Xasuuso, waalid ahaan (ma aha keliya hooyooyinka, laakiin sidoo kale aabbe) waxay baraan gabdhahooda yaryar: "Ma xiran kartid kabo cufan leh! Fekerkaagu wuu sii dari doonaa, lugahaaguna waxay bilaabi doonaan in ay waxyeellaan! ". Laakiin mustaqbalka ma sheegi karaan waxyeelo iyo maxaadmiga dhalinyaradeenu ku tartamaan? Maya, ma aha. Sababtoo ah cudurrada lugaha daalan ayaa sugaya dibadda muddo dhowr sano ah.
Mid ka mid ah caddaynta in kabo xidhashada kabaha leh ay keento cillado lugta ayaa ah daraasad cilmi baarayaal Maraykan ah oo lagu daabacay mid ka mid ah qaybaha caafimaadka.
Sababta ugu weyn ee hawsha cilmi baarista waxay ahayd in haweenku ay xiraan kabo aan fiicnayn dhalinyaradooda, taasi waxay si toos ah u saameeysaa horumarinta cudurrada lugta ee da 'weyn. Sidoo kale, daraasaddan ayaa muujisay in xiriirka u dhexeeya xirashada kabaha iyo cudurada aan qaangaarka ahayn ee da'doodu yar tahay ee qaybta labka ah ee dadweynaha aan la sheegin. Runtii ragga - waxay xirtaan wax kasta oo ay rabaan!
Haddaba, nooca cudurrada lugta ah ee noocee ayaa ina sugaya? 20ka ugu sarreeya ee ugu badan ee loo raadsado dhakhtar dumarka da'doodu u dhaxayso 65 ilaa 74 sano - xanuun ku dhaca cagaha iyo faraha. Xanuunadaasi waxay noqon karaan calaamado jirro halis ah. Kuwani, kiiskan, waxaa ka mid ah sonkorowga maqaarka, gout, rheumatic polyarthritis. Cudurku sidoo kale wuxuu noqon karaa natiijo ka yimaada buro, murgacasho iyo jabka.
Jaamacada Boston University School of Health, daraasad ayaa lagu sameeyey xiriirka u dhexeeya daalka iyo lugta iyo cudurrada kabaha ee aan qaadno. Kooxda maadooyinka waxaa ka mid ah dadka ka weyn 50 sano. 3372 qof - 1,900 oo ka mid ah jinsiyadaha caddaaladda iyo 1,472 oo xoog leh. Kormeerka waxaa la sameeyey laga bilaabo 2002 ilaa 2008. Daraasad joogto ah ayaa lagu sameeyey mawduuca xanuunka, buufinta iyo xanuunada lugaha. Xanuunka ayaa mar dambe lagu tilmaamay. Dhowr kooxood oo muhiim ah ayaa la ogaaday: cirridka; xanuun ku jira qaybaha hore iyo kan danbe ee cagaha; xanuunka dunta ee cagaha iyo xanuunka ee qaadista godka cagaha. Maadooyinka ayaa si faahfaahsan loogu sheegay oo ku saabsan kabaha ay ku dhuunteen noloshooda oo dhan. Waqtiga caadiga ah waxaa loo qaybiyey 5 mudo. Waxa kale oo lagu tilmaamay iyo kabo. Waa kuwan kooxaha ugu waaweyn:
- wanaagsan - waxaa ka mid ah kabaha ciyaaraha iyo kabaha casriga ah;
- dhexdhexaad - kabo, kabo shaqo iyo kabo ku yaalla kabadhada caagga ah;
- waxyeelo - stilettos, flip-flops iyo kabo.
Natiijada ka soo baxday sahaminta, 25% ka mid ah jawaab bixiyeyaashu waxay la kulmeen daal, lugahooda iyo xanuunkaba si joogta ah. Dumarka, sababta ugu weyn ee xanuunku waxay xirtay kabo leh ciriiri sare - kabo waxyeello leh. Ragga, xaaladdu way fiicneyd - kaliya 2% ayaa waxay gashay kabo aan raaxo lahayn. Sababta oo ah xulashada kabaha ragga ma ahan arrin muhiim u ah cudurka cagaha.
Iyada oo ku saleysan xogta kor ku xusan, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in aysan xirneyn kabo aan raaxo lahayn. Haddii aad inta badan ku hesho cagaha daalan - waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u samayso lugaha lugta. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in ay muddo dheer ka takhalusto saameynta xun ee kabaha aan fiicneyn.
Waxaa si cad loo qeexay in cidhibtu ay aad halis u yihiin maaha kaliya cagaha, laakiin jilibka iyo lafaha miskaha. Sidaa darteed, haddii aan inta badan xirtaan kulaylka sare, waxaanu horumarin doonnaa wareegga xargaha. Cagaha tooska ah, marka loo eego, wuxuu u horseedi doonaa tabar-darraanta xubnaha iyo isbitaallada, iyo isbedelka asaasiga hormoon ahaan. Cadaadisku ma kiciyo oo keliya daal, laakiin sidoo kale waxay si joogto ah u xaddiddaa muruqyada lugaha. Daalku wuxuu ka muuqdaa jebinta wareegga dhiigga ee xididdada. Oo waxay horay u keentaa jirrooyinkan oo kale sida socdaalka iyo xawaaraha.
In Europe, aad dhif u arki dumar ah ee ciribta. Sababta suurtogalka ah ee tani waa fara badan oo ah xayndaabka cawska. Ku socoshada cirbadaha iyaga ku yaal ma aha kuwo ku habboon. Laakiin muraayadeena "muraayadda" ee magaalooyinka intooda badan, oo ku baaqaya in ay socoto cidhibta!