Maqaarka wajiga waa xaji, haddii:
- oo kaliya wajiga maqaarka waa qallalan,
- ka dib marka aad maydho waxaad dareemeysaa in wejiga la jiido,
- maqaarku waa ka xanaaqayaa kadib isbedel cimilo ama kareem cusub.
Sababta foosha ayaa noqon karta mid aan habooneyn oo maqaarka. Iyo, inta badan maqaarkaagu waa mid aad u culus oo fuuqbaxa. Nooca wejigu wuxuu noqon karaa wax kasta. Maqaarka iyo miro, qalalan iyo maqaarka isku dhafan. Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la nadiifiyo wajiga miisaanka maqaarka keratinized, tallaabooyin dheeraad ah ma dhigi doonaan macne, haddii aan la sameyn.
Ka dib markii la nadiifiyo, samee maaskaro, isku dar 1 qaado oo cabitaan qajaar ah, 1 qaado oo ah liin, 1 qaado oo ah istaarjka baradho, 1 qaado oo ah casiir macaan. U diyaari isku dar 15 daqiiqo wajiga, ka dibna ku dhaq biyo kulul kuna dabool kareemka qoyan. Natiijadu waxay noqonaysaa isla markiiba. Kareemka waa inuu ahaadaa qoyaan. Ka dib dhammaan, maqaarku dheecaanku ka maqan yahay qoyaan.
Haddii:
- maqaarka ayaa ku dheggan jirka iyo wejiga,
- maydh wax ka badan 2 jeer maalintii, isticmaal habab firfircoon,
- Maalin walba qubeyska kululeeyso.
Nadaafadda shakhsi ahaaneed waa in la ixtiraamo, laakin tan waxaad ku dhaafi kartaa. Haddii aad si joogto ah u isticmaashid waxyaalo leh walxo bakteeriya, markaa waxaad joojinaysaa maqaarka dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Isla taasi waxay dhacdaa haddii aad qaadato qubeyska kulul ee joogtada ah. Maqaarku wuxuu bilaabmaa inuu qalalo. Sidaa awgeed, xanaaq iyo foosha ayaa dhacaya. Dib u eeg saabuuntaada iyo saabuuntaada. Waa lagama maarmaan in la qaato daaweyn habboon oo leh qoyaan, firfircoon firfircoon. Dabaasha diiran wax ka badan 2 jeer maalintii. Ka dib markii daaweyn kasta oo noocaas ah, ka codso caano nuujin maqaarka.
Haddii aadan ku noolaan karin iyada oo aan la qubeysan, ka dibna u ogolow naftaada oo aan ku qanacsaneyn 2 jeer toddobaadkii. Biyaha waa inaysan kululaan. Way fiicnaan laheyd inaad ku darto saliida qafiifka ah. Waxay jilicsan doontaa maqaarka waxayna dib u soo celineysaa caqabadda difaaca. Maqaarka waa in aan lagu shubin shukumaan kiis kasta, kaliya u baahan tahay in la helo qoyan yar.
Badeecada daryeelka maqaarka dabiiciga ah waa saliid saytuun ah. Waxay leedahay qaab dhismeed gaar ah isla markaana si dhakhso ah u nuugo maqaarka oo si fiican u nuugay. Cuntadani waa mid sahlan, ka dib qubeyska ama qubeyska, ku dabool dheriga khafiifka ah ee saliidda maqaarka. Ka dib 10 daqiiqo ama 15 daqiiqo ka dib, ku nadiifi saliidda inteeda kale shukumaan ama suugo.
Haddii maqaarka wejiga uu diirran yahay:
- diirka maqaarku waxaa weheliya cuncun cuncun leh,
- maqaarku waa xargaha oo barara,
- Dhibaatadan looma xallin wax ka badan saddex toddobaad.
Halkan waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto. Dhiigbaxa ayaa la xiriiri kara dhibaatooyin badan, oo ay ka mid yihiin seborrhea, cambaar, cudurka psoriasis. Haddii aad si wanaagsan ugu jawaabtay xitaa 1 ka mid ah 3 su'aalood, waa inaad had iyo jeer la tashataa takhtarka maqaarka. Ha u qorin kareemka iyo boomaatada ay ku jirto hormoonka. Waa lagama maarmaan in la siiyo kiriimyada iyo boomaatada wax lagu sifeeyo.
Maskirka gogosha ee maqaarka
Ku dar qadarka ukunta qadar shaaha oo ah malab bakeer ah, 10 dhibcood oo liin, 3 ama 4 dhibcood oo saliidda cuntada ah. Isku dar isku daadi ilaa foomamka xumbo, ka dibna ku dar 1 qaado oo ah jajab digaag ah ama oatmeal. Maaskaga ayaa xakameynaya dheelitirka biyaha, nafaqada iyo nadiifinta maqaarka.
Tallaaboyin daaweyneed oo lagu ciribtiro lagana yareeyo calaamadaha
Sida loo yaqaan micnaha maqaarka waxaa fududeyn kara arrimo kala duwan, laakiin daaweyntu waxay u baahan tahay oo kaliya qoyaan.
Aan ka tagno saabuun aan kaba ahayn. Noocyo badan oo saabuunta ah ayaa aad u adkaata maqaarka qalalan. Xaalado badan, waxaad ka takhalusi kartaa maqaarka maqaarka weligiis, haddii aan ku beddelno saabuun jilicsan oo leh walxo baruur badan. Waxaa badanaa lagula taliyaa in la isticmaalo saabuunta "Dove", wax yarna qalajin maqaarka. Qaar ka mid ah kuwa nadiifiya maqaarka ayaa si wanaagsan u nuugaya maqaarka iyo dhammaanba mahadnaqa in ay ku jiraan saliid saytuun. Dadka qaarkiis waxay u baahan yihiin inay iska ilaaliyaan looshinka lanolin, taas oo keena xasaasiyad dad badan.
Ha xoqin maqaarkaaga
Haddii aad leedahay maqaarka maqaarka ka dib qubeyska, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u qallajiso maqaarka iyada oo aan la xoqin, laakiin, kaliya shukumaan si aan lahayn wax cuncun maqaayad ah. Haddii biyuhu ka soo baxaan dusha sare, maqaarka ayaa noqda qallajiye, kiiskan biyaha ayaa ka baxaya dusha sare ee maqaarka iyo qoto dheerba.
Isticmaal suldooyinka iyo qoyaanka. Marka maqaarku noqdo mid qalalan, waxaad u baahan tahay inaad ku saleysid nooc ka mid ah moisturizer. Waxaa jira xulasho ballaaran oo daaweynahan oo kale ah, kuwo badan oo ku saleysan dufanka. Tani waxay abuureysaa lakab aan biyuhu lahayn oo u dhexeeya maqaarka iyo hawada, taas oo ka hortagaysa luminta qoyaanka maqaarka. Vaseline waa tusaale cad oo dufan dufan leh. Farmashiyada, iibka bilaashka ah, waxaa jira siyaabo kala duwan oo looga takhaluso foosha iyo jilicsanaanta maqaarka. Haddii xaaladda maqaarku ka sii darto, weydii dhakhtarka inuu kuu qoro kareemo adag.
Iska ilaali ilaalinta qoyaanka maqaarka. Marka lagu daro isticmaalka qoyaanka, maqaarka engegsan, waa inaad qaadataa tallaabooyin dheeraad ah, si ay lacaguhu u sii fiican u dhex gasho maqaarka.
Maqnaanshaha cudurka iyo maqaarka aadka u qalalan ee gacmahaaga, waxaad isticmaali kartaa kiriimka boqolkiiba boqol leh hydrocortisone. Kareemka waxaa lagu daboolaa maqaarka ka hor inta uusan seexan, ka dibna galoofyada gacmo gashiga ah ama gacmo lagu xidho, oo laga iibsan karo farmashiyo kasta.
Waxa la sameeyo maqaarka wejiga. Haddii aad diirineyso wejiga u dhaw geeska timaha, sanka, sunnada, waa inaad isticmaashaa 0.5% kareemka leh hydrocortisone. Kiriimkan waa in la adeegsadaa ugu badnaan 1 jeer maalintii 1 ama 2 asbuuc.
Faalooyinka dhoobada iyo qallajinta maqaarka
Maaskaro qasab ah maqaarka qalalan
Qaado 1 qaado oo shimbir qalalan iyo isku dar 1 qaado oo saliidda cuntada ah iyo ku dar biyo yar oo la karkariyey. Isku dar ah ayaa la isticmaali doonaa wajiga ilaa 5 daqiiqo, ka dibna waxaa lagu dhaqayaa biyo kulul. Iyadoo maqaarka cirridka qabooba, waxaan ku dhejinaynaa 4 ama 5 daqiiqo wajiga boodhka caadiga ah. Ka dib marka la raaco qaabkan, waa in aan isticmaalnaa kareem nafaqo leh.
Maqaarka, maqaarka miyirku wuxuu u baahan yahay nafaqo wanaagsan iyo fuuq-celin. Qaado ½ qaado oo malab, 2 xabbo, 2 qaado oo saliidda cuntada ah. Wax walbana waa fiican yahay, xoogaa diirimaad leh.
Halabuurka waxaa la isticmaalaa shantii daqiiqo marba wejiga, dhowr lakab. U qabo maaskaro wajigaaga ilaa 20 daqiiqo, oo waxaad ku riixdaa suufka qoyan ee dib u milicsiga, ama si fudud ugu dhaq biyo kulul caadi ah.
Maaskaro nafaqo leh maqaarka engegan. Isku qas oo isku mid ah (1 qaado oo saliid saytuun ah, casiir dabacase, caano diiran iyo jiis. Dhammaan isku dhafka ilaa inta lakabada lebiska la helo, oo ku dheji miis madow. 15 daqiiqo ka dib waxaan ku maydhin doonaa wejiga biyo diirran, waxaana ka sii fiicnaan doonaa haddii aan wajigeena wejigeena ku daboolno barafka barafka laga bilaabo biyaha la karkariyey.
Haddii aad qabtid maqaarka maskaxda isku day in aad sameysid casho isku mid ah: si fiican, 1 qaado oo jiis ah baruurta, 1 qaado oo caano diirran, iyo si fiican u isticmaal mariinka baruurta halkii caanaha. Cunto yar oo kulul oo saliidda cuntada ah, qanjaruufo oo cusbo ku dar oo isku dar ah. Mar kale, walaaq iyo 15 daqiiqo, saar wejiga, ka dibna ku dhaq biyo biyo heerkulka qolka.
Cuntada jilicsan ee jilicsan ee maqaarka qalalan . Qaado hal qaado oo jiis ah, hal shaaha oo saliid ah ama saliid hilib ah oo saliid kalluun ah, hal qaado oo ah shaah weyn oo shaah ah, hal qaado oo ah dhir, shaaha oo ah diirka liin la qalajiyey, mandarin ama orange. Dhammaan isku dhafka iyo soo rogista wajiga lakab xitaa 10 ama 15 daqiiqo, ka dibna wejigaaga biyo diirran. Waxay u fiicanyihiin kuwii ku jiray koofiyadaha.
Qaado 2 qaado oo ka mid ah faleebada waayeelka, (tani, 2 qaado oo ubaxyo gaboobay waayeelka ah ayaan buuxin doonaa ½ koob oo biyo ah karkariyo, dabool dabool kuna bixi 30 daqiiqo, ka dibna cadaadis). 1 qaado oo jajab jilicsan, ku kari caanaha ilaa boorashka soo baxa, oo isku daraan wax kasta (faleebo boonaha waaweyn iyo boorashka boorashka ah). Waxaan diirranaan doonaa qoorta iyo wejiga lakabka qaro, kadibna wejiga hore ayaan ku dhaqaynaa biyo diirran kadibna biyo qabow. Ka dib qaabsocodka noocan oo kale ah, maqaarka baaxada leh ayaa si fiican u qaboojiya oo jilicsan.
Maqaarka qallalan, si khafiif ah u kululee qudaar ama saliid saytuun ah. Waxaan ku qoyi doonaa suufka si fiican saliidda oo si fiican u xoqin wejiga. Iyadoo saliidda wejiga wejigana waxaan noqon doonaa nus saac, ka dibna waxaan ku dhaqaynaa biyo kulul.
Maaskaro dufan leh maqaarka qalalan ee wejiga. Si arrintan loo sameeyo, qaado 1 qaado oo kalluunka ah, ku shub 1 koob oo biyo nadiifa ah, karkariyo illaa inta joogtada ah aysan aheyn Boorash weyn. Diyaarso caanaha si aad u diiriso, oo codso 10 ama 15 daqiiqo, ka dibna ku dhaq maaskaro biyo diirran. Waxay leedahay saameyn wanaagsan oo jilicsan waxayna caawisaa in la baabi'iyo foosha maqaarka.
Si fiican u nuugo oo nadiifiyaa maqaarka miraaytka soo socda ee qaacidada soo socda : miisaanka oo ah blossoms oo la qalajiyey ayaa ku shubi doona ½ koob oo biyo ah karkarana si buuxda u qabow. Qaado miisaanka linden oo ku dar 1 qaado oo ah baasto iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah. Haddii isku dar ah waa qaro, ku mil gooyaa lime faleebo. Haddii ay suurtagal tahay, ku dar faleebo dhawr dhibcood oo fitamiin ah E. Cabbirka soo baxa, saar wajigaaga iyo 15 daqiiqo ka dib, ku dhaq isaga biyo diirran.
Maaskiga xabagta. Qaado mid ka mid ah ukunta ukunta, ku dar 1 qaado oo jajab dhuuban oo la jarjarey oo la walaaq leh 1 qaado oo saliidda cuntada ah (wax kasta). Waxaan u saari karnaa wejigan wajiga, wax yar ku duug. 15 daqiiqo ka dib, ku dhaq biyo kulul. Maaskarku wuxuu u fiicnaan doonaa maqaarka.
Maaskaro wajiga maskaxda. Qaado 1 qaado oo la qalajiyey dhirta: Chamomile, johannesört St., yarrow, caleemaha blackberry, strawberries, koonaha of dhogorta. Isku qas oo qaado 1 qaado oo ka mid ah geedo yaryar oo ku shub 1 koob oo biyo ah karkaraya, oo ina soo diyaarso 20 daqiiqo. Qaado 2 qaaddo oo ah faleebo dareere, ku dar qaado oo ah casiir ka soo tufaax macaan, 1 soodhaha iyo 1 qaado oo malab ah. Wejiga ayaannu ku dhufannaa wejiga waana inaan ka tagnaa wejiga muddo 15 daqiiqo ah, ka dibna waxaan ku dhaqaynaa biyo kulul.
Qaado shaah yar oo ah qudaar nafaqo leh oo isku qasan leh shaaha oo ah majones iyo shaaha oo ah caleemo shaah ah oo shaah madow ah. Waxaan ku dhejin doonaa qoorta iyo wejiga khafiif ah, xitaa lakab, 2 ama 3 daqiiqadood ka dib, waxaan ku dabooli doonaa lakab kale. 10 ama 15 daqiiqo ka dib, waxaan ku dhaqaynaa caanaha diiran, taas oo lagu qasi doono biyo isku mid ah.
Miisaanka loo isticmaalo maskaxda jirka, maskaha tufaaxa maqaarka qalalan. Si fiican u daadi jajabka ukunta leh 1 qaado oo ah labeen dhanaan, ku dar xayawaanka qalalan ee qallalan ee hal manguud ah ee Booqday Furimaha Dagaalka kafeega iyo dabooli isku dar ah leh dabool leh. Ka dib 15 daqiiqo, ku dar 1 qaado oo saliidda cuntada ah iyo qaso. Iyadoo lakab qaro, waxaan saarnaa maaskaro wajiga oo u daa wax yar, ka dibna waxaan ku maydhaynaa biyo kulul.
Daawada maaskaro dabbaasha ah oo loogu talagalay maqaarka engegan ee wejiga. Waxaan qaadan doonaa 1 qaado oo ah kareem qaro ah, qaado oo khudradda qajaar ah iyo 20 dhibcood oo propolis ah ilaa inta xumbadu ka soo baxayso. Si fiican u gudub halbeeg muddo 15 daqiiqo ah wajiga, ka dibna ka saar qoyaan, qashir sireed diiran, ka dib markii aan wajiga wejiga ku ridno casiir qajaar ah.
Dib u cusboonaysii maaskaro maqaarka qalalan. Qaado 2 qaado oo ah caleemo qoyan oo cusub ama qalalan oo aad ku buuxisid galaas biyo ah. Aynu karkareyno ilaa 3 daqiiqo, yeynaan wax yar qaboojineyno. Gacan kuleyl ah oo caleemo leh ayaa lagu dabooli doonaa wejiga kadibna 15 daqiiqo ka dib ayaan ku qaadnaa suufka qoyan ee qoyan.
Miisaanka iyo naas nuujinta maqaarka qalalan. Qaado qaado oo ka mid ah labeen dhanaan dufanka, isku daraan qaado oo khudaar cagaaran ah. Ku rid maaskaro waji iyo 15 daqiiqo ama 20 daqiiqo kadib waxaan wejiga ku dhaqnaa biyo kulul.
Maydhiyaha qurxinta ee maqaarka ee nudaha iyo nudaha qallalan ee wajiga. Si fiican ayaan u xoqin karnaa beedka leh 1 qaado oo saliid gabbaldayaal ah iyo isku dhaji walxaha soo go'ay wajiga. Ka dib 15 daqiiqo, ku dhaq maaskarkan biyo diirran. Tan waxaa loo helaa sida majones-ka dabiiciga ah, taas oo ku habboon cunista iyo diyaarinta waji-qarinta wajiga.
Qodob u ah maaskaro nafaqo leh oo la xoqdo oo qallajiso maqaarka leh saameynta cadceeda. Waxaan isku daraa kareem isku mid ah, labeen dhanaan, caano iyo jiis. Waxaan ku soo rogi doonnaa maaskaro la soo qaaday oo qoorta dheer ku xiran wejiga 15 daqiiqo, ka dibna waxaan ku dhaqaynaa biyo kulul.
Aynu u isticmaalno qajaar la malab, ku dar saliidda jilicsan. Ku rid maaskarada 3 lakab, lakabka kasta ha qallajiyo. Lakab ugu dambeysa waxaa lagu qabtaa 10 ama 15 daqiiqo. Ku dhaq maaskarada biyo diirran, haddii loo baahdo, kiriimka wajigaaga ku dabool. Koorsada daaweynta waa 25 maskaxeed maalin kasta.
Maaskarada maqaarka qalalan ee wejiga. Qaado 2 qaado oo malab ah, 1 qaado oo subagga dabiiciga ah, 1 khudaar, 1/3 muuska.
Haddii aadan hubin in subagga uu dabiici yahay, ku beddel calaamad kasta, tusaale ahaan, saytuunka ama miraha. Sidoo kale waxaan isticmaalnaa jiis, kareem, labeen dhanaan oo labeen ah.
Diyaarso maaskaro: maxaa yeelay waannu qarineynaa khudaarta, waxaanu buuxin doonaa biyo qabow, ka saar diirka oo ka saar dhagaxa. Waxaan u gudbin doonaa muuska la kariyey iyo khudaarta iyada oo loo marayo Booqdaha hilibka ama waxaan ku xiri doonaa mashiinka. Aynu u isticmaalno malab iyo subag iyo ku dar tiro badan oo soo go'ay si saxaraha miraha ah. Dhamaan kuwa isku dhafan. Waxaan dhajin doonaa maaskaro 15 ama 20 daqiiqo, ka dibna waxaan ku dhaqaynaa biyo kulul. Waxaan sameynaa maaskaro 2 ama 3 jeer toddobaadkii hal bil ah.
Hadda waxaan ognahay waxa la samaynayo haddii maqaarka wejiga uu wajiga yahay. Codsashada raashinka maskaxyadan, waxaad hagaajin kartaa xaalada maqaarkaaga. Ka dibna waxaad u baahan tahay in aad raacdo maqaarkaaga si aad uga dhigto mid wanaagsan oo qoyan.