Sidaa darteed, haddii aad galmo galmo la leedahay qof qalaad, ama aadan hubin in lammaanahaagu si buuxda u caafimaad qabo, habka ugu fiican waa in la arko dhakhtar oo la baadho. Ha ka walaacin tan, sababtoo ah dhammaan imtixaannada aad ku tagi karto adiga oo aan magacaaga sheegin. Haddii ay jiraan dhibaatooyin, waxaad heleysaa caawinaad degdeg ah. Way ka fiican tahay sugitaanka illaa inta ay jiraan calaamado jirro. Sababtoo ah way adagtahay in lagu daaweeyo cawaaqibka marka loo eego si looga hortago.
Laakiin ha iloobin hababka gurmadka ah ee aad u baahan tahay inaad samayso xaalad kasta, iyadoon loo eegin xaaladda. Kuwani waa habab nadiif ah, tusaale ahaan, iyada oo lagu xakameynayo xalka chlorogexidine (antiseptic) ee xubnaha taranka.
Maadaama aanay muhiim ahayn in laga reebo suurtagalnimada uur aan la rabin, oo ay weheliso habraacyada oo dhan, ka-hortagga degdegga ah ayaa lagama maarmaan ah. Qalabka noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona inaad iska ilaaliso uur aan loo baahnayn, iyo ka dib, iyo ilmo iska soo ridid.
Waxaa jira diyaar garow loogu yeero waxyaalaha ka hortagga uur-qaadidda. Isticmaalkooda gudaha 24 saacadood ka dib galmada galmada oo leh 99% waxay ka hortagtaa uurka aan la rabin. Laakiin isticmaalka miisaaniyaddan oo kale waa in kaliya kiisaska gaarka ah. Kiisaska noocan oo kale ah waxaa ka mid ah: kufsashada dumarka, ama haddii aad haysato sababo ku filan oo aad uga shakisan tahay sharafta sharafta, haddii difaaca difaaca uu ku barbaaray galmo marka la galmoonayo, iyo haddii hababka ka hortagga ah ee aad mar walba u isticmaali kartid sabab la'aan waa la isticmaali karaa
Marnaba ma dhicin hababka dadweynaha ee ka hortagga uurka. Sababtoo ah maaha mid liin ah oo liin ah, ama ha ku boodin hal lug, ama maydhin kulul ayaa kaa caawin doonta inaad iska ilaaliso uur aanad rabin. Ha nadiifin naftaada, hana lumin wakhtigaaga. Dhammaan tani waxay keeni kartaa cawaaqib aan loo baahnayn. Sababtoo ah ma aha oo kaliya waxtarkeeda, laakiin sidoo kale waa halis caafimaad.
Uurku wuxuu yimaadaa 5 maalin kadib markii la isku miiro, sidaas awgeed haddii 72 saacadood ka dib galmo galmo, maaha waqti dambe inuu u jeesto ka hortagga uurka. Hababkaan waxaa ka mid ah ka hortagga hormoonka ama hormoonka habka. Waxaa fiican inaad aragto dhakhtar oo uu kuu qoro hormoonka aad u baahan tahay. Muxuu yahay astaamaha isla markiiba ama 72 saacadood in la cabbo dhowr kiniin oo ka hortagga uur-qaadidda hormoonku. Ka dib mar kale cabso 12 saacadood ka dib.
Haddii aad go'aansato inaadan dhakhtarka arag, waa inaad fahantaa khatarta buuxda ee waxa aad sameyneyso. Si kastaba ha ahaatee, ha qaadin Postinor ama Dinazol. Kiniinnadani waxay leeyihiin waxyeello badan oo aan laga yaabo inay saameyn ku yeelato jirkaaga. Xasuuso in la-talinta dhakhtarku yahay ballanqaadka caafimaadkaaga.
Qaadashada kiniinnadani waxay keenaan lallabbo ama matag. Haddii aad go'aansato inaad qaadatid ka-hortagga uur-qaadidda hormoonnada, ka hor intaadan wax cunin, wax cun cun ama wax cusbada, ama cab cab galaas. Haddii lallabo aan laga hortagin, ka dibna qaado qiyaasta labaad oo ay weheliyaan daawooyin kuwaas oo ka hortagi kara matag.
Tallaabooyinkaagu waxay u horseedi doonaan xaqiiqda ah in maalmo yar oo aanad bilaabin inaad dhiig baxdo, sida caadada. Haddii aysan jirin dhiigbax, waa in la sameeyaa baaritaanka uurka.
Daawooyinka hoormoonada noocyadani badanaa waxay jebiyaan wareegga, markaa waa inaad ilaalisaa xaalada jidhkaaga, oo u diyaarsanow xaqiiqda ah in caadada xiga ee aad bilaabi karto ama ka dambeyn karto. Waxaa sidoo kale la socon kara dareen xanuun. Haddii aad qabto wax dhibaatooyin ah ama shaki ku jiro in wax qaldamaan, ama sii socdo in ka badan toddoba maalmood, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga. U sheeg isaga in ay qaadanayaan uur qaadis hormoon ah.
Waa lagama maarmaan in la xariirto dhakhtarka xitaa sababtoo ah gebi ahaan ma ahan dumarka oo dhan inay qaataan uur qaadis hormoon ah. Waad codsan kartaa oo keliya haddii aad hubto in laguu oggol yahay inaad sidaa sameysid. Haddii aadan ka mid ahayn dumarka isticmaali kara ka-hortagga uur-qaadidda, waa inaad u gashaa qaabab kale.
Tusaale ahaan, aasaasida isbaarada (IUD). Laakiin habkani wuxuu wax ku ool yahay ugu dambeyn maalinta shanaad ee galmada ka dib. Kalsooni darrada habkani waa mid aad u sarreeya, laakiin hoos u dhaca ayaa ah in aysan ku habbooneyn qof walba. Haddii aad ka shakisan tahay inaad horay uur yeelatid, ama aad halis u tahay inaad qaaddo AIDS, ama haddii aad qabtid cudurro dumar ah oo daran, markaa laguma ogola inaad is-xakameyso.
Sidaa darteed, si looga fogaado dhibaatooyinkaas oo dhan, dabcan, waxaa haboon in la yareeyo suurtogalnimada in galmo aan la qorshaysan ama aan la ilaalin. Laakiin haddii taasi dhacdo, raadso fursad aad ku aragto dhakhtar oo uu kuu dooran doono daaweyn wax ku ool ah adiga oo yareynaya cawaaqibka xun.