Wuxuu rabaa inuu iska tirtiro, jebiyo, daboolo, gaari karo santuuqa ka dambeeya alaabta ciyaarta. Aad aad uwanaagsan tahay "Cunto" oo dhan, laakiin marka ay timaado cunitaanka, halkan waxaad ku eegtaa arrintan oo dhan iyadoo la tiigsanayo cabsida iyo shakiga. Dhinaca kale, waxaad jeclaan lahayd, dabcan, inuu hore u cunay, laakiin dhanka kale, waa dhar wasakh ah oo aan ahayn keliya, laakiin adiga, miiska wasakhda ah, xoog badan oo xoog leh, sabir iyo waqti, oo horey u jirey, haa xitaa ka dibna ku dar dhar dhaqashada iyo dhar xidhashada, taas oo markale ay tahay waqti. Hase yeeshee, waxaa habboon inaad waqti ku qaadato, iyo inaad barato cunugga sida loo isticmaalo qashinka, sidaas daraadeed ma aha wax ceeb ah oo ay u ogolaanayaan geeddi-socodkani inuu iska dhaafo. Tani ma ahan mid aad u adag, waxa ugu muhiimsan waa in si fudud loo eego iyo waqtigaa. La soco cunuga, wuxuu kuu sheegi doonaa dabeecadiisa marka uu yahay waqtigana waa waqtigii lagu bilaabi lahaa tababarka.
Qiyaastii 7-8 bilood ilmuhu wuxuu bilaabaa inuu muujiyo madaxbannaanida xilliga cuntada: wuxuu qaadayaa qaaddo, koob, galaas. Tani waa in lagu dhiirrigeliyo lana farageliyaa. Sida loo baro cunnuga inuu cuno qaado iyo qalab kale? Haddii aad u iibsatid qurux qurxoon oo ilmo ah, uma baahnid inaad ku qasabdo inaad qaaddo boorsad adag oo aad u gasho, marka hore waa inuu soo qabtaa, kaliya oo muujiya sida si habboon u qabato iyo sida loo isticmaalo si habboon si aysan u helin wasakh iyo cuntadu waxay helaysaa waxa loo sameeyey. Si aad u bilawdo, cunuga waxaa la siiyaa shaaha macmacaan wuxuuna muujiyaa sida loo buuxiyo boorashka. Inkastoo caruurtu ay fahamsan yihiin hawshan, inta ay weli ku adag tahay isaga, waxaad ku caawin kartaa isku-duwidda iyo waqti isku mid ah si ay ugu quudiyaan qaaddo labaad. Marka hore, cunnugu wuxuu isticmaalaa qaadada si uu ugu qabsado foornada, kuna dhawaado ilaa laba sano, waa lagama maarmaan in la tuso sida si habboon u hayso qaadada iyo daawashada in ay qaadato oo kaliya qaybta weyn ee saddex farood. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in laga bilaabo qaaddo cunid, adoo keenaya dhinacyada afka, ma aha inaad afkaaga gebi ahaan iyo gebi ahaanba isku wareejisaan, oo ha ka taxaddarin, inaad isku daydid inaad ceshato geeska. Halkan macnaha dahabiga ah waa muhiim. Xasuuso in cunuggu uu dunida ku baranayo adiga, sidaas daraadeed waaxyo badan, kaliya tusi tusaale. Marka ilmuhu barto inuu cuno boorash naftiisa, wuxuu naftiisa siin karaa inuu cuno maraq. Waa muhiim in la xusuusto in suxuunta ugu horeysa ee la qaadsiiyo qaaddo, adigu naftaada ha ahaato, laakiin naftaada.
Imtixaanka labaad ee isaga iyo adiga aad noqon doonaa fargeeto ah. Wixii isaga ah, tani ma aha oo kaliya qalab cusub oo adag, laakiin wax walba oo aan weli la aqoon, sidaas darteed hawshaada si aad u sii darto mid kale: si loo hubiyo in ilmuhu uusan naftiisa wax yeelin. Foornada cunnadu waxay bilaabaysaa inay ku caanbaxdo meel 3 sano ah oo si sikas ah u sabab ah, si loo fahmo khatarta. Waxaa fiican inaad u iibsato dhallaanka yar yar foornada. Muuji oo sheeg in taas ku xiran tahay nooca cuntada, aad cunto, waxaad ku tiirsantahay, sida loo xiro fargeeto. Maxaa dhacaya haddii hilibkani yahay qulqul hoose oo la xoqdo xagasha dusha diyaaradda, sidaas darteed fargeetada ma dhajinayso iyo waxa ka mid ah saxanka aysan ku dhejin miiska. Haddii ay tahay Boorash ama baradho la shiiday, waxaad u baahan tahay fargeeto ah si aad u caawisid gabal kalluun ah, sida haddii aad riixdid cuntada foornada. Waxaa jira suxuun aad u baahan tahay inaad hore u goosato kahor intaadan cuni karin si sahlan. Waa in la hubiyaa in ilmuhu aanu isku deyin inuu beddelo mindida foornada. Haddii omelette weli loo kala qaybin karo fargeeto ah iyo waxay noqon doontaa quruxda leh quruxda leh iyo iyada oo aan caqli-gal ahayn, ka dibna leh shey hilib ah oo aan suurtagal ahayn in la sameeyo sidaas hore. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la baro ilmaha iyo mindi. Kaliya BUT, tani waa in isla markiiba aad ku baran doontaa cunuga inuu isticmaalo fargeeto uu gacanta bidix u isticmaalo oo isla mar ahaantana leh mindi. Si taxadar leh u fiirso in fargeetada iyo mindi ay ilmaha ku qabtaan xagal, sidaas awgeed fargeeto waa cunto oo aan degdegin. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la helo, iyo wakhtigii aysan wax muhiim ah lahayn. Samee waxbarashada barashada xiisaha leh. Hase yeeshee, jar jartey oo arag cidda ay ka wanaagsan tahay inaad hesho (dabcan, waa inaad ku amaantaa, laakiin ha ku qaldamin, sababtoo ah ujeedadaadu waa inaad barato, maaha inaad ku faanto sharaf). Haddii ilmuhu xumaado sababtoo ah ma helayo sidaas darteedna waydiisanaysaa inaad sameyso, u tag hindisada, si degdeg ah uga feejignaato wax ama caawimo isaga oo kor ku xajinaya, iyo qaybta xigta, wuxuu mar hore u waxyoonay, bilaabi doonaa isku dayidda inuu isku dhinto .
Dhamaadka cuntada, ilmaha ku bar in qalabka wasakhda ah ee saxan aan la dhigin miiska hoostiisa. Guud ahaan, waxay ku caanbileeysaa ilmanimada ilaa xaqiiqda ah in nuugista cuntadu aanay ahayn hab aan loo baahnayn gaajo, laakiin caado ah oo keeni karta maaha oo kaliya jir ahaaneed, laakiin sidoo kale farxad raaxo leh. Ka dib, wax badan baa ka wanaagsan in la eego qof caan ah oo ka soo jiidanaya cuntada marka loo eego "nin-doofaar" oo nuugaya raashinka gacmihiisa oo dhanna waa la duubay.
Cunto caafimaad, sax oo waxna u bar caruurtaada, maxaa yeelay hadda waad taqaanaa sida loo baro cunugaaga inuu cuno qaaddo iyo qashin kale.