Siyaabaha looga takhaluso walaaca

Sidee baad u ilaalin kartaa nafsaddaada iyo nafsaddaada waxyaalaha ka soo jeeda magaalad weyn? Sidaa daraadeed waxaan rabaa in aan qayliyo ilmahayga aan jeclahay ee ku guulaystay inuu ku rusheeyo budo qaali ah oo la jecel yahay oo ku wareegsan rooga, muwaadin kuugu tiirsan, oo weliba, wuxuu ciribtaada cagahaaga saarayaa, waxaan rabaa in aan qaylo galo ganacsadaha, saacadaha shaqada, qadka ayaa ku dhamaanaya wadada. Sidee looga gudbi karaa cadawnimada iyo xaaladdan si aad u faa'iidaysato naftaada?

Sababaha walaaca

Sababaha walaaca waa:

• Qiimaha kharashka iyo sicirka sicirka;
• Shaqo la'aanta iyo heerka dembiga;
• Arrimaha la xiriira guryaha;
• Caafimaadka.

Dumarka ayaa u badan inay ka walwalsan yihiin ragga. Dumarku waxay isku dayaan inay culayskooda ka saaraan iyaga oo ku shaqeynaya, iyo ragga ayaa laga saaraa cabbitaanka. Tirada dumarka iyo ragga isku midka ah ayaa yaraynaya walaaca, la ciyaarista carruurta. Sidoo kale, haweenku waxay cabbaan kiniin, ubax sameeyaan, cunaan, cunto kariyaan, ku sheekeystaan ​​telefoonka, qaarka qubeyska ama akhriyaan buugaagta.

Cadaadisku waa marka jidhku ka soo baxo xanaaq. Marka walwalku dhaco, waxaa jira xad-dhaaf ah tamar. Qalabka garaaca wadnaha iyo garaaca wadnaha ayaa kordhaya, muruqyada ayaa tira. Ururku wuxuu u baahan yahay inuu xoqdo "kharashka" ee soo ururiyey. Si tamar ah looma gooyo jirka, waa inaad dejisid oo aad tamar toos ah ku noqotid kanal wanaagsan.

Siyaabaha, sida loola dhaqmayo naftaada, dheecaan iyo nasasho

Koob shaah ah
Qof kastaa wuxuu dooranayaa cabitaan sida ay u dhadhan yihiin, maxaa yeelay waxaa jira noocyo badan oo shaah ah. Shaashadu waxay dejisaa dareemayaasha oo way ku kalsoonaan karaan. Sidaa daraadeed, mashiinka shaaha wuxuu ka caawiyaa jidhka inuu ka soo kabsado ka dib jimicsiga jireed, wuxuu leeyahay saameyn isbedel ah oo tinta jirka; Shaandhiga fardaha ayaa siinaya xayiraad, kicinta daalka, iyo shaah cagaaran waxay ka caawisaa xaaladaha niyadjabka, xoojiya nidaamka dareenka, kor u qaadida maqnaanshaha, hagaajinta xasuusta.

Bananas
Maaddooyinka ku jira mooska, waxay soo saartaa serotonin, oo loo yaqaan hormoonka farxada, waxay u keenaan dareen ah xasilooni iyo fayoob, hagaajinta niyadda. Dumarka qaarkood waxaa lagu qabtaa walaaca iyo niyadda xun. Uma baahnid inaad sidaan sameyso, kaliya ku feker daqiiqad, waxa dhici doona bil gudaheed oo leh sawirkaaga?

Waxqabadyada ciyaaraha
Isku qor jimicsiga ama qaybta ciyaarta ciyaaraha, tusaale ahaan, kubbada laliska. Muddo ka dib waxaad arki doontaa sida sawirka uu isbeddelayo oo waxaad noqon doontaa mid isku dheellitiran. Haddii aadan haysan waqti aad ku aaddo isboortiga, ka dibna daqiiqad ka mid ah cadaadiska kordhiya, yaryar bogga aad jeceshahay, tag dacha, shaqooyinka guriga - nadiifinta, maydhashada.

Si fiican uma seexan kartid, mana jeclaan kartid, umana fiicnaan kartid haddii qofku si liidata u cuno. Cuntada iftiinka qoyan ama guriga kula fadhiiso qaybta kale ee makhaayadda. Hal galaas oo khamri ah, cunto macaan leh, loogu talagalay miis qurux badan oo la dhajiyey si ay u iloobaan dhibaatooyinka.

Isku day inaad ku mashquushid haddii aad ku dhufato xajmiga gawaarida, safka bangiga ama dukaamada. Dhamaan xayawaanka isku midka ah ma dardar-galinayaan hawlaha dukaanka, isla markaana waxaad heli doontaa wakhti aad ku fikirto inaad karisid casho. Haddii aad dareentid kacsanaanta dareenka, samee kubad jilicsan oo isku day inaad ku duubto, tani waxay kaa caawineysaa inaad nasato muruqyada.

Kalsooni iyo xasilooni ayaa loo balan qaaday kuwa dhunkaday. Dhunkasho macaan, dhunkasho macaan ayaa dareema dareen farxad iyo farxad. Waxaa jira hab kale oo fiican oo kaa caawin kara yaraynta culeyska - jinsi. Marka laga reebo "hormoonka farxad," jinsi wuxuu ku siinayaa nasasho nafsi ah. Kadibna ma yeelan doontid awood aad ku qaadato dembi iyo caro. Intaa waxaa sii dheer, qof la jecel yahay ma diidi doono daaweyn wanaagsan "daaweyn".