Uurku waa marxalad cajiib ah nolosha haweenka. Dabeecadda ayaa loo habeeyey si marka ilmuhu sugo, jidhka hooyadu wuxuu u shaqeeyaa si uu ugu fiicnaado hooyada iyo ilmaha labadaba. Waad ku mahadsan tahay prostegeron iyo sii kordhinta walxaha firfircoon, jirka ayaa naqshadeynaya dhibaatooyin iyo maqaarka haweenku u muuqdaan mid jilicsan, shucaac iyo caafimaad leh - waxaas oo dhan waxay ka dhigeysaa haweeney qurux badan. Ka dibna ilmuhu wuu dhashaa, hooyaduna ma laha waqti, naftu waxay horay u shaqaynaysay nidaamka caadiga ah, taas oo keenta dhibaatooyinka timaha, maqaarka qalalan ayaa u muuqda. Laakiin waqtiyadaas oo kale, waxaad u baahan tahay in aad naftaada u fiirsato oo aad xasuusnaato in ay jiraan sharciyo dib loogu soo celinayo caafimaadka iyo quruxda.
Kusoo muuqashada dumar dhalashada kadib
Kadib dhalashada, muuqaalka haweeneyda ma badali karto si ka wanaagsan. Naftaada fiiri muraayada, aragtay, kuwa ugu adag dhammaan, ma jeclaan doontid. Midabka maqaarku ma aha midab wanaagsan, lakabyo isku dhafan iyo lakabyo, dhammaantood waxay muujiyeen 2 bilood. Isbeddelladani way adag yihiin in la nadiifiyo. Horaantii aad u noqotid "badbaadin" muuqaalkaaga, waa ka sii fiican. Maalin kasta haweeney quudisa ilmaha waxay leedahay isticmaalka badan oo ah dareeraha, miiqyada, fitamiinada. Dabcan, la'aanta dhammaantood waxay ka muuqataa xaaladda caafimaadka iyo muuqaalka.
Madadaalo
Sababtoo ah habeenkii hurdo la'aanta, xaaladda maqaarku wuu sii xumaanayaa, sababtoo ah waqtiga hurdada ayaa jirku dib u soo celiyaa maqaarka, oo ay ku jiraan epithelium. Waa lagama maarmaan in dib loo dhigo shaqooyinka guriga oo dhan oo la seexdo ilmaha. Nasashada yar yar ma waxyeelayn doonto arrimaha guriga, laakiin waxay ka faa'iideysan doontaa muuqaalkaaga.
Nafaqada dhalmada kadib
Iyadoo ku filan qaadashada macdanta iyo fitamiinnada jirka, jidhku si buuxda ayuu u shaqeeyaa. Waxaa lagama maarmaan ah in maqaarka laga ilaaliyo gudaha, u dhiib kheyraadka soo celiya, sida, isticmaalka saliidda saliidda, salad, bakeaha laga helo sarreenka, bariiska buniga. Haddii aad naas-nuujinayso, waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato cuntada diiriga ah iyo cuntooyinka sigaarka lagu cabo, kafee, shaaha.
Barnaamij fudud oo is-daryeel ah kadib dhalmada
Isku day inaad fuliso barnaamijkan.
- Aroortii waxaan qaadannaa qubeys ah. Nidaamku wuxuu qaadanayaa 5 daqiiqo oo qofna ma dhaawici doono. Si tartiib ah, maalintii oo dhan maalintii, hoos u dhig heerkulka biyaha si aad u raaxaysato. Waxaan u taaganahay soddon il biriqsi qabow diirran, ka dibna waxaad joogtaa soddon ilbiriqsi qabow qabow qabow iyo wixii la mid ah. Waxaan ku dhameynaa biyo qabow. Xitaa haddii aan ka shakino in ay tahay qiimaha qubeyska, waxaan isku dayi doonaa inaanu hawshaan sameyno. Iyo todobaad gudaheed, waad ku farxi doontaa, bil ka dibna waxaad kula talinaysaa asxaabtaada. Ka dib qubeyska, ha iska tirtirin, sidaa darteed maqaarka ayaa kaa qaadi doona qoyaanka. Waan nadiifin doonaa ilkahayaga, qaadashada dharka timaha, socodka hareeraha guriga, ninku wuxuu sida caadiga ah u falceliyaa nacastaas. Ma tirtirno wejiga, way isku qalajin doontaa.
- Marka wejiga la qalajiyey, waxaan ku dabaqi karnaa kareemka qoyan, kaas oo loogu talagalay maqaarka, taas oo ka timaadda la'aanta qoyaan. Qoyaanka qoyaanku wuxuu keenaa qoyaan, wuxuuna keenaa gabow gabow. Wax kasta oo jel ama kareem ah oo ay ku jirto bareetada aloe waa fiican tahay.
- Dumarku waxay muddo dheer daawanayeen muuqaalkooda iyo abuurista maasaarado iyo kiriimyo kala duwan, cuntooyinkooda waxay ka gudbeen jiilka ilaa qarniga. Qaado 3 qaado oo saliid saytuun ah iyo 50 g oo ah subagga, isku dar oo ku rid barkadda biyaha, ka dibna qabow isku dar ah iyo ku dar 1 tbsp. l. saliidda cirka, ½ tsp. glycerin, 2 xabbado, 1 tsp. malab iyo decoction ee chamomile. Kareemkani wuxuu waxyeello u geystaa maqaarka, waxaa lagu dabaqayaa marka uu jiro daqiiqo bilaash ah.
- Dumar badani waxay la kulmaan sababtoo ah muuqaalka muuqaalka boosaska udubdhexaadka, ma si dhakhso ah looga saari karo. Ka dib dhalashada ilmaha, heerka hoormoonka hoos ayuu u dhacayaa iyo dhibco yaryar ayaa soo baxaya lix bilood. Haddii ay jiraan raad ka mid ah dhibco, waxaad qaadan kartaa isku darka fudud - labeen dhanaan leh juus khafiif ah.
- Waxaan samaynaa maaskaro nafaqo toddobaadkii hal mar si ay u soo celiso cufnaanta iyo dhismaha, maqaarka u baahan yahay kolajka. Qeyb kasta oo farmashiyaha ah waxaad ka iibsan kartaa kareem iyo maaskaro oo ay ku jiraan koloska.
Kadib markaad dhaleysid, haweeneyda ayaa u muuqata inay ka sii xumaatay, waana danteena inaan ka caawino sidii ay ula qabsan lahayd dhibaatadan. Ka dib talooyinkan, waxaad xajin kartaa maqaarkaaga si aad iyo aad u hagaajisid muuqaalkaaga.