Marka, ka hor inta aanad go'aansan sida loo sii wado, haddii qofku ku faraxsan yahay inuu xakameeyo xaaladdiisa, waxaan go'aansanay inaanu ka hadalno arrimaha ugu muhiimsan ee keena nooca cudurkan neerfaha ah.
Sababaha ugu muhiimsan ee sababa faraxsan .
Cadaadiska nacasku marwalba waxaa sabab u ah kicin gaar ah, taas oo muujineysa rajada laga qabo dhacdooyinka muhiimka ah ama xiisaha leh. Dhacdadani waxay awood u leedahay in ay isbedel ku sameyso nolosha qofka oo si xariif ah u beddesho habkiisa caadiga ah ee nolosha.
Faraxumada dareenka ayaa sidoo kale gacan ka geysan karta xaaladaha walaaca, xaaladda niyadjabka, dabeecadda khayaaliga ah ee qofka, awood la'aanta inuu uqalmo hawlaha loo dhiibay ama rajada.
Sidoo kale, nidaamka dareenka farxad leh ayaa saameeya calaamadaha soo socda ee nolosha: jirka, caadifad iyo dabeecad. Jir ahaan waxaa ka mid ah: dhibaato xagga neefsashada, kacsanaan daran, madax-xanuun iyo madax-xanuunka, daal iyo daal degdeg ah, weerarada argagaxa ee walwalka iyo argagaxa. Calaamadaha dareenka waxaa ka mid ah: walwalka isku midka ah, duruufaha niyadjabka ku-meel-gaarka ah, welwelka, ficil-celinta ficillada, fikradaha diidmada iyo marmarka qaarkood qaylo-dhaan, iyo xitaa ilmo. Laakiin dabeecadaha habdhaqanka waxay ka tirsan yihiin: isbedelka isbedelka ah, dabeecadda guud ee dabeecadda, miyir beelka "ka soo jeeda gees ilaa gees".
Sidee loola tacaali karaa xiisaha nervous ee qof (sedatives ).
Habka ugu fiican, si loo xakameeyo walwalka iyo farxadda dareenka, waa adeegsiga daawooyinka dhirta gaarka ah. Dabcan, qofna ma sheegin in aad iibsan karto mukhaadaraadka. Laakiin, xaqiiqda dhabta ah waa in ereyga "dareen-celin" ma aha mid caafimaad, laakiin waa dad. Sidaas, farxad dareemo: daaweynta caleemo.
Hawthorn waxay caawin doontaa xasiloonida xasiloonida .
Waxaan qaadanaa 3 xabbo oo ubaxyo ah, jawi hooyadeed, cassoweg iyo 1 qayb ka mid ah inflorescence ee chamomile. Ka dib 1 qaado oo ah isku dar ah oo geedo ah ayaa lagu soo ururiyey galaas biyo ah oo karkaraya kuna ridaan ilaa 8 saacadood, ka dib markaa annagu xaddidno oo qaadno 3 jeer maalintii nus koob quraarad 1 saac kadib markay cunaan.
Faleebo oregano waxay ka gudbi kartaa xiiso .
Qaado 3 qaaddo oo qoyan oo qoyan oo qoyan iyo ku shub biyo karkaraya (0, 5 litir). Ka dibna gali faleebo 2 saacadood, ka dibna adkee oo cun cun 3 jeer maalintii muddo nus galaas ah 30 daqiiqo ka hor cunidda. Waa qoryaha caadiga ah ee leh hanti aad u fiican si loo dejiyo nidaamka dareenka. Laakiin halkan waxaa ku habboon in la ogaado in haweenka uurka leh ay isticmaalaan faleembarkan si cad loo mamnuuco. Marka, sidee ayay u caawineysaa yaraynta ilmo-galeenka?
Maraq ka soo caleemo madow .
Qaado 2 qaado oo caleemo qallalan oo madow, ku shub 0, 5 litir oo biyo ah kuna rid dab yar, ilaa 7 daqiiqo. Ka dibna u daa 30 daqiiqo, ka dibna adoo cabaya oo cabi 2 jeer maalintii hal nus galaas hal saac ka hor intaadan wax cunin.
Maraqkani wuxuu si wax ku ool ah uga caawiyaa cuncun xoog leh oo qofku ka yimaaddo, ayuu hoos u dhigaa. Waxay kaloo xoojisaa jirka guud ahaan.
Maxay ka fiicnaan laheyd lacagta ?
Qaado 2 qaado oo la jarjarey xididada Valerian oo ku shub 0, 5 litir oo biyo ah karkaraya kuna dabool si adag. Ka dibna ku rid 15 daqiiqo ilaa barkada biyaha kulul. Ka dib markaa, waxaan qaboojineynaa oo u dhaafaynaa iyada oo loo marayo shaandho fiican oo ku dar biyo nadiif ah, sidaa darteed mar labaad waxaan helnaa litir nus ah. Cabso maraqan ku taliya ½ badhkii nus saac cuntada ka dib. Laakiin in ka badan heerka caadiga ah in ka badan 3 jeer maalintii ma aha mid u qalantaa.
Maraqkan wuxuu noqon karaa mid waxtarka leh oo aan la jaanqaadi karin oo kaliya farxad kacsan, laakiin sidoo kale qaba neurasthenia, madax xanuun, daal badan oo jidhka ah, daal dhan, dareen-celin iyo xitaa marxaladaha hore ee daaweynta iyo kahortaga cudur sida angina.
Waxa kale oo aad diyaarin kartaa decoction of valerian iyo fennel. Waxaan qaadannaa 50 garaam oo ah xidid istaab leh iyo tiro isku mid ah miraha fennel. Ka dib markaa, 2 qaado oo isku-dar ah ayaa lagu shubay dabaqa leh biyo-qabad la karkariyey oo ku rid dab yar oo karkarinaya (qiyaastii, 10 daqiiqo). Ka dibna ka qaad kuleylka isla markaana u samee inaad u baahato 2 saacadood. Wakhtigan ka dib, xaddid xalka ujeedada iyo isticmaal hal galaas subaxdii iyo fiidkii. Xalkani wuxuu wax ku ool yahay hurdada oo kordhay.
Iska ilaali, qiimeeyn iyo naas. Waxaan qaadanaa 50 garaam oo walxo kasta ah. Ka dib markaa, 2 qaado oo ah isku dar ah ayaa lagu shubay dabaqa leh litir biyo ah oo karkaraya isla markaana loo dhigo si isku dar ah loo dhigo 30 daqiiqo. Ka dibna xayeysii oo isticmaal laba jeer dhalada ah 3 jeer maalintii.
Sidaa daraadeed waxaan tixgelinay habab caan ah oo wax ku ool ah kaas oo gacan ka geysanaya sidii loo yareyn lahaa farxada dareenka ee qof. Ugu dambeyntii waxaan rabaa in aan siiyo talooyin dheeraad ah:
- Waa inaadan weligaa diirada saarin dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka aad ka walwalsan tahay;
- marxalad adag, had iyo jeer isku day inaad ka fikirto kaliya wax wanaagsan oo fiican;
- marxalad adag, xusuuso waxa aad horay u haysatid iyo waxa aad tahay;
- marwalba waxaad aaminsantahay inaad ku guuleysan doonto, oo dhammaantiin ayaad awoodi doontaa inaad sameyso;
- waxa ugu muhiimsani waa waligaa argagax iyo ha quusan, ka dibna dareemayaashaada mar walba waa inay noqdaan.