Garashada dhibaatooyinka
Si loo fahmo waxa shaqooyinka cilmu-nafsiga ee dugsiga hoose, waa lagama maarmaan in la go'aamiyo waxa ka shaqeeya cilmu-nafsiga cilminafsiga iyo xaaladaha uu ku caawin karo. Si tan loo sameeyo, aynu ka hadalno nooca walbahaarka ah ee carruurta loo geysto dugsiga. Habka casriga ee casriga ah ayaa marka hore siinaya culeys weyn. Ka shaqaynta fasalada iyo shaqada guriga ayaa noqday mid aad u adag. Sidaa darteed, dugsi hoose oo loogu talagalay carruurta, badanaa way adag tahay in la xusuusto dhammaan aqoonta loo baahan yahay ee aqoonta. Sidaa darted, walwalkooda waa la kala jebinayaa, isku dhafka ayaa bilaabaya inuu muuqdo. Intaa waxaa dheer, haddii macallinka la shaqeeya fasalka uu doorto qaabka khaldan ee tababarka: wuxuu si joogto ah ugu amaanaa sida ugu fiican, islamarkaana, marwalba way argagaxeysaa. Xaaladdan oo kale, ururadu waxay bilaabmaysaa nooc ka mid ah qaybaha "fasallada", taas oo ah, dhammaadka, waxay ku kici kartaa cadaadis. Intaas waxaa sii dheer, carruurta casriga ahi waxay helaan macluumaad aad u ballaadhan. Internetku wuxuu fursad u helaa inuu wax walba barto. Hase yeeshee, qadarka warbixintan ma keeni karo uun faa'iidooyinka, laakiin sidoo kale waxyeello, gaar ahaan maskaxda ilmaha daciif ah. Shaqada dhakhtarka cilminafsiga ee dugsiga ayaa ah inay ka caawiso carruurta inay la qabsadaan, si ay u fahmaan macluumaadka cusub ee ay helaan iyo, si ay u noqdaan, inay sameeyaan shakhsi caadi ah oo shakhsiyan ah.
Dugsi hoose, dhakhtarka cilmi nafsiga wuxuu ku qasban yahay in uu si dhow ula socdo carruurta si looga hortago ka baxsashada dhabta ah ama burburinta nerwada. Tani, habkan, waxay dhacdaa inta badan inta badan ee aan ka fekereyno. Keliya waalidiintu marwalba ma arkaan tan, qorista maqnaanshaha iyo maqnaansho. Laakiin dhakhtarka cilminafsigu waa inuu go'aaminaa calaamadaha ugu horreeya ee maskaxiyan oo maskaxeed iyo waxkasta sameeyo si uusan ilmuhu u dareemin dugsiga, sida haddii ay ku adag tahay shaqada.
Ciyaaraha iyo tababarka carruurta
Inta badan, dhibaatooyinka la qabsashada iyo xasiloonida maskaxeed waxay leeyihiin caruur ay dhibaato ka haysato qoyska, caruur iyo caruur leh niyad jabka. Ardayda noocan oo kale ah, cilmu-nafsi yaqaanku wuxuu u baahan yahay inuu marka hore fiiro gaaro. Taas awgeed, baadhitaanka nafsiga ee dhammaan ardayda da'da yar ayaa la qabtaa. Iyada oo la adeegsanaayo baaritaanada la sameeyo si loo sameeyo cunuga xiiseynaya oo looga jawaabay, dhakhtarka cilminafsiga ayaa go'aaminaya carruurta ay u baahan yihiin shaqada maskaxda. Si loo caawiyo ilmaha, dhakhtarka cilminafsiga iskuulka wuxuu qabanqaabin karaa kooxo gaar ah oo isgaarsiinta. Waxay ka mid yihiin carruurta leh niyad jabka ama dhibaatooyin xagga xiriirka lala yeesho ardayda fasalka.
