Mid kasta oo naga mid ah oo naga mid ah ayaa wajahaya casiraad. Inta badan, casiraadku waxay ku dhacaan lugaha. Haddii qofku caafimaad qabo, markaa qufacu waa dhif iyo naadir. Laakiin sida loo noqonayo kuwa ku xanuunsanaya cirridka joogtada ah ee lugaha? Waxaan isku dayi doonaa in aan fahanno sababta ay u jiraan qalalaasaha iyo qaababka jira ee daaweyntooda. Isku-qulqulatooyinka waxay u keeni karaan casriyado caadi ah. Tusaale ahaan, haddii qofku badanaaba lugaha u bararo, niyadjab, walaac, daal, wuxuu kaloo saameynayaa jiritaanka fitamiinada jirka. Inta badan, casiraadku waxay ku dhacaan riyo.
Haddii aad rabto in aad ka soo qaadato casiraadyada lugaha, markaa waxaad u baahan tahay inaad fariisato isla markaana isla markaaba tuur lugahaaga oo marba marinayso laba jeer oo ka dambeeya meel buuqa ah. Taas ka dib, waa suurta gal in la duubo meesha dhibta ee xanuunka. Taas ka dib, waxaa lagugula talinayaa inaad sariirta ku jiifsato oo kor u qaad lugahaaga kore. Waxaad ubaahan tahay inaad tan sameyso si aan casiraadu mar dambe kuu dhibin. Si aad uhesho qulubyo aad u yar sida ugu macquulsan, waxaad u baahan tahay inaad cuntid mid sax ah. Fitamiin la'aanta waxay u fiican tahay muuqaalka suuxdinta. Cun khudaarta, miraha, waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
Maxaan sameeyaa si aan uga fogaado qallalka?
Waxaa jira jimicsiyo badan oo fudud. Waxay ka caawin doonaan inay ka fogaadaan casiraadyada. Iska ilaali suulashaaga, oo cagahaaga ku dheji. Meelkani, istaag ilbiriqsiyo yar
Lugaha waa in la gooyaa, ka dibna isku xir laba daqiiqo, marmarna beddel lugaha, midba midka kale.
Riix cidhibta cidhibta inta ay tani tahay in laga saaro dabaqa. Ka dibna ku dhaji dabaqa. Waxaa lagula talinayaa inaad sidaas yeelato 15 jeer.
Daaweynta suuxdinta.
Haddii aad qabatid cirbado badan oo lugahaaga ka mid ah, talooyinkani waxay kuu noqon doonaan kuwo waxtar kuu leh.
Labo jeer maalintii waxaad u baahan tahay inaad cagahaaga tirtirto liin. U ogolow cagahaaga in ay qalalaan, oo kaliya ka dib markaad kabo xiran kartid. Tani waa in lagu sameeyaa saddex toddobaad gudahood.
Qalalka qabsashada, saliiduhu waxay si fiican u caawiyaan. Si arrintan loo sameeyo, waxaan u baahan nahay 60 garaam oo caleemo ah, ka dibna waa inay si fiican u burburiyaan oo ay ku shubaan saliidda cuntada, 200 ml. Dhamaan isku darka dhaley, oo ku shub weel dhalada, waa in la xiro oo meel qabow ah ku ridaa 2 asbuuc. Marka xalka u diyaarsan yahay, cadaadiso oo aad si ammaan ah u codsan kartid saliidan si aad u xoqdo cagahaaga.
Iyadoo mararka qaarkood nadiif ah, qaado santuuqa wareegga ah, marka loo eego ilaa 35 cm oo dheer, adigoo isticmaalaya marakan dhowr jeer maalintii, iskuday ilaa boqol rodoos oo suulashaada ah. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto casiraadyada.
Waxaad isticmaali kartaa nectar cel celiyaha. Qaado nectar yar, ka dibna waa in la kariyaa siriyalka jelly. Maalin walbaha cadceedda leh oo dhaqdhaqaaqa duugista ah ayaa xoqaya gacmaha, cagaha. Laakiin way ka fiicnaan kartaa in la xoqo dhab ahaan meelaha meelaha guluubka badanaa dhacaan. Samee nidaamkan habeenkii, 2-3 toddobaad.
Habka ugu kalsoon oo lagu kalsoon yahay waxaa laga helayaa dhir daaweed. Waxay yihiin mucjiso. Waxaan ubaahanahay nafaqada iyo yar yar. Qaado 20 garaam oo kiriim ah iyo 10 g yar yar, ku dar 150 ml oo khamri ah. Isku dar wax kasta. Ha diyaarsado 2 toddobaad. Tincture this waxaa lagu kaydin karaa waqti dheer, waxay u oggolaan doontaa in la ballaariyo oo naso muruqyada lugaha.
Sida aad hore u ogaatey, casiraadyada waxaa sababa la'aanta fiitamiinada jirka. Maydhis waxaa loo isticmaali karaa, waxay u imaanayaan gargaarkeenna. Waxaan cabi doonaa cabitaanka khamriga. Waxaan u baahannahay qashin, kaas oo ah in lagu shubo biyo kulul oo u diyaarso ugu yaraan saddex saacadood, ka dibna adkee oo ku dar khamiir. Daboolka daboolka u xir, ugu yaraan toddoba saacadood. Qaado cabitaan noocan ah waxaad u baahan tahay 10 daqiiqo ka hor intaadan cunin hal galaas maalintiiba, saddex toddobaad.
Isticmaal hal shaaha oo ah basasha diirran, oo ku shub biyo kulul, ha diyaarsanaan ugu yaraan 8 daqiiqo. Ka hor wakhtiga jiifka. Suuxdintu ma dhibayso.
In laba koob oo biyo kulul, ku dar 1 tbsp. qaaddo chamomile. Cab cabitaankan saddex jeer maalintii kahor cuntooyinka. Waxaad kaloo isticmaali kartaa baradhada duban. Oo maalinta ku xigta, qaado sabiib, 2 tbsp. qaaddo, ku shub biyo kulul. Ha diyaarso oo ku dabool hal muraayad maalintii kahor cuntada. Ku saabsan abaatiraafka aad illoobi karto.
Si loo daaweeyo qalalka, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa malayga, xididada iyo caleemaha labadaba. Xaaladdeenna, waxaan u baahanahay xididada. Si fiican-u jilicsan ugu rid fawaarta si ay u sameeyaan Boorash. Ka dibna ku dar foosto saliid saytuun iyo malab. Dhammaan isku darka iyo ku rid meel qabow oo qabow. Waxaad isticmaali kartaa 15 daqiiqo cuntada ka hor maalintii 2 jeer maalintii, hal qaado qaado.
Sidee looga fogaadaa suuxdinta?
- Ka saar miisaanka xad-dhaafka ah;
- xiro kaliya kabaha aad ku raaxaysato;
Ha noqon mid aad u culus;
- Samee qubeyska oo ku cadaadiya cagaha. Waxaad u isticmaali kartaa shardi taas.
-Kuliso maalin kasta.