Maraq Lenten

Diyaarinta: Baradhada, basbaaska Bulgarian iyo dabacasaha jarjar xabadaha. Googoosho jarjaran Cuntooyinka: Tilmaamaha

Diyaarinta: Baradhada, basbaaska Bulgarian iyo dabacasaha jarjar xabadaha. Si yaryar u jaraan kaabajka. Iska yaree xididdo dhuuban khafiif ah. Iska xoqin basasha iyo cagaarka. Yaanyo badan oo la xajiyey oo maqaarka ka saar. Diyaarso dabka. Iska ilaali saliidda cuntada khudradda. Ku dar kataarado iyo isku shiishi 4 daqiiqo. Ku dar basal oo isku kari 1 daqiiqo. Ku dar karootada iyo isku shiishada 4 daqiiqo. Waxaad ku dartaa basbaaska Bulgaariya oo isku dar 1 daqiiqo. Ku dar jajab yaanyo, walaaq oo isku kari ilaa 5 daqiiqadood. Ku dar 1 koob oo biyo kulul ama maraq khudradeed leh, dabool oo kuleyl dabka kulaylka 10 daqiiqo. Warshad samee soo saar biyaha biyaha la karkariyey oo ku dar bataatiga. Karso ilaa 10 daqiiqo, ka dibna ku dar Kaabashka oo isku kari ilaa 5 daqiiqadood. Ku dar dabka iyo kari ilaa 2-3 daqiiqadood. Xilliga milix iyo basbaas haddii loo baahdo. Ku dar cagaarka iyo toonta la jarjarey. Demi kuleylka oo ka tag maraqa si aad ugu istaagtid daboolka 15 daqiiqo.

Adeegyada: 6