Sidoo kale, kooxahan carruurta ah wakhtiyada oo dhan waxay ku biiri karaan carruurta, kuwaas oo soo bandhigay xaalad khalkhalka maskaxda ah. Kooxahan oo kale, dhakhaatiirta cilminafsigu waxay qabtaan tababaro kala duwan, kuwaas oo lagu soo bandhigo qaabab kala duwan. Iyada oo la adeegsanayo jimicsi, cilmu-nafsi yaqaan ayaa go'aamin kara kartida maskaxeed ee ilma walba, ka dibna fikrad ah jihada ay tahay in la shaqeeyo. Ka dib markaa, carruurta waxaa la baraa in ay xiriir la yeeshaan midba midka kale, iyada oo loo eegayo ixtiraamka qofka dhexdhexaadiyaha ah. Haddii ilmuhu xiran yahay, wuxuu ku kobcin karaa tababbarro gaar ah iyo cayaaro si ay u nastaan oo ay u dhistaan xidhiidh lala yeesho xubnaha kale ee kooxda. Sidoo kale, carruurta badanaa la xiro, badanaaba, waa kuwo aan la isku gudbin karin. Iyaga oo ah cilmi nafsiyaadka carruurta ayaa sidoo kale leh jimicsi kuwaas oo ka caawiya inay bartaan inay si fudud u muujiyaan oo ay si fudud ula xiriiraan carruurta kale, oo ay awoodaan inay dhagaystaan.
Inkastoo xaqiiqda ah in dhakhtarka cilminafsiga carruurta ay tahay inuu la shaqeeyo caruurta, waxaa loo isticmaalaa farsamooyin badan oo loo isticmaalo dadka waaweyn. Laakiin, dabcan, isbeddelada qaarkood. Khabiirka cilmu nafsiga ee cunugga ayaa baraya cunugga si uu u ogaado dhibaatada naftiisa, inuu xooga saaro, raadiyo siyaabo lagu xaliyo ugana dhameeyo gabagabada. Marka shaqadu ka dhacdo koox koox ah, caruurtu waxay wadaagaan dhibaatooyinka jaalliyaddooda, waxay u soo bandhigaan ikhtiyaarkooda xalkooda. Iyo dhakhtarka cilminafsiga, marka hore, wuxuu sharxayaa waxa aad sameyn kartid, waxa aanad sameyn karin iyo sababta. Khabiirada cilmu-nafsiga ee dugsiga waxay inta badan la xiriiraan carruurta mowduucyada aysan macallimiinta la hadlin. Kuwaas waxaa ka mid ah xiriirka waalidiinta, xiriirka lala yeesho ardayda fasalka, dabeecadda xaalad ba'an, barnaamij dugsi, culeys shaqeed iyo wax ka badan. Iyada oo ay si fiican u shaqeynayaan carruurta, waxay si dhaqso ah u bilaabaan inay si deg deg ah ugala hadlaan waxyaabahan oo kale leh cilmi nafsi yaqaan, waxay la wadaagaan waayo-aragnimadooda iyo fekerkooda. Iyadoo ku saleysan arintan, dhakhtarka cilminafsiga ayaa go'aamin kara waxa saameyn ku yeeshay xasilloonida ilmaha ee maskaxda iyo horumarinta barnaamij gaar ah oo gargaar.
Hawlaha ugu muhiimsan
Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee cilmu-nafsi yaqaanku waa awood u leeyahay inuu si dhab ah u barto xiisaha cunuga. Carruurtu si fiican ayay u dareemaan been abuur waxayna bilaabaan inay xiraan marka ay ogaadaan in dhibaatooyinkooda, dhab ahaantii, qofna ma mashquulin. Laakiin haddii dhakhtarka cilminafsigu si sax ah u shaqaynayo, si dhakhso ah ayuu shaqadiisa u soo dhali doonaa. Carruurtu waxay u noqdaan kuwo adkaysi u leh cadaadiska, waxay awoodaan inay falanqeeyaan xaaladaha kala duwan iyo habdhaqanka dadka, go'aamada gaadhaan, sameynta gunno sax ah oo iyaga u gaar ah. Carruurta uu ku takhasusay cilmu-nafsiga ayaa si tartiib tartiib ah u bilaaba inay doortaan dabeecadahan kuwaas oo aan u badneyn inay waxyeeleeyaan dadka kale. Sidaa darteed, waxaa lagu soo gabagabeyn karaa in dhakhtarka cilmi nafsiga ee dugsigu uu lagama maarmaan yahay, maaddaama ay ka caawisaa carruurta inay la qabsadaan nolosha dadka waaweyn.