Laakiin, nasiib daro, lugaha ayaa ka cabanaya noocyo kala duwan oo shucuur ah, oo aynu ka hadalno waxa loo baahan yahay in la qabto si loo ilaaliyo lugaha caafimaad qaba iyo qurux badan. Cadaadiska caafimaadku waa wareega dhiiga, isaga oo u mahadnaqaya, waxaa jira horumarin varicose iyo cellulite.
Maxay tahay sababta keentay dhiig wareegga dhiigga?
Sababaha waxaa loogu yeeraa lugta dheer ee lugta, cirbaha sare, dharka adag, shaqo joojin, qaab nololeed oo dabagal ah, adigana adiga ayaa naftaada ka ogaanaya wax walba. Dareemida fataha, cellulite, waxay u muuqaneysaa meesha saxda ah ee wareegga dhiigga iyo dhiigga uu dhibsado, sababtoo ah xaqiiqda ah in muruqyada aan firfircooneyn muddo dheer.
Marka wareegga dhiiggu uu ku dhaco maraakiibta yaryar, bixinta oksijiinta ee unugyada dufanka ayaa la gooyaa. Maydhayaashaas ayaa si dhakhso ah u sameysteen buurbuuro dufan, kuwaas oo ay ka buuxsamaan sunta, waxay dib u riixaan maqaarka iyo sare. Darbiyada unugyada ayaa noqda mid adag oo qarsoodi ah, dufanku wuxuu xannibay xitaa wax ka badan, waxaana si caadi ah u xanniban jirka. Markaas waxaa jira qanjirro dabeecad leh oo ku saabsan maqaarka - cellulite.
Iyo wareegga dhiigga oo liita wuxuu keenaa xaqiiqda ah in nidaamka suunka uusan sii wadi karin shaqadiisa. Lugaha waxay bilaabaan xanuunka, dhammaadkii maalinta dhabarjabku bararayo. Way adagtahay lugaha si dhiiggu u daadiyo, iyo xididada qanjidhada badani waxay bilaabaan inay ballaadhiyaan si ay ugu haboonaadaan dhiigga joogtada ah. Dhammaan tani waxay keenaysaa xididada isbeddelka.
Sidee loo aqoonsan karaa dhibaatooyinkan?
"Harbingers" waxay noqon karaan daal badan lugaha, gubista, bararka cagaha iyo lugta hoose, muuqaalka "xiddigaha" buluug-buluug. Muddo ka dib, xididada waaweyn ayaa sidoo kale sii fidi kara, maqaarka hoostiisa ayaana muuqata qaab muuqaal ah oo isku xiran oo isdhex gala. Tani waxay muujinaysaa xad-gudub wareega dhiigga.
Maxaan ku sameeyaa kiiskan?
Waxaa jira saddex siyaabood oo wanaagsan oo waxtar leh oo hagaajin kara wareegga dhiigga iyo caafimaadka lugta:
1. Hannaanka kala-duwan,
2. Leyliga jirka,
3. Massage
Haddii aad isku dardareyso qubayska iyo isboortiska, waxaad kordhin kartaa cufnaanta lugaha, hagaajinta wareegga dhiigga waxayna hagaajineysaa xaaladda guud.
Massage ayaa sidoo kale caadiyan ku wareega wareegga dhiigga, waxay tirtirtaa duruufaha, waxay hagaajisaa xaaladaha unugyada, waxay xoojisaa socodka dhiigga, waxay ka hortagtaa horumarinta cellulite waxayna ka hortageysaa xididdada xajiinta. Nidaamyadan wanaagsan oo fudud ayaa kaa caawin doona inaad sii haysato soo jiidashada iyo quruxda cagahaaga.
Way adagtahay in la taxdo wixii caddaymo ah ee gabayaaga gabdhaha reer Ruush ma abaalmarin. Si aad u adeecdo qeexitaannadaas, waxaad u baahan tahay inaad cagahaaga ku dhajiso daryeel fiican. Ka dib oo dhan, xagaaga iyo qurxinta guntiga iyo kabaha furan ayaa ugu dhakhsaha badan u oggolaanaya inay muujiyaan dhammaan sharaftooda.
Ma jiraan heerar gaaban oo qurux badan. Ixtiraamka iyo dhadhanka dadku way kala duwan yihiin. Iyo qof kasta ee fikradda ah ee lugaha quruxda arkaya aragtida uu ku fiican yahay. Uma baahnid inaad is-beddesho naftaada adoo ku jira quruxda quruxda badan. Lugaha dhabta ah waxaa loo tixgeliyaa in ay yihiin kuwo dhexdhexaad ah oo la tababbaray, dabacsan iyo taam. Waa inay lahaadaan midabka maqaarka caafimaad qaba, waxoogaa taabtay sunta gubashada, pedicureed ayaa la sameeyaa, iyo timaha aan la rabin waa in laga saaraa.
Maqaarka cirifka ah ee cagaha. Calaamadee faraha, cagaha aan fiicneyn, cidhibta satin, dhammaantood waa la gaari karaa haddii aad isticmaasho jilicsanaanta iyo kiriimyada qoyan. Adiga ayaa cagaha 'cagaha' u jilicsan oo jilicsan sida ilmaha, wiiggii.
Nidaamyada maalin kasta
Markaan guriga ku soo noqonno, marka hore cagahayga, kadibna gacmahayga. Haddii uu jiro daqiiqad fiidkii ah, waxaynu ku sameynnaa barkad qubeys ah oo biyo diirran leh oo cusbo ku jirta oo ah labaatan daqiiqadood.
Waxaad diyaarin kartaa decoction of lavender, chamomile, horsetail, dhirta, geedo kuwaas oo saameyn kala duwan on maqaarka lugaha: horsetail - caadiyan ku wareega dhiigga, sage - saameynta antiseptic. Lavender - saameyn tiknik ah, chamomile - saameyn deg deg ah. Si aad u diyaarisid decoction sida aad u baahan tahay inaad qaado qaado beedka cawska iyo soo dhejin leh galaas biyo karkaraya, ha diyaarso iyo ku shubaa qubeyska. Haddii nidaamyadani aysan haysan waqti iyo dadaal ku filan, markaa cagaha ayaa lagu tirtiri karaa liin ah liin. Caabiddu waxay jilicisaa meelaha keratinized iyo tones maqaarka. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad saliidda saliidda ah ama karbuun
Daryeelka Cagaha
Si aad u dhaqdo cagahaaga waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho saabuunta dhexdhexaad ah, ka dib marka aad cagaha ku dhaqo aad u baahan tahay si aad u tirtirto, gaar ahaan waxaa lagama maarmaan ah inaad tirtirto farahaaga. Haatan waxaannu ku dhajin doonaa kareem, farsamooyin kasta waanu duugi doonaa.
Kareemka tufaaxa ee cagaha ayaa caawin doona daalka iyo daalka daalan. Si tan loo sameeyo, isku dar 3 qaado oo ah Ingiriis cusbo, 4 dhibcood oo saliid ah saliida, 4 dhibcood oo saliid ah.
Iyo for miisaanka toning for suulasha ee cagahaaga, isku dar ah ayaa ku habboon:
3 dhibcood oo saliid ah, 3 dhibcood oo saliida ah oo saliid ah, 3 dhibcood oo saliid ah, 25 ml oo saliid ah oo saliid ah.
Toddobaadkii usbuuciba waxan dhiga qubeyska
Ku dar biyo 2 qaado qaado tufaax cider, kaas oo taageeri doona ilaalinta acid ee maqaarka cagahaaga. Biyahaan waxaan ku qaban doonaa cagahayaga kaliya dhowr daqiiqo.
Ka dib markii aan qaadanno burush jilicsan oo bilaabo in la sameeyo miisaanka, dhaqdhaqaaqyada joogtada ah ee ka dhaqaaqaya suulasha ilaa jilibka, waxaannu duugi doonnaa kelidii, hilibkeena, sidaas. Waa in la ogaadaa in dhammaan dhaqdhaqaaqa duugista ah ay u socdaan wadnaha.
Maqaarka hareeraha waxaa lagu daaweeyaa boogaha
Waxaan cagahayaga ku ridi karnaa meel biyo qabow ah 30 ilbiriqsi, ka dibna waxaan ku dhameyn doonnaa iyaga. Waxay noqon doontaa mid faa'iido leh inaad sameyso qubeyska gaariga. Buqashooyinkani waxay jilciyaan maqaarka, waxayna cagaha ku duugaan. Marka ciddiyaha la jilciyo, waxaan u gooyay gaaban, iyo xariiq toosan. Soddon daqiiqo ayaan kariimka gelin doonaa.
Hadda waxaan ognahay sida loo sameeyo lugaha haweenka oo qurux badan. Isku day inaad ka fogaato wax kasta oo dhaawici kara lugahaaga. Samee waxa kaliya ee ku farxi doona, ka dibna waxay kuu adeegi doonaan waqti dheer.