Calaamadaha loogu talagalay duugista ayaa laga yaabaa in ay la socdaan canbaarro kala duwan oo ka hortagaan dhiig baxa, murqaha muruqyada, jilicsanaanta ama jilaalka, jabka, iyada oo aan loo eegin marxaladda bogsashada, gaar ahaan haddii lafdhabarka jaban uu dhaco, sidoo kale haddii jabka uu xanuujiyey xanuunada kala duwan ee jirka (murqaha wadajirka, murqaha muruqyada , cirridka unugyada), oo leh cudurrada xubnaha ka dhasha infekshinka, marxaladda daba dheeraatay, maqaarka boogaha iyo boogaha trophic, marka diyaarinaya xubinta taranka ee faleebada tion. Ka dib miisaanka, xanuun iyo barar ayaa ka gudubta si dhakhso ah, dhiigbaxa ku jira unugyada, iyo sidoo kale neefsashada kudubyada, murqaha muruqyada, xoojinta xubnaha iyo murqaha ayaa si fiican u kobcaya, lafta lafta wuxuu bilaabmaa inuu dhakhso u koro, dhacdo fiyuuska isku xiran, taasoo keeni karta murqaha murqaha iyo qulqulka wadajirka.
Masajir dhididka iyo murgacashooyinka seedaha iyo murqaha
Mid ka mid ah noocyada ugu badan ee waxyeelladu ka soo gaarto waa dhuumaha beelaha waxayna noqdaan 45% dhammaan noocyada dhaawacyada. Haddii dhaawaca dhowaan dhacay, iyada oo kaliya kordhinta alaabta lugga-xirmadu ay ka dhacdey, iyo sharafta aan la jabin, masaajeynta waa in la sameeyaa dhowrka maalmood ee ugu horreeya ka dib dhaawaca. Haddii duugistu hore u dhacdo, waxay kaa caawin kartaa dhimista xanuunka, dardar-gelinta habka dib-u-dhiska ah ee dhiigbaxa, finanka ka yimaada xirmooyinka iyo bacaha xuubka, taas oo keeneysa in si dhakhso ah u soo kabashada hawlaha baabuurta. Ka hor inta aan la duubin, waxaa muhiim ah in bukaanku ku nasan karo muruqyada intii suuragal ah, taas oo lagama maarmaan u ah in la dhiso xubin jidheed oo waxyeello u leh jir ahaaneed.
Maalmihii hore, waxaa la sameeyaa wax la yiraahdo duugo dabacsan, kaas oo ka dhacaya meel ka sarreysa dhaawaca, ha iloobin in ay lagama maarmaan tahay in la hagaajiyo ciladaha wadajirka ah ee dhaawacmay. Aynu sheegno in marka la qabanayo miisaan ka mid ah qalabka bacda-iyo-ligmada ee ku yaal canqowga, waa lagama maarmaan in hal gacan lagu hagaajiyo cagta iyo mishiinka kale ee muruqyada bowdada iyo lugta hoose. Haddii ay jirto jilicsanaan danbe, ka dibna inta lagu jiro masaajeynta waa in laga saaraa. Inta lagu jiro maskaxda, stroke ayaa marka hore la adeegsadaa (waxay noqon kartaa mid isdaba-joog ah ama isdaba-joog ah), ka dibna xuubinta (tusaale ahaan, isdhexgalka), oo ay la socdaan xanaaqa si joogta ah u dhaqma.
Si aad u qabatid massage waa jihada jahawareerka jahawareerka, oo leh laba jeer maalintii laba jeer maalintii 5 ilaa 10 daqiiqo, waana inaanay jirin wax xanuun ah oo ka yimaada aagga dhaawaca.
Later, ka dib 4-5 maalmood, haddii aysan jirin wax isbeddel ah oo muuqda (oo aan lahayn barar unug, heerkul caadi ah, maqnaanshaha aagga hyperesthesia ee aagga dhaawaca), waxaad horay u aadi kartaa massage meel dhaawac ah. Marxaladdan, isticmaalka qoorta ayaa suurtagal ah, saameyntuna waa inay ahaataa mid sahlan dhammaan hababka, oo ay weheliso xayiraad joogto ah. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in lagu daboolo muruqyada iyo kooxo muruq oo kala duwan. Haddii xaaladda jidhka ee unugyada ay u oggolaato, markaa waxaa suurtogal ah in la isticmaalo farsamooyinka kale ee faylka, inta aan la ilaawin in farsamooyinka noocan ah sida qalabka isdabajoogga ah lagu sameeyo qaabka xoqidda, iyo sidoo kale waxyeellada marka ugu horeysa ee dhaawaca laga saaro. Waa inaad si tartiib tartiib ah u kordhisaa xajinta miisaanka. Haddii ay lagama maarmaan tahay in la duugo nabar kudhaca meel u dhow laf-dhabarka ama marka fidinta qalabka isgoysyada ee laabatooyinka ah, fiiro gaar ah waa in la siiyaa boogta iyo bacaha xuubka iyo baqshadda wadajir.
Maalmaha hore, hal ama in badan oo kalfadhiyo maalintii, oo soconaya 5 ilaa 10 daqiiqadood, ayaa noqon doona mid ku filan, si tartiib tartiib ah u kordhaya waqtiga 15-20 daqiiqo.
Massage waa in lagu daraa dhaqdhaqaaqa jireed ee kala duwan, inta lagu jiro ama ka dib. Waa lagama maarmaan in la bilaabo dhaqdhaqaaqa firfircoon ee dhinaca dhaawacyada, waana inaysan jirin xanuunka. Haddii, aagga waxyeellada, xanuunka ama bararka unugyadu soo baxaan, wadajirka dhaawacmay waa in la xakameeyo maalmaha ugu horeeya, naadiyada firfircoonna waa in lagu sameeyaa isgoysyada ugu dhow meelaha dhaawacmay. Sidoo kale, waxtarka miisaaniyadda waxaa lagu hagaajiyaa hababka dabka, tusaale ahaan, biyaha diirran ama qubeyska hawada. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad codsato kuleylka, ka dibna billow miisaanka.
Mid ka mid ah cudurrada ugu caansan ee keena in uu lumiyo karti u leh inuu shaqeeyo muddo dheer waa cudur wadajir ah. Massage ayaa kaalin hoggaamineed ka qaadata daaweynta isku dhafan ee cudurrada kala duwan. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad yareyso xanuunka, waxay kordhisaa xawaaraha ay u egtahay xayawaanka lafdhabarta, iyo sidoo kale bacaha xuubka leh, waxay kicisaa wareegga dhiigga iyo dheecaanka qanjidhada ee kudubyada iyo unugyada periarticular. Marka maskaxda la hirgeliyo, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada murqaha muruqa, taas oo inta badan ku dhacda cudurrada kale ee kala duwan, bilawga muruqyada muruqyada ayaa laga hortagayaa, dheecaanka dheecaanka synovial ayaa la wanaajiyaa, taas oo kor u qaadeysa socodka wadajirka oo leh qulqul, dardar-galinta dheef-shiid kiimikaadka ah, iyo guud ahaan, shaqadii lumay oo ka mid ah xubnaha la jajabiyey.
Miisaaniyadda bukaanka ee laabatooyinka ah, waa lagama maarmaan in la yeesho fikrad cad oo ku saabsan habka caadiga ah, xuduudaha, helitaanka bacda wadajirka ah, iyo meesha bacaha xuubka leh, iyo sidoo kale inaad si cad u ogaatid oo aad awood u yeelatid inaad garatid dhammaan calaamadaha imaatinka jiritaanka ee ku yaala kala-goysyada ama curyaamintooda. Dhammaan shuruudaha la sameeyay, dhakhtarka xeeldheerka ayaa si tartiib ah u duubi kara, iyadoo la fiirinayo farsamooyinka uu dhakhtarku tilmaamayo. Ka hor intaadan bilaabin masaajeyn, dhakhtarka masaajeynta waa in uu bukaanka weydiiyo xaaladda caafimaadka, joogitaanka iyo meesha xanuunka ama cabashooyinka kale. Dhammaan macluumaadka la helay waxay kaa caawinayaan in la go'aamiyo hababka loo isticmaali karo duugista. Sidoo kale, xogta la helay waxay suurtogal u tahay in ay soo qaadato gabagabeyn guud oo ku saabsan wax-ku-oolnimada nidaamyada la qabtay.
Cudurrada rheumatic ama infekshanka ee laabatooyinka, miisaanka waa in la sameeyaa oo kaliya marxaladda ama marxaladda joogtada ah ee cudurka. Haddii, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhacdooyin celis ah ee isku-dhafka saameynaya, tusaale ahaan, barar, heerkul sarreeya, xanuunka daran marka la dareemayo isku-dhafka la taaban karo, ka dibna kiiskan waa in la isticmaalo meel ka baxsan goobta. Marxaladda hoose, waxaa jira inta badan muruqyada muruqyada, kaas oo soo noqnoqonaya jawaab celinta dhaawaca wadajir ah, sidaas darteed masseurka waa in marka hore la gooyo hoos u dhaca murqaha. Sidaa darteed, iyadoo lugta ka ah jilitaanka wadajirka, waxaa suurtagal ah in la fiiriyo kororka codka ee kooxaha muruqyada soo socda: gogosha ballaaran ee bowdada, quadriceps, semitendinosus, muruqyada semimembranous iyo biceps ee bowdada, iyo sidoo kale muruqa gastrocnemius. Xiisadda ayaa sidoo kale lagu ogaan karaa jilibka gaarka ah ee loo yaqaan 'patronlar' iyo 'tendonton' ee murqaha, murqaha iyo muruqyada semitendinous, waana in la xusuusnaado in muruqyada qaarkood iyo xayawaanka lafdhabarta ay aad ugu adag tahay kuwa kale. Iyadoo si taxadar leh loo xakameeyay, koritaanka muruq ayaa sidoo kale lagu ogaan karaa muruqyada hoose ee laf-dhabarka hoose iyo lumbosacral. Si loo baabi'iyo muruqyada murqaha, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo qalabka farsamaysan ee farsamada. Iyada oo ay jirto xiisad sii kordheysa oo ah unugyada isku xira subcutaneous, waxaa ugu fiican in la duugo iyada oo la isticmaalayo farsamo-farsamo.
Iyada oo uu daciifinayo xiisadaha nudaha qaybta dambe, waxaa suurtagal ah in la bilaabo baqshiinka muruqyada ee la xidhiidha kala-goysyada waxyeelada leh. Sidoo kale, marka muruqa hypertonicity uu dhaco inta lagu jiro jeermiska cudurada faafa ee faafa, muruqa muruqa ee xulashada waa suurto gal, taas oo si gaar ah loogu tilmaami karo xaalado dabadheeraad ah. Cudurada wadnaha ee wadnaha, hypotrophy badanaa waxay ku bilaabataa muruqyada calafka, lafta jilibka - muruqyada quadriceps, wadajirta canqowga - cufnaanta laydhka iyo cagaha; oo leh cudurrada garabka garbaha, supraspinatus, subacute iyo muruqyada yar yar, murqaha wadnaha - triceps muruqyada, cudarka cudud-dheecaanka caleemaha, faragelinta faraha - jiirka interosseous. Miyir-baarista murqaha, waxa ugu wanaagsan in la isticmaalo farsamooyinka noocan oo kale ah sida dib-u-xoqidda, xoqidda, iyo cawska. Inta lagu guda jiro hawshan, muruqyada sida myogelosis, taas oo lagu gartey degsiimooyinka meelaha ku xiran muruqyada inta lagu guda jiro u gudubka maskaxda ama faafitaanka, waxa laga yaabaa inay ku dhacaan muruqyada ku dhow isku-xiga.
Maalmaha ugu horreeya ee masaajidka, had iyo jeer si taxadar leh u soco agagaarka isdhexgalka. Wuxuu bilaabaa maskaxda oo la yiraahdo periarticular, ka dibna unugyada jilicsan, oo daboolaya wadajirka, si loo wanaajiyo wareegga qanjidhada ee xuddunta wadajirka ah. Waa in aan la ilaawin in xubnaha la isku gudbiyo inta badan ay jebiyaan jilicsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa maqaarka, kaas oo laga yaabo inay muujiyaan muuqaalka dhererka iyo dareenka xanuunka marka maqaarka la duubo. Xaaladdan oo kale, waa inaad isticmaashaa habka xaddiga jirka, oo lagu sameeyo qaab shoogga, halka dhaqdhaqaaqu uu yara yaraayo, maqaashu waa in la sameeyaa lakabka by lakab: marka hore maqaarka, ka dibna nudaha isku xirka subcutaneous, ka dibna fascia. Darajada la doortay ee lakabka waa inaysan aheyn mid joogta ah, lakabka xiga waxaa lagu duugaa saameyn yar.
Ka dib markaad taabato unugyada jilicsan ee ka baxsan wadajirka, waa inaad sii wadaa inaad duubisid qalabka bacda. Fikradda taxadar leh waa in la siiyaa meelaha helitaanka ugu weyn ee isku-xirnaanta saameysey. Haddii uu yahay canqowga, markaa meeshani waxay noqon doontaa dusha dambe ee boorsada wadajirka ah, oo ku yaal labada dhinac ee Aidsilles. Dhinaca jilibka - dhinaca dhexdhexaad ah dhinaca lakabka, helitaanka dusha sare ee boorsada jilicsan ee jilibka ayaa noqon kara qaybta ugu yar ee dhinacyada kala duwan ee murqaha muruqyada quadriceps. Dhamaan arrintani waxay si cad u muujineysaa sida wanaagsan ee maskaxku u baahan yahay inuu ogaado marin-u-helka kala-goysyada kala duwan Inta lagu jiro xajmiga, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la tixgeliyo meesha ay ku jiraan bacaha xuubka u dhow ee wadajir ah, marka laga reebo, waa in si gooni ah loo duugo. Hababka ugu haboon waxay noqon doonaan xoqan wareegsan iyo foorar joogto ah.
Jimicsiga jirka waa in lagu sameeyaa dhaqdhaqaaq firfircoon, bukaanku waa inuu bilaabaa dhaqdhaqaaq firfircoon oo ka yimaada meesha ugu dhow ee dhaawaca wadajir ah, ka dib, sida astaamaha soo noqnoqonaya, ka-qaybgalka xannibaadda.