Waxaan noqoneeynaa mid aan gargaar u helno sida kittens, waxaan joojineynaa hab nololeed oo firfircoon, way adagtahay in aan shaqeyno - tan oo dhan marka laga eego dhibicda heerka aragtida. Yaa naga mid ah oo run ahaantii daryeeli jirey dareen this? Unugyada noocan ah. Waxaan fiirineynaa macluumaadka sidaan oo kale ah markaan horey u jirin, laakiin calaamadaha tobnaad ee ka muuqda aragti ahaan. Nasiib wanaag, farmashiistayaashu ma fadhiistaan iyagoo siiya qalab aad u fiican - fiitamiinada indhaha oo dhibco ah.
Faa'iidooyinka fitamiinada ee indhaha ayaa ku jira qaabka dhibcaha?
Xaqiiqdii, su'aal wacan. Kadib dhammaantiis, waxaa jira quwad vitamin oo kiniinnada ah, budo kala duwan iyo habab kale ee maamulka afka. Hase yeeshee, wax walba waa wax ku ool ah. Kiniinku wuxuu galaa hunguriga, ka dibna caloosha, waa dheefshiido, oo lagu nuugo dhiigga, ka dibna qaar ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah ayaa gaaraya bartilmaameedka. Intaa waxaa dheer, daroogooyinka noocan oo kale ah ma heystaan saamayn qoyan. Ha iloobin saameynta daroogada ee beerka, ma aha in dhammaantood aan wax dhib lahayn. Faa'iido badan oo faa'iido badan leh adiga ayaa noqon doona isticmaalka fitamiinada indhahaaga, oo isla markiiba bilaabi doonta inuu waxqabto.
Sidee loo doortaa dhibcaha indhaha leh fitamiinada?
Waxaa jira liis badan oo ka mid ah daroogooyinka kala duwan suuqa, sidaas darteed way fududahay in lumo marka aad dooranaysid. Si tan looga fogaado, raac talooyinka sahlan:
- Dhakhtarka indhoole waa dhakhtarkiisa oo lagu magacaabo nooca dareenka ee ugu muhiimsan. Yaa, haddii uusan ninkan, ogayn sifooyinka daawooyinka badan. Samee ballan oo qaado baaritaan. Xirfadlaha ayaa kuu sheegi doona waxa aad iibsanayso iyo sida loo dalbado;
- Haddii aad go'aansato in aadan raacin dhibicda koowaad, ka dibna go'aamin waxa aad u baahan tahay dhibcaha indhaha: si loo hagaajiyo aragga, loo daaweeyo cudurka myopia, hyperopia, cataracts, sida ka hortagga.
Hoos waxaa ku qoran liis ay ku qoran yihiin magacyada fitamiinada indhaha oo ku jira dhibcaha oo tilmaamaya sifooyinka daroogada. Waxaa laga yaabaa, qaar ka mid ah iyaga ayaa kugu habboon.
Faytamiin ayaa indhaha ku riday - liiska daawooyinka ugu fiican
Aynu xoojino macluumaadka laga soo ururiyey dib u eegista dhakhaatiirta iyo bukaan socodka iyo samee liis tayo sare leh oo tayo sare leh:
- Qof walba oo loo yaqaan "Vizin" wuxuu helay dib u eegis wanaagsan. Guryaheeda ugu weyni waa ka saarista bararka, dardargelinta geedi socodka dib-u-cusboonaynta, qoyaanka indhaha. Gaar ahaan waxtar u leh kuwa xiran muraayadaha indhaha, waxay yareeyaan dareemayaasha aan fiicnayn;
- "Quinaks" - oo ah qalab caawiya in laga takhaluso kateecada oo uu ku jiro walxaha ka kooban maaddada difaaca indhaha;
- "Taufon" waxay si fiican u cadeeyeen marka ay ka baxayaan xiisadda indhaha. U qalmida kuwa shaqeeya waxay la xiriiraan inay la shaqeeyaan kormeeraha. Indhaha ayaa nuugaya, waxay ka saartaa casaan iyo cuncun;
- "Prenatsid" - fitamiinada indhaha, oo loogu talagalay in badan oo dadka xasaasiyadda qabta. Haddii aad leedahay xanaaq iyo casaan sababtoo ah xasaasiyadaha, markaa daaweyntu waxay ku imaanaysaa mid waxtar leh;
- "Iphiral" waxaa lagu tilmaamaa qalab ka hortag ah. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay bilaabaan codsigooda 10-12 maalmood kahor muddada la filayo bilowga xasaasiyadda.
Marka lagu daro dhibcaha indhaha, waxaa jira daraasiin iyo daraasiin dad kale ah. Xaalad kasta, iyada oo aan loo eegin sida aad ugu kalsoontahay inaad ka mid tahay xuquuqdaada kahortaga ama daaweynta isha, waa inaad mar walba la xiriirtaa dhakhtarka indhaha. Kaliya wuxuu qaadan karaa masuuliyada magacaabista wixii daawooyin ah ee la xidhiidha hay'adan dareenka ah. Intaa waxaa dheer, codsi aan habooneyn waxaa jiri kara cawaaqib xun.