si aad u ogaatid dad cusub oo xiriir la leh. Dabcan, tan waa in loola dhaqmaa taxaddar, laakiin cidina kuma ciqaabi doonto isgaadhsiin kasta oo ku saabsan mawduucyada khuseeya. Halkaas waxaad ka heli kartaa marxaladaha kala duwan ee danaha guud.
5. Isboortiga u tag. Jimicsiga jirka ma aha oo keliya inaad qaadato waqtigaaga, laakiin sidoo kale wuxuu faa'iido u yeelan doonaa caafimaadkaaga. Intaa waxaa dheer, tababarka waxay hagaajineysaa niyadda.

Maxaa ka wanaagsan in laga fogaado?

Qofka dareema kelinimada, gaar ahaan haddii uusan jecelnayn dawladaan, wuxuu awood u leeyahay inuu sameeyo qaladaad nacasnimo ah sababtoo ah madadaalada. Isla markiiba waxaan jeclaan lahaa in aan ka digo tan, sababtoo ah xaqiiqda ah in aad tahay kaligiis maanta maaha macnaheeda in ay noqon doonto berito. Sidaa darteed, ula dhaqmid taxadar in:

• Iskaashi ku jira shabakad koraysa kulamo dhab ah
• Mas'uuliyadda xayawaanka aad qorsheyneyso inaad haysato.
• Socoshada, si taxadar leh u doorto meelo

Ugu dambeyntiina, waxaa laga yaabaa inaad adiga keligaa keligaa adigu leedahay oo aad ka fikirto sababta aad cidlaysatay? Tani waa sida kaliya ee aad u fahmi karto naftaada oo aad uga badbaadi karto gobolkaas mustaqbalka